Salut les kheys vous avez deja eu mal sous le pied
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b1/Right_sole.jpg/220px-Right_sole.jpg

la ou c'est un peu plus clair, en dessous des doigts de pied ? (la tranche et pas le talon)
Ca me fait mal en marchant, mais la douleur diminue de jour en jour.

Je cours depuis 2 ans maintenant, et la douleur est apparue apres un 10k plutot tranquille. Je change de pompes ?

Mais bon j'ai l'avantage de base d'etre maigre ( metabolisme + rapide pour bruler la graisse ) , j'ai etais gros à cause d'une chute en vélo ( 2 ans de platre ) + bouffe à tout va + alcool + grignotage. avant l'accident je faisais 71 kg.

Le 10 juillet 2020 à 16:48:33 putaindesite a écrit :
Salut les kheys vous avez deja eu mal sous le pied
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b1/Right_sole.jpg/220px-Right_sole.jpg

la ou c'est un peu plus clair, en dessous des doigts de pied ? (la tranche et pas le talon)
Ca me fait mal en marchant, mais la douleur diminue de jour en jour.

Je cours depuis 2 ans maintenant, et la douleur est apparue apres un 10k plutot tranquille. Je change de pompes ?

C quoi tes running

Le 10 juillet 2020 à 19:22:15 sniffmaraie a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 16:48:33 putaindesite a écrit :
Salut les kheys vous avez deja eu mal sous le pied
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b1/Right_sole.jpg/220px-Right_sole.jpg

la ou c'est un peu plus clair, en dessous des doigts de pied ? (la tranche et pas le talon)
Ca me fait mal en marchant, mais la douleur diminue de jour en jour.

Je cours depuis 2 ans maintenant, et la douleur est apparue apres un 10k plutot tranquille. Je change de pompes ?

C quoi tes running

Mes chaussures ? Mizuno Inspire Wave 14
J'ai deja plus mal mais j'ai l'impression que j'ai les pieds trop larges pour mes chaussures ou jsais pas quoi. Chelou que ca me fasse ca apres 2 ans et pas avant

J'hesite a refaire un footing stap :/

Le 12 juillet 2020 à 14:57:00 putaindesite a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 19:22:15 sniffmaraie a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 16:48:33 putaindesite a écrit :
Salut les kheys vous avez deja eu mal sous le pied
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b1/Right_sole.jpg/220px-Right_sole.jpg

la ou c'est un peu plus clair, en dessous des doigts de pied ? (la tranche et pas le talon)
Ca me fait mal en marchant, mais la douleur diminue de jour en jour.

Je cours depuis 2 ans maintenant, et la douleur est apparue apres un 10k plutot tranquille. Je change de pompes ?

C quoi tes running

Mes chaussures ? Mizuno Inspire Wave 14
J'ai deja plus mal mais j'ai l'impression que j'ai les pieds trop larges pour mes chaussures ou jsais pas quoi. Chelou que ca me fasse ca apres 2 ans et pas avant

J'hesite a refaire un footing stap :/

Ouais cest Des bonnes chaussures après 2 ans, si tu as couru plus de 2000km avec c'est normal

Le 12 juillet 2020 à 15:03:17 sniffmaraie a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 14:57:00 putaindesite a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 19:22:15 sniffmaraie a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 16:48:33 putaindesite a écrit :
Salut les kheys vous avez deja eu mal sous le pied
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b1/Right_sole.jpg/220px-Right_sole.jpg

la ou c'est un peu plus clair, en dessous des doigts de pied ? (la tranche et pas le talon)
Ca me fait mal en marchant, mais la douleur diminue de jour en jour.

Je cours depuis 2 ans maintenant, et la douleur est apparue apres un 10k plutot tranquille. Je change de pompes ?

C quoi tes running

Mes chaussures ? Mizuno Inspire Wave 14
J'ai deja plus mal mais j'ai l'impression que j'ai les pieds trop larges pour mes chaussures ou jsais pas quoi. Chelou que ca me fasse ca apres 2 ans et pas avant

J'hesite a refaire un footing stap :/

Ouais cest Des bonnes chaussures après 2 ans, si tu as couru plus de 2000km avec c'est normal

Bah ouais mais elles sont relativement en etat, j'ai du faire max 300km avec :/
En gros j'avais une periostite (je pense) et j'ai change de chaussures (les anciennes m'avaient blesse suite a l'usure) . Maintenant je peux a nouveau courir 3-4 fois par semaine, mais cette blessure est survenue de nulle part.

C'est possible que j'ai modifie ma foulée suite a ma blessure et que du coup ca ait mal "modelé" mes semelles a l'interieur ?

Salu je suis debutant (jai comencer a courir pendan le confinement)

Recemment jai fait mon premier une heure = 8.5km

C'est de la merde non ?

Je vous déconseille très fortement les Downshifter de chez Nike, autant niveau confort c'est le top mais niveau durabilité c'est vraiment le fond des chiottes, loin de les martyriser elles n'ont même tenu un an avant d'avoir un trou à l'avant (alors que mes doigts de pied ne tapent même pas, comme lors d'une pointure "juste")
Vous avez des bonnes chaussures de course pas trop moche et pas trop cher ?

Le 12 juillet 2020 à 15:21:55 Diltiazem a écrit :
Je vous déconseille très fortement les Downshifter de chez Nike, autant niveau confort c'est le top mais niveau durabilité c'est vraiment le fond des chiottes, loin de les martyriser elles n'ont même tenu un an avant d'avoir un trou à l'avant (alors que mes doigts de pied ne tapent même pas, comme lors d'une pointure "juste")
Vous avez des bonnes chaussures de course pas trop moche et pas trop cher ?

Nike Pegasus 36 ou 37 en promo elles etaient choppable pour moins de 100balles

Le 12 juillet 2020 à 15:21:19 Crottedelambo a écrit :
Salu je suis debutant (jai comencer a courir pendan le confinement)

Recemment jai fait mon premier une heure = 8.5km

C'est de la merde non ?

C'est pas de la merde si c'est mieux que la derniere fois
a méditer

perso je me suis pris les pegasus 36 pour remplacer mes anciennes chaussures qui commencent à avoir du kilométrage
et autant je suis bien plus léger avec, autant j'ai l'impression de + ramasser sur les articulations...

(c'est ryu je précise)

Le 12 juillet 2020 à 15:09:30 putaindesite a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:03:17 sniffmaraie a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 14:57:00 putaindesite a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 19:22:15 sniffmaraie a écrit :

Le 10 juillet 2020 à 16:48:33 putaindesite a écrit :
Salut les kheys vous avez deja eu mal sous le pied
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b1/Right_sole.jpg/220px-Right_sole.jpg

la ou c'est un peu plus clair, en dessous des doigts de pied ? (la tranche et pas le talon)
Ca me fait mal en marchant, mais la douleur diminue de jour en jour.

Je cours depuis 2 ans maintenant, et la douleur est apparue apres un 10k plutot tranquille. Je change de pompes ?

C quoi tes running

Mes chaussures ? Mizuno Inspire Wave 14
J'ai deja plus mal mais j'ai l'impression que j'ai les pieds trop larges pour mes chaussures ou jsais pas quoi. Chelou que ca me fasse ca apres 2 ans et pas avant

J'hesite a refaire un footing stap :/

Ouais cest Des bonnes chaussures après 2 ans, si tu as couru plus de 2000km avec c'est normal

Bah ouais mais elles sont relativement en etat, j'ai du faire max 300km avec :/
En gros j'avais une periostite (je pense) et j'ai change de chaussures (les anciennes m'avaient blesse suite a l'usure) . Maintenant je peux a nouveau courir 3-4 fois par semaine, mais cette blessure est survenue de nulle part.

C'est possible que j'ai modifie ma foulée suite a ma blessure et que du coup ca ait mal "modelé" mes semelles a l'interieur ?

Aucune idée, oui le pied moule un peu la chaussure mais justement c'est censé aller en mieux, desfois je choppe des douleurs sous le pied aussi, petites aponevroses plantaire, pour l'instant je touche du bois ca part tout seul.

Le 12 juillet 2020 à 15:34:31 sniffmaraie a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:21:55 Diltiazem a écrit :
Je vous déconseille très fortement les Downshifter de chez Nike, autant niveau confort c'est le top mais niveau durabilité c'est vraiment le fond des chiottes, loin de les martyriser elles n'ont même tenu un an avant d'avoir un trou à l'avant (alors que mes doigts de pied ne tapent même pas, comme lors d'une pointure "juste")
Vous avez des bonnes chaussures de course pas trop moche et pas trop cher ?

Nike Pegasus 36 ou 37 en promo elles etaient choppable pour moins de 100balles

Ça tient bien au moins ? Pour 100 boules ça me ferait mal

Le 12 juillet 2020 à 15:40:14 Diltiazem a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:34:31 sniffmaraie a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:21:55 Diltiazem a écrit :
Je vous déconseille très fortement les Downshifter de chez Nike, autant niveau confort c'est le top mais niveau durabilité c'est vraiment le fond des chiottes, loin de les martyriser elles n'ont même tenu un an avant d'avoir un trou à l'avant (alors que mes doigts de pied ne tapent même pas, comme lors d'une pointure "juste")
Vous avez des bonnes chaussures de course pas trop moche et pas trop cher ?

Nike Pegasus 36 ou 37 en promo elles etaient choppable pour moins de 100balles

Ça tient bien au moins ? Pour 100 boules ça me ferait mal

Its tening good, its designed for tening and long footings the semelle is quite épaisse

Le 12 juillet 2020 à 16:01:05 sniffmaraie a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:40:14 Diltiazem a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:34:31 sniffmaraie a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:21:55 Diltiazem a écrit :
Je vous déconseille très fortement les Downshifter de chez Nike, autant niveau confort c'est le top mais niveau durabilité c'est vraiment le fond des chiottes, loin de les martyriser elles n'ont même tenu un an avant d'avoir un trou à l'avant (alors que mes doigts de pied ne tapent même pas, comme lors d'une pointure "juste")
Vous avez des bonnes chaussures de course pas trop moche et pas trop cher ?

Nike Pegasus 36 ou 37 en promo elles etaient choppable pour moins de 100balles

Ça tient bien au moins ? Pour 100 boules ça me ferait mal

Its tening good, its designed for tening and long footings the semelle is quite épaisse

Thanks bro
Je thinks attendre une petitent promotion to buy la pairent en sah

Le 12 juillet 2020 à 16:06:08 Diltiazem a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 16:01:05 sniffmaraie a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:40:14 Diltiazem a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:34:31 sniffmaraie a écrit :

Le 12 juillet 2020 à 15:21:55 Diltiazem a écrit :
Je vous déconseille très fortement les Downshifter de chez Nike, autant niveau confort c'est le top mais niveau durabilité c'est vraiment le fond des chiottes, loin de les martyriser elles n'ont même tenu un an avant d'avoir un trou à l'avant (alors que mes doigts de pied ne tapent même pas, comme lors d'une pointure "juste")
Vous avez des bonnes chaussures de course pas trop moche et pas trop cher ?

Nike Pegasus 36 ou 37 en promo elles etaient choppable pour moins de 100balles

Ça tient bien au moins ? Pour 100 boules ça me ferait mal

Its tening good, its designed for tening and long footings the semelle is quite épaisse

Thanks bro
Je thinks attendre une petitent promotion to buy la pairent en sah

VIP20 + https://www.i-run.fr/chaussures_homme/Running_c23/Nike_m6/Nike-Air-Zoom-Pegasus-36-M_Nike_fiche_87283.html = 76e et merce

En sah les gars je crois que j'ai un problème au niveau de la liaison entre ma cuisse et mon zizi ent
Aux adducteurs en gros

Quand je fais ma sortie en forêt de la semaine, à chaque fois au bout de 7-8 km de course, je commence à avoir une douleur aux adducteurs de ma cuisse GAUCHE, et c'est très dérangeant sachant que je cours en général 14 km voir un peu moins par sortie, donc pendant la moitié de mon trajet j'ai mal

Ceci étant dit, j'ai l'impression que cette douleur est reporté à ma testicule gauche au bout d'un moment, et c'est encore plus dérangeant que l'adducteur.

Des solutions les kheys ?

Étirement dynamique avant, statique après

Et la bonne journée

Et normal que ça se reporte aux testicules, c'est le même territoire d'innervation en gros

Une douleur à la couille projette sur l'intérieur de la cuisse

Le 13 juillet 2020 à 12:48:37 RyuChercheNN a écrit :
Étirement dynamique avant, statique après

Et la bonne journée

Ah j'ai oublié de dire que je m’échauffe avec plus ou moins 5 min de corde, puis je fais 4x12 squat avec mon homegym ent puis je go courir

Et sur mon trajet de course y'a un petit coin sympa où je fais quelques etirement (au bout de 3km environ)