en gros ta une tendinite chronique ? en faisant du leger ça part pas ?

Le 31 janvier 2023 à 22:22:00 :
en gros ta une tendinite chronique ? en faisant du leger ça part pas ?

Ouai. J'ai fait du très léger au début que j'ai commençais la salle, pendant plusieurs semaines voir plusieurs mois. Je suis monté petit à petit mais ça revient tout le temps.

Le 31 janvier 2023 à 22:53:22 :

Le 31 janvier 2023 à 22:22:00 :
en gros ta une tendinite chronique ? en faisant du leger ça part pas ?

Ouai. J'ai fait du très léger au début que j'ai commençais la salle, pendant plusieurs semaines voir plusieurs mois. Je suis monté petit à petit mais ça revient tout le temps.

c'est peut-être une tendinite dégénératif

le collagène que tu as testé, c'est du peptan 1?

Le 31 janvier 2023 à 22:57:09 :

Le 31 janvier 2023 à 22:53:22 :

Le 31 janvier 2023 à 22:22:00 :
en gros ta une tendinite chronique ? en faisant du leger ça part pas ?

Ouai. J'ai fait du très léger au début que j'ai commençais la salle, pendant plusieurs semaines voir plusieurs mois. Je suis monté petit à petit mais ça revient tout le temps.

c'est peut-être une tendinite dégénératif

le collagène que tu as testé, c'est du peptan 1?

Je prends du Peptan 1 ouai, 15g/j.
J'ai déjà testé le 2 c'était un peu plus efficace surtout en complément du 1 mais vu le prix laisse tomber.

Le 31 janvier 2023 à 22:08:41 :

Le 31 janvier 2023 à 21:52:26 :
Tu as essayé de faire des éducatifs avec un élastique en tension reliant tes mains pendant que tu fais du DI ?

Non, et je vois pas bien ce que c'est

Ben tu fais ton DI sauf que tu sur sollicité la coiffe avec un élastique qui relie tes 2 mains et t'oblige à forcer un peu plus pour garder le bon écartement.

Le 31 janvier 2023 à 23:33:33 :

Le 31 janvier 2023 à 22:08:41 :

Le 31 janvier 2023 à 21:52:26 :
Tu as essayé de faire des éducatifs avec un élastique en tension reliant tes mains pendant que tu fais du DI ?

Non, et je vois pas bien ce que c'est

Ben tu fais ton DI sauf que tu sur sollicité la coiffe avec un élastique qui relie tes 2 mains et t'oblige à forcer un peu plus pour garder le bon écartement.

Jamais testé. Le fait de devoir forcer pour écarter les mains ça va mieux travailler la coiffe et du coup réduire les douleurs ? Faut réussir à trouver le bon élastique aussi

Je vais déjà attendre de voir le résultat de l'échographie la semaine pro mais à mon avis ca va être comme en 2015 (sus epineux + bicipital). Dans ce cas là pourquoi j'ai mal de fou sur du DI?
En attendant je fais du renfo isométrique et massage + étirement + poche de chaud 3x/j c'est bon?

Parce que l'imagerie ça reste une image justement.

Il y a beaucoup de faux positifs, dans le sens où ce que tu décris c'est retrouvé très couramment, même chez des gens asymptomatique.

On ne peut pas se fier à l'imagerie seule pour établir un diagnostic.

Regardes si tu peux te prendre un élastique cranté de chez Decathlon. (J'ai pas d'actions chez eux ).

Essayes en un et voit si l'écartement te plaît, je dirais 10 à 20kg de tension environ

Le 01 février 2023 à 08:36:44 :
Parce que l'imagerie ça reste une image justement.

Il y a beaucoup de faux positifs, dans le sens où ce que tu décris c'est retrouvé très couramment, même chez des gens asymptomatique.

On ne peut pas se fier à l'imagerie seule pour établir un diagnostic.

Regardes si tu peux te prendre un élastique cranté de chez Decathlon. (J'ai pas d'actions chez eux ).

Essayes en un et voit si l'écartement te plaît, je dirais 10 à 20kg de tension environ

On verra ce que dis la radio et l'écho déjà.

J'irai voir quand je passerai par là bas merci.
Mais toi tu me conseilles juste de faire ça en renforcement? Du DI haltères avec une bande entre les mains?

Le 30 janvier 2023 à 23:43:56 :

d'accord c'est bien ce que je pensais,
donc oui, malheureusement, j'aime pas beaucoup la chimie, mais c'est la seule option actuellement si tu veux vraiment t'en débarrasser. plus tot tu réussiras a être a l'aise avec ça plus tot tu t'en sortiras.
on pourrait diagnostiquer ce que tu as comme une fibromyalgie, diagnostique souvent établi pour des douleurs inexplicables et non visibles sur les examens d'imageries. une atteinte du tendon ne dure pas 10 ans, ça marche pas comme ça le corps humain. ton problème est psycho somatique.
Apres t'en fais ce que tu veux, mais tu t'en débarrasseras pas sans AD, de mon expérience avec bon nombre d'athlètes dans ton cas.

Oui on m'a souvent dit "c'est une fibro" mais après des spécialistes m'ont dit c'est pas du tout une fibro non.
Je suis un peu sceptique, genre prendre des AD mon cerveau va se dire "là c'est bon on réduit la douleur" ? On avait déjà exploré cette piste (le fait d'être conscient que c'est pas une "réelle" douleur mais qu'elle est amplifié devait la réduire mais ça a rien changé).
J'en parlerai à mon docteur quand je le verrai. C'est quoi qu'ils prennent les athlètes dont tu parles?

C'est pas une fibro parce qu'une fibro c'est le mot qu'utilise les médecins quand ils savent pas ce que tu as mais que tu corresponds auxdits symptômes.
Pour ça que je dis "comme une fibro"
Néanmoins ton soucis reste psychosomatique. De ce fait il te faut une approche holistique dans ton suivi médical, c'est à dire également psychologique. La médecine française cloisonne ses spécialités et ne voit vraiment pas le corps dans sa globalité.
Les athlètes dont je te parle, qui n'en finissent plus de leurs blessures, souvent tendineuses, et qui n'ont pas les moyens d'avoir un coach mental, se dirige, grâce à des medecins qui travaillent de concert avec des psy spécialisés dans le sport, vers les anti depresseurs.

Oui comme le syndrome rotulien qu'on m'a diagnostiqué au genou
Je suis pas vraiment convaincu pour être honnête. Après on peut vite être fixé si avec des AD j'ai plus mal nul part. Du coup tu me conseilles quoi?

Je vais pas te conseiller des AD en particulier, je suis qu'un gars d'intérêt pour toi, c'est pas mon rôle, par contre si je peux te convaincre d'une chose c'est que l'aspect psychologique n'est pas à négliger dans ton affaire.
Le fait de "mal contracter" et de taper sur les tendons plutot que les muscles, c'est souvent une affaire de dépression ou de trouble psy à ce niveau là. Sans que tu t'en rendes compte ton corps est trop crispé

Le 01 février 2023 à 17:59:52 :

Le 30 janvier 2023 à 23:43:56 :

d'accord c'est bien ce que je pensais,
donc oui, malheureusement, j'aime pas beaucoup la chimie, mais c'est la seule option actuellement si tu veux vraiment t'en débarrasser. plus tot tu réussiras a être a l'aise avec ça plus tot tu t'en sortiras.
on pourrait diagnostiquer ce que tu as comme une fibromyalgie, diagnostique souvent établi pour des douleurs inexplicables et non visibles sur les examens d'imageries. une atteinte du tendon ne dure pas 10 ans, ça marche pas comme ça le corps humain. ton problème est psycho somatique.
Apres t'en fais ce que tu veux, mais tu t'en débarrasseras pas sans AD, de mon expérience avec bon nombre d'athlètes dans ton cas.

Oui on m'a souvent dit "c'est une fibro" mais après des spécialistes m'ont dit c'est pas du tout une fibro non.
Je suis un peu sceptique, genre prendre des AD mon cerveau va se dire "là c'est bon on réduit la douleur" ? On avait déjà exploré cette piste (le fait d'être conscient que c'est pas une "réelle" douleur mais qu'elle est amplifié devait la réduire mais ça a rien changé).
J'en parlerai à mon docteur quand je le verrai. C'est quoi qu'ils prennent les athlètes dont tu parles?

C'est pas une fibro parce qu'une fibro c'est le mot qu'utilise les médecins quand ils savent pas ce que tu as mais que tu corresponds auxdits symptômes.
Pour ça que je dis "comme une fibro"
Néanmoins ton soucis reste psychosomatique. De ce fait il te faut une approche holistique dans ton suivi médical, c'est à dire également psychologique. La médecine française cloisonne ses spécialités et ne voit vraiment pas le corps dans sa globalité.
Les athlètes dont je te parle, qui n'en finissent plus de leurs blessures, souvent tendineuses, et qui n'ont pas les moyens d'avoir un coach mental, se dirige, grâce à des medecins qui travaillent de concert avec des psy spécialisés dans le sport, vers les anti depresseurs.

Oui comme le syndrome rotulien qu'on m'a diagnostiqué au genou
Je suis pas vraiment convaincu pour être honnête. Après on peut vite être fixé si avec des AD j'ai plus mal nul part. Du coup tu me conseilles quoi?

Je vais pas te conseiller des AD en particulier, je suis qu'un gars d'intérêt pour toi, c'est pas mon rôle, par contre si je peux te convaincre d'une chose c'est que l'aspect psychologique n'est pas à négliger dans ton affaire.
Le fait de "mal contracter" et de taper sur les tendons plutot que les muscles, c'est souvent une affaire de dépression ou de trouble psy à ce niveau là. Sans que tu t'en rendes compte ton corps est trop crispé

On m'avait dit que c'était le stress (alors que je dois être le mec le - stressé du monde j'ai aucune responsabilité je m'en balec total), j'ai fait des cures respiration, ashwaganda/rhodolia etc et 0 changement.
J'ai fait aussi de la neurodynamique pour mon probleme de piriforme (c'est un peu dans le meme but que ce tu me dis) et y a eu littéralement 0 changement alors que je l'ai fait un moment.

Pour moi le problème est exclusivement mécanique et vient des dents décalés qui créées des tensions dans tout le corps. Par exemple j'avais mal de fou au genou pendant quelques années on a jamais compris pk, j'ai mis des cales chez un dentiste je suis descendu de la table la douleur avait disparu instantanément. Après les cales c'est temporaire j'ai pas pu les garder mais j'ai vu la diff direct. Mais c'est un gros investissement l'appareil qui n'est pas remboursé (alors que plein de conneries le sont par la Sécu ca dégoute putin)

Résultat, toujours les meme tendinites depuis 2015 (2013 le supra epineux).
J'ai bien demander au docteur "mais le supra epineux c'est derriere l'épaule" elle m'a dit non il s'attache devant et elle a passé la machine que sur le devant de l'épaule.

Je sais pas quoi faire comme renforcement
Pour le biceps curl haltères lent j'imagine.
Pour le supra epineux du facepull allongé par terre? Il me fait mal direct lui donc en léger pareil.
Je faisais du L-fly aussi je sais pas si je continue.
Pour l'instant je faisais le cycle 1 de Jean onche du renforcement isométrique (poulie basse pr les biceps et L-fly pour l'épaule).

tu fais une pratique particulière avec tes épaules ? Natation ? Tu fais quoi en dehors de la muscu ?

tu as pas perdu en élasticité au niveau de tes épaules avec la muscu ?

mais c'est quoi comme tendinite ? Tendinite dégénérative ?

Rien en dehors de la muscu et ça fait 1 an et demi que j'ai repris.

Je suis extrêmement mobile des 2 épaules, aucun soucis de ce côté là.

Sinon j'en sais rien, sûrement dégénérative depuis le temps oui ça va faire 10 ans. J'essaie le programme de Jean Onche là SpoilAfficherMasquerhttps://youtu.be/FhmSxnilSEc mais je vais go peptide imo

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Selon Gundill 10 ou 15g/j c'est loin d'etre assez, il faudrait aller beaucoup plus haut pour que ça ait une action curative

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Il dit ça ou ?
Justement je pensais qu’il trouvait que 20g c’était déjà beaucoup

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Essaye pendant 10j et vois ce que ça donne t'as pas grand chose à perdre

Il dit ça ou ?
Justement je pensais qu’il trouvait que 20g c’était déjà beaucoup

J'ai plus la vidéo, il disait qu'avec 10g selon lui c'était bien trop peu en parlant du fait que : le collagène traverse bien la barrière épithéliale intestinale (contrairement aux affirmations que disent qu'il est forcément dégradé en peptides avant), mais que ce taux de traversée "intacte" est faible et qu'il faut ajuster en conséquence son apport pour voir des effets solides