De ouf
Jme sens ultra lourd a 93kg c’est insane ca devient handicapant

93kg ca va jai deja fait 92 jetais en forme
tu fais cardio un peu ?

Oui au moins 100 min par semaine j’essaie de maintenir les 150 min mais en bulk pas evident
Ca change rien mon cardio est a a 0
Si jdevais ken une meuf la casi sur j’en serais incapable

J'suis vraiment une merde au bouling

100min par semaine ayaa c'est rien , surtout si cardio lent

Oui c’est pas enorme
Ma base c’est 150 min ski fait quand meme 2h30 par semaine c’est correct
Avec la muscu en 7/7 c’est pas evident de tt caser
Cb tu fais toi

https://streamable.com/pgvfax il me fume

Le 09 octobre 2022 à 16:59:00 :
Oui c’est pas enorme
Ma base c’est 150 min ski fait quand meme 2h30 par semaine c’est correct
Avec la muscu en 7/7 c’est pas evident de tt caser
Cb tu fais toi

panou

100 min semaine on est sur un cardio correct déjà

"16kg"

Le 09 octobre 2022 à 17:07:48 :
100 min semaine on est sur un cardio correct déjà

la sortie d'hier allure marathon à7h en sah youss

tu peses cb rizi t'es turbo skinny ?

Le 09 octobre 2022 à 17:15:34 :
tu peses cb rizi t'es turbo skinny ?

78 là mais nan pas skinny pk ?

Bon jgo cardio finalement grosse flemme de train je ferais pec demain matin

Tlm est en 7/7 ici nn ?

Le 09 octobre 2022 à 17:31:34 :
Tlm est en 7/7 ici nn ?

Exa exa

Ne pas être en 7/7 en 2022

Impossible de tenir 7/7 perso

Ça passe en vrai mais faut pas faire full série courte

Jsuis gentrash ahuriet