Connu sous le nom de Golden Eagle, Quad Father et Quadzilla dans le monde de la musculation, Tom Platz est également connu pour ses jambes incroyables et sa carrière réussie en tant que professeur et directeur d'entreprise. Tom a consacré sa vie au fitness depuis l'âge de 9 ans. Il a attrapé le virus du bodybuilding après avoir vu une photo de Dave Draper avec Betty Weider (la femme de Joe Weider) et n'a jamais regardé en arrière. Il a non seulement participé à des compétitions pendant de nombreuses années, mais il est également l'un des conférenciers les plus impliqué dans l'industrie de la musculation.

Tom a commencé à s'entrainer dans son sous-sol avec son pére qui lui lisait les séances d'entrainements pendant que ses deux jeunes frères et sœurs comptaient ses répétitions il devient ensuite entraineur personnel à l'age de 15ans puis démarre une carrière compétitive de bodybuilder réussi Tom dit : ' Je veux juste redonner au sports que j'aime et qui à été vraiment formidable pour moi"

Tom n'a pas toujours eu de belle jambes il est en faite née avec une complications de la colone vertébrale inférieur qui l'impechait de faire du squat il était également connu comme le gars " au jambes maigres" Tom est ensuite devenu mondialement célébré pour la taille et la définitions de ses jambes exceptionnels, il s'est battu a fait de son corps et de sa carrière un succès.

Commencement Jeunesse

Tom déménage à Détroit ou il est aller dans une salle de musculations appelé le Arment'os Gym Tom demande si il peut s'entrainer , les membres perplexe de la salle lui on dit de revenir après avoir acheté des " chaussure de squat" : C'est la que ses jambes ont été fabriquées et sculptées . Cette salle etait rempli de beaucoup d'haltérophiles avec de trés bon niveaux ce son ces haltérophiles qui on appris à Tom la forme correct et comment faire pour développer ses jambes maigre en barre de fer.

Il a appris à améliorer la fléxibilité de sa cheville, ce qui est un aspect curcial pour pouvoir bien squatter, Les haltéropiles qui se sont entrainé a la salle on vut un énorme potentiel chez Tom, il disent qu'il avait une excellente génétique pour augmenter la masse de ses jambes et ils n'avaient pas tort : " Je pense qu'ils on vu que j'avais une prédisposions génétique pour la force et la masse des jambes et comme ils m'ont montré et planifié mes entrainements pour moi, j'ai gagné en force et en masse trés rapidement" .
Arriver a Los Angeles
Lorsque Tom arrive à LA pour la premiere fois et commence a s'entrainer dans le salle de la régions il remarque que le rack de squat n'était pas utilisé à l'arrière de la salle. Les bodybuilder de l'époque disaient " ca fait grossir la taille et les fesses" Mais Tom n'a pas prêté attentions à personnes Tom aime penser qu'il etait en partie responsable de la réintroduction de l'entrainements des jambes à l'aide du rack à squat en 1977.

Aprés avoir terminé ses études a la Wayne State University et avoir travaillé comme entraineur personnel dans la région de Détroit il décide de faire le pèlerinage a la Mecque du Bodybuilding : Gold's Gym à lépoque la salle était en bas de la route de Venise à Santa Monica mais Plaz connaissait déjà les grands bodybuilder qui s'y entrainement : Arnold Schwarzenegger, Franco Colombu et son insiperation Dave Draper .

Aprés avoir obtenu son diplôme il s'installe en Californie en 1978 avec 50$ et un réve devenir Mr Olympia. Comme tous les nouveaux venus chez Gold's, il etait impressionné de pouvoir s'entrainer au coude à coude avec les superstars qu'ils voyait dans les magazines. Mais il a rapidement commencé à créer son propre buzz, développant une réputations d'évangéliste du squat un exercice qui était tombé en disgrâce en raison de préoccupations concernant l'épaisseur de la taille. La force prodigieuse de Platz et ses incroyables quads on fait un arguments convaicant selon lequel le squat est peut etre le mouvement de musculations le plus important de tous.

Ici pour rester

Après avoir fait une forte impression au Gold's Gym, Platz a quitté l'AAU et a emmené son physique massif et défini sur les scènes de l'IFBB. Il a volé la vedette aux Championnats du monde amateurs de 1978 et a remporté le titre de M. Univers et sa carte professionnelle. Malgré le triomphe, Platz ne voyait pas d'avenir dans le sport. Après avoir obtenu un diplôme en sciences, physiologie et nutrition, il n'était pas convaincu que la musculation était un gagne-pain. C'est alors que Frank Zane l'a pris à part

"Je lui ai dit que je pensais rentrer chez moi, et Frank m'a dit d'attendre", raconte Platz. « Frank a dit : 'Dans deux mois, tu seras dans tous les magazines. Lorsque les gens vous verront, il y aura une demande pour vos services. Attendez. Vous allez le voir.

Zane, bien sûr, avait raison.

« Franck était génial. Il m'a donné des conseils sur la façon de gérer mon argent et de tirer le meilleur parti de mon expérience dans le sport », explique Platz. "J'étais en admiration devant Frank Zane, et là, il m'aidait."

C'était l'esprit de l'âge d'or. Platz se souvient qu'Arnold l'a pris à part et lui a donné des conseils et des encouragements. Joe Gold, le fondateur de Gold's Gym, lui a offert une adhésion à vie, comme il l'a fait avec de nombreux athlètes de premier plan, dont Sergio Oliva. Platz a décidé qu'il avait trouvé sa vocation.

Restaurer l'éthique de l'âge d'or

Platz craint que les bodybuilders d'aujourd'hui n'aient pas les avantages de mentorat qu'il avait, lorsque l'ancienne génération lui a donné des conseils quand il en avait le plus besoin. Il aimerait s'impliquer dans le mentorat des meilleurs talents de musculation d'aujourd'hui, ce qui, bien sûr, commence a la salle. Rien ne remplace le travail acharné et le courage, et adopter un avantage psychologique, pour être résilient face aux revers, fait partie de tout programme réussi.

" La musculation m'a appris à gagner et à perdre", dit-il. "Vous attirez le succès parce que vous pensez au succès", déclare Platz. "J'ai gagné le Mr. Universe en 1978 en faisant tout de travers. Mais c'est arrivé. L'attitude surveille le talent
Les concurrents d'aujourd'hui devraient se tourner vers l'âge d'or pour des exemples de présentation et de mise en scène. Platz déclare : « Vous devez aimer la scène autant que la salle de sport. Vous devez vendre le muscle sur scène. Vous devez maîtriser la communication non verbale, faire en sorte que les gens se tiennent debout sur leur chaise et applaudissent. Je pense que la musculation pourrait en utiliser plus.

Cela correspond au désir de Platz de redonner au sport qui lui a tant donné.

"La musculation m'a tout appris. Cela m'a aidé dans la salle de conférence - vraiment, partout dans la vie. C'est ce que je suis censé faire. Je suis retourné dans mon ancien quartier pour aider la prochaine génération. C'est un grand sport. C'est pourquoi je reviens. »

Entrainements

"PERFECTIONNEZ LA FORME, PUIS AJOUTEZ DE L'INTENSITÉ" Si vous avez déjà vu une vidéo d'un entraînement de squat Tom Platz vintage, vous connaissez la définition visuelle de l'intensité extrême. Il monte et descend, des centaines de kg chargées sur la barre, alors qu'il broie des dizaines de répétitions - 30, 40, 50 - jusqu'à ce qu'il s'effondre en un tas de sueur. C'est un homme qui a déjà squatté 238 kg pour 23 répétitions https://www.youtube.com/watch?v=s6H-xs0fPyM .
"Mon premier entraînement de squat pesait 45kg pour ce qui ressemblait à une série très difficile de 10", dit-il. « Je n'ai vraiment pas beaucoup aimé l'exercice. Je veux dire, je l'ai en quelque sorte juste fait pour le faire. Ma journée de jambe à l'époque n'était qu'une séance d'entraînement de 15 minutes. J'étais plus préoccupé par le haut du corps. Les jambes étaient triviales. C'était mon attitude.

Cela a changé lorsqu'il a appris à squatter auprès d'athlètes de carrière, en particulier d'athlètes olympiques comme Bob Morris et Freddie Lowe. Tom Platz a remarqué que les haltérophiles olympiques avaient un meilleur développement des jambes que les powerlifteur.

Ainsi, les premières leçons de Platz en forme de squat parfait étaient dans le style olympique, au lieu du style dynamophilie. Il a appris une technique qui permettait une ascension plus douce, avec une flexibilité adéquate de la cheville, mais toujours une intensité bout à bout.

"Dans le squat olympique, vos genoux sont devant vos orteils, la barre est très haute sur votre dos et vous descendez jusqu'au point où vos fesses touchent le sol ou vos talons", dit-il. «La technique de squat olympique est plus un mouvement droit de haut en bas dans lequel la contrainte est directement sur les quadriceps. Il est utile de regarder un endroit imaginaire sur le mur ou le plafond pour rester dans la bonne position. Cela a rendu l'exercice plus difficile, mais plus efficace.

Compétions classements :

Citations de Tom Platz

"Certaines personnes aiment vivre sans trop de risques. ils sont satisfait de mener une existence sure cette attitude de prudence s'infiltre dans leur objectifs . Chaque athlète ou homme d'affaires qui ressuit aime prendre des risques calculés vous devez surtout dans la salle de sports vous squattez 500 répétitions et vous ne pouvez pas en obtenir une de plus mais en grogner dix votre nez commence a saigner vous tombez dans le rack et la c'est réglé.

" Quand on se promet quelque chose, qu'on sengage on ne peut pas baisser les bras. Parce que quand tu es a la salle tu dois tenir la promesse que tu t'es faite. Les personnes qui peuvent se motiver dans nimporte quel domaine son generalement celle qui gagnent peu importe le talent.

' Si vous croyez pleinement que vous réussirez et que vous pouvez vous visualiser en train de réussir, vous réussirez"

' Je ne crois pas à la chance. La chance vient au hommes d'actions."

Merci pour le super topic Rédouane

Super merci

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Tu fais quand le topic sur Bertil Fox?

Super top

Tip top

Bande de batards on dirait la section commentaires des vidéos de Batman Fitness 😭😭😭

Le 05 décembre 2022 à 17:29:12 :
Tu fais quand le topic sur Bertil Fox?

jcp les gens sont pas trop intéréssé par le bodybuilding ici