Le 01 avril 2018 à 13:23:33 Dumbledonch2 a écrit :
bodystaps

Clavicule moyenne longue. Voir moyenne. Bassin etroit. Ce qui quand meme te donne un Beau V. Cependant il est presque gaché par le fait que ton bassin est plus large que ta taille. Ca fait un peu une shape en sablier. Du coup t'as raison de camoufler tout ca
Morphologiquement tu es concu comme ca : petit buste sur longue jambe.
De cette maniere ton torse a donc cet aspect plutot compact. Meme si la longueur de tes clavs compromet un peu son épaisseur.
Tes jambes sont longue donc tu aura du mal a les remplir correctement si tu n'as pas la gen pour.
Bras de taille moyenne longue. Donc désavantagé sur le d.c et tirage en tout genre.
Avec tes longues clavs, ta petite cage, et tes bras, le D.C c'est un cauchemar pour toi. Beaucoup d'amplitude et de risque de se blesser. Alors adapte l'amplitude.
Au squat pareil, long femur = grosse amplitude et tendence a recruter les fessier.
Sur le SDT, faut voir si avec tes longs bras et longue jambe t'arrive a étre avantagé ou déséquilibré.

Un physique horrible pour la perf. Tu es plutot adapté a l'esthétisme et de loin.

Epaule longue
Pec moyen
Trapeze sup court
Trapeze median moyen court
Grand dorsal long
Long supinateur moyen
Triceps Vaste externe court / Longue portion moyenne longue
Quadriceps long
Mollet moyen court
Fessier moyen
Donc ischio moyen aussi normalement

Par contre le biceps je vois pas

Je te felicite , cest exactement la description qu'on a faite avec delavier après s'etre croisé plusieurs fois

J'en profite donc pour bien redire l'importance d'adapter techniquement n'importe quel mouvement qui soit poly ou isolant .

Point fort jambes , et pourtant un desavantage net pour l'hypertrophie vu leur longueur , car relire plus haut

Re , quelqu'un pour analyser mon triceps si vous arrivez à voir quelque chose et en conséquence c'est positif ou négatif pour avoir des gros bras . Merci

Le triceps fait le gros du bras. Pour certains il fait les 2/3 du bras. Mais ca reste a prouver.

Toi on voit pas trop, mais deja t'as le vaste externe moyen court

aie j'aime pas voir le mot court , c'est négatif alors pour avoir des bon bras .

Bon allez on va dire moyen

Mais ca va, moyen court ca veut dire qu'on t'as pas totalement enculé.

Apres j'ai pas vu la longue portion

Le 01 avril 2018 à 16:26:49 Dumbledonch2 a écrit :
Bon allez on va dire moyen

Mais ca va, moyen court ca veut dire qu'on t'as pas totalement enculé.

Apres j'ai pas vu la longue portion

Salut les kheys je fais de la boxe 2 a 3 fois par semaine et je cours le mercredi mais j'ai envie de m'inscrire a la salle pour entamer une prise de masse je voudrais donc avoir l'avis des Go muscu du forum par rapport a ma genetique et si j'aurais un bon corps apres avoir pris de la masse
1m93 pour 73kg
Et bien sur la photo (Ne pas bannir c'est mes photos personnelles)


(Photo de mon mollet de coté)


Merci de vos reponses les kheys

Le 01 avril 2018 à 14:07:53 Deathombre a écrit :
Pourquoi tu me cherches ?
Moins de temps ces derniers jours !

Ah t'es là ? j'voulais juste une réponse en mp, comme t'avais pas répondu j'croyais t'étais absent

Broly-DZ
Clavicule plutot courte. Bassin quasi a la meme largeur que tes epaules. Donc pas de V pour toi. Shape en I.
Plutot longiline. Long torse, long bras. Longue jambe. T'aura du mal a remplir tout ca.

Desavantagé au devellopé couché et au squat. Tu va devoir adapter l'amplitude sur ces deux mouvement pour pas te blesser.
Comme tu es tres grand, il va te falloir plus de temps pour paraitre rempli. Surtout que comme tu as de long membre tu va en chier.

Epaule longue
Pec court
Trapeze sup moyen long
Long supinateur moyen long
'Mollet moyen court

Le reste tu montre pas

Deja t'as une ossature plutot fine. Donc pris pour avoir beaucoup d'insertion longue. Car c'est un combo gagnant. Sinon niveau morpho t'es pas top

Hop hop, je pense déjà connaitre la mienne à peu près mais je veux bien un avis extérieur

Vos avis les kheys ?

Clavicule moyenne. Mais bassin plutot large. Ca te fait un v. Mais il est plutôt gâché par la largeur de ton bassin et ta taille fine. Ca fait shape de sablier comme les femmes un peu.
Petit buste. Facilité a le remplir.
Longue jambe difficulté a les remplir.
De long bras.

Désavantagé a mort sur le D.C avec tes longs bras, tes clavs moyenne et ta petite cage. Énormément d'amplitude donc de risque de se blesser si tu adapte pas l'amplitude.

Squat aussi. Long fémur = grosse amplitude et tendance a recruter les fessiers.

Epaule longue
Pec moyen
Long supinateur court
Biceps moyen court
Triceps moyen long
Trapeze sup moyen
Trapeze median moyen long
Grand dorsal moyen court
Quadriceps moyen long ( vaste interne long/vaste externe plus court )

Le reste je vois pas

[09:52:54] <Rvsd>
Hop hop, je pense déjà connaitre la mienne à peu près mais je veux bien un avis extérieur

Vos avis les kheys ?

Dumbledonch t'as donné ton analyse morpho, je me contenterai donc de te donner des conseils "pratique"

T'as la morphologie typique du mec avantagé nulle part. Tu as de mauvais levier partout. Fais très attention à tous tes mouvements polyarticulaires avec charges libres. Il faut ABSOLUMENT que tu apprennes à ponter ou que tu réduises l'amplitude en mettant quelque chose entre toi et la barre au DC.
Soit prudent au squat, avec un buste court tu réduis le porte à faux sur tes lombaires mais tu prendras probablement tout dans les fessiers à cause de tes fémurs longs, et avec une aussi grande amplitude, tu seras toujours désavantagé, t'auras du mal à "pousser lourd" comparativement à d'autres. Pour les tractions pareil, la montée sera interminable avec tes bras, n'essaie pas forcément de passer le menton au dessus de la barre, trouve toi un autre repère (nez, yeux) et ne tend pas les bras en bas.
N'ai pas honte d'utiliser principalement des machines : presse a cuisses et leg curl assis, poulie haute pour les tirages, etc
Tu te feras probablement cracher dessus par el famoso experts en polyarticulaires du forum mais faut bien être conscient que tu prends beaucoup plus de risques que la moyenne à faire ces exercices. Sur le long terme je suis pas sur que ça te réussisses.

Je suis plutot d'accord avec vous sur la grande majorité juste 2 points

- Certes j'ai tous les defauts pour le DC et le sur etirement de mes pecs, mais j'ai l'avantage d'avoir une insertion sur la largeur assez bonne+ une bonne souplesse, donc pas besoin de reduire l'ampli, en tout cas pour l'instant

- Pour les epaules, j'ai zoomé sur une des photos, le faisceau lateral est long mais je pense que le anterieur est court vous trouvez pas ? Quand je touche je vois mon pec remonter jusqu'a l'epaule litteralement

Sinon tres bonne analyse et complete, merci bcp les kheys

Salut les kheys
J'aimerais bien en savoir sur ma morphologie/génétique (le maximum qui puisse être dit) svp

(faites pas attention à la forme bizarre qu'a le bas de mon ventre, pendant les photos pour des raisons obsures j'étais tordu )

J'ai 17 piges et je fais 1m80 pour 72kg
Merci d'avance

[12:35:26] <Rvsd>
Je suis plutot d'accord avec vous sur la grande majorité juste 2 points

- Certes j'ai tous les defauts pour le DC et le sur etirement de mes pecs, mais j'ai l'avantage d'avoir une insertion sur la largeur assez bonne+ une bonne souplesse, donc pas besoin de reduire l'ampli, en tout cas pour l'instant

- Pour les epaules, j'ai zoomé sur une des photos, le faisceau lateral est long mais je pense que le anterieur est court vous trouvez pas ? Quand je touche je vois mon pec remonter jusqu'a l'epaule litteralement

Je sais pas combien tu mets encore au DC, mais quand tu atteindras ton pdc ou plus en série faudra commencer à s'en occuper

Oui, ton faisceaux latéral est un peu plus long que ton faisceau antérieur, c'est un avantage pour développer tes pecs et avoir un rendu plus esthétique sur les épaules

[00:31:29] <SergioDMK>
Salut les kheys
J'aimerais bien en savoir sur ma morphologie/génétique (le maximum qui puisse être dit) svp

(faites pas attention à la forme bizarre qu'a le bas de mon ventre, pendant les photos pour des raisons obsures j'étais tordu )

J'ai 17 piges et je fais 1m80 pour 72kg
Merci d'avance

Yop !

Ratio clavicules hanches assez moyen
Bras longs
Biceps qui ont l'air moyens
Pecs courts
Fessiers qui ont l'air longs
Mollets plutôt longs

Death tu peux filer des conseils si j’up mon analyse

Le 03 avril 2018 à 00:41:51 Deathombre a écrit :

[00:31:29] <SergioDMK>
Salut les kheys
J'aimerais bien en savoir sur ma morphologie/génétique (le maximum qui puisse être dit) svp

(faites pas attention à la forme bizarre qu'a le bas de mon ventre, pendant les photos pour des raisons obsures j'étais tordu )

J'ai 17 piges et je fais 1m80 pour 72kg
Merci d'avance

Yop !

Ratio clavicules hanches assez moyen
Bras longs
Biceps qui ont l'air moyens
Pecs courts
Fessiers qui ont l'air longs
Mollets plutôt longs

Merci khey !
Du coup que dois-je en conclure ? Saurais tu dire quels seront mes muscles "forts" et "faibles" ?
J'ai commencé la salle il y a 2 mois et quelques mais sérieusement que depuis 2 semaines, je remarque que mes biceps prennent un peu (ça se voit pas trop sur la photo) mais mes abdos 0, pareil pour les pecs

Merci

Tes pecs seront sûrement un point faible, amplifié par le fait que tes bras sont longs, ton levier est mauvais tu auras plus de mal à "pousser lourd"
Tes fessiers, s'il s'avère qu'ils sont longs, seront très probablement un point fort, tu n'auras pas trop de mal à les developper.
Tu es encore un peu trop gras pour espérer voir tes abdos, ne te focalise pas la dessus pour le moment