Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :
Sortie du matin

Machine

Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

Hier j'ai fait un fraco j'ai couru des 1000m à 4'20" ça commence à ressembler vite fait à d'la course à pieds 🙏
Première fois depuis hyper longtemps que j'ai l'impression de maîtriser un effort "rapide" (pour moi on s'entend, je suis encore + lambda qu'avant mdr)
Je vais ptêt faire la course à côté de chez moi le 23 novembre, y'a trail 8 et 16km c'est assez roulant normalement
Je pense que d'ici là j'aurai le niveau de sub 43' au 10km ( )
Quand je pense qu'il y'a un peu moins de deux ans je pouvais sub 40'

Niveau de barge try et tom

Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :
Sortie du matin

Machine

Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

pas lu moi j'ai fait 10x300 en 53sec repos marche entre 1min et 2min

Le 31 octobre 2024 à 15:48:32 :

Le 31 octobre 2024 à 15:17:15 :
Vous pensez quoi des influenceurs course à pied ? Je dresse rapidement le paysage :

- Maxime Lopes Runwise (le sociopathe)
- Guillaume Centracchio de DLTC (le débile léger)
- Tristan P. Ironuman (le bg charismatique)
- Nico Running Addict (la fiotte)
- La Bazou (le débile profond)

Je trouve que le meilleur est l’intelligent et venimeux Maxime Lopes de Runwise même si j’aurais peur ++ de me retrouver seul dans une pièce en sa compagnie

Bazinga ça dans la liste ? On peut même pas le considéré comme un coureur , c’est juste un branleur qui cherche à surfer sur une autre vague .

Maxime super , vrai athlète qui connaît son sujet .
Nico pareil .
Tristan ça doit être le premier coach que je ne considère pas comme un Charlot . Nickel aussi
Guillaume pour moi c’est juste un journaliste à deux balles , je préférai largement son contenu avec fred belouze comme intervenant . Actuellement ses podcast avec Tristan son top mais le reste bof .

Sinon rmc running avec Yohan Durand c’est pas mal

bazou te mougue mec rage bien

Le 01 novembre 2024 à 12:23:47 :

Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :
Sortie du matin

Machine

Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

Oui j'ai chié sans pitié le long de la voie ferrée, impossible de continuer sans, même en marchant

Le 01 novembre 2024 à 12:56:28 :

Le 01 novembre 2024 à 12:23:47 :

Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :
Sortie du matin

Machine

Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

Oui j'ai chié sans pitié le long de la voie ferrée, impossible de continuer sans, même en marchant

Le 01 novembre 2024 à 12:56:28 :

Le 01 novembre 2024 à 12:23:47 :

Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :
Sortie du matin

Machine

Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

Oui j'ai chié sans pitié le long de la voie ferrée, impossible de continuer sans, même en marchant

t'as rien fait du tout t'as fait un pet foireux en courant t'as essuyé avec une feuille et t'as reniflé tes doigts

Le 01 novembre 2024 à 12:57:24 :

Le 01 novembre 2024 à 12:56:28 :

Le 01 novembre 2024 à 12:23:47 :

Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :
Sortie du matin

Machine

Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

Oui j'ai chié sans pitié le long de la voie ferrée, impossible de continuer sans, même en marchant

Le 01 novembre 2024 à 12:56:28 :

Le 01 novembre 2024 à 12:23:47 :

Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :
Sortie du matin

Machine

Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

Oui j'ai chié sans pitié le long de la voie ferrée, impossible de continuer sans, même en marchant

t'as rien fait du tout t'as fait un pet foireux en courant t'as essuyé avec une feuille et t'as reniflé tes doigts

Tiens cadeau la vic SpoilAfficherMasquer

Le 01 novembre 2024 à 13:16:14 :

Le 01 novembre 2024 à 12:57:24 :

Le 01 novembre 2024 à 12:56:28 :

Le 01 novembre 2024 à 12:23:47 :

Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

> Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :

>Sortie du matin

>

Machine

Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

Oui j'ai chié sans pitié le long de la voie ferrée, impossible de continuer sans, même en marchant

Le 01 novembre 2024 à 12:56:28 :

Le 01 novembre 2024 à 12:23:47 :

Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

> Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :

>Sortie du matin

>

Machine

Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

Oui j'ai chié sans pitié le long de la voie ferrée, impossible de continuer sans, même en marchant

t'as rien fait du tout t'as fait un pet foireux en courant t'as essuyé avec une feuille et t'as reniflé tes doigts

Tiens cadeau la vic SpoilAfficherMasquer

mec ??

Le 01 novembre 2024 à 13:17:46 :

Le 01 novembre 2024 à 13:16:14 :

Le 01 novembre 2024 à 12:57:24 :

Le 01 novembre 2024 à 12:56:28 :

Le 01 novembre 2024 à 12:23:47 :

> Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

>> Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :

> >Sortie du matin

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> Machine

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> Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

Oui j'ai chié sans pitié le long de la voie ferrée, impossible de continuer sans, même en marchant

Le 01 novembre 2024 à 12:56:28 :

Le 01 novembre 2024 à 12:23:47 :

> Le 01 novembre 2024 à 12:14:54 :

>> Le 01 novembre 2024 à 11:45:51 :

> >Sortie du matin

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> Machine

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> Perso 10km en EF à la campagne mais j'ai du m'arrêter pour chier à mi parcours c'était foudroyant

t'as chié sur un champs ???

Oui j'ai chié sans pitié le long de la voie ferrée, impossible de continuer sans, même en marchant

t'as rien fait du tout t'as fait un pet foireux en courant t'as essuyé avec une feuille et t'as reniflé tes doigts

Tiens cadeau la vic SpoilAfficherMasquer

mec ??

Ahi

ca ressemble enormement à l'étron que j'ai laché ce matin

J'ai hurlé

Tout le monde se prend en photo entrain de chier pour son strava rassurez moi ?

T’as une belle queue mec

Le 01 novembre 2024 à 14:59:44 :
T’as une belle queue mec

Merci le sang

20 km ce matin pour moi, je me suis presque chié dessus aussi

c'est un vrai problème en vrai

Le 01 novembre 2024 à 15:26:54 :
20 km ce matin pour moi, je me suis presque chié dessus aussi

c'est un vrai problème en vrai

Il faut bien manger tous les jours et chier avant de partir

Le 01 novembre 2024 à 15:26:54 :
20 km ce matin pour moi, je me suis presque chié dessus aussi

c'est un vrai problème en vrai

Pour ressir a sub 45min sur mon 10km début décembre,
je vais faire une séance d'allure spé 4'30/km.
La 1er semaine je vais faire 1km
la 2e => 2km
et ainsi de suite jusqu'a arrivé a 4 ou 5 vus que je n'ai qu'un mois, qu'en pensez vous ?