Vous la voyez tout les combiens de mois ? genre tout les 3 mois vous voyez que vous avez pris, tout les 5 mois ?

Tous les jours

non khey c'est plus lent, tu te rends compte que t'a évolué surtout grâce aux sappes que t'a pas mis depuis longtemps elles te vont plus de la même manière

Perso je me repère aux perfs

Le 29 avril 2016 à 17:05:25 SkinnyNoob a écrit :
non khey c'est plus lent, tu te rends compte que t'a évolué surtout grâce aux sappes que t'a pas mis depuis longtemps elles te vont plus de la même manière

Perso je me repère aux perfs

sappes ?

ok parce que j'ai même pas 1 an de go muscu et j'évolue pas tout le temps alors je trouve ça bizarre

Au toucher je crois remarquer que mon dos a évolué et visuellement mes abdos et pecs ressortent de manière pas trop dégueux

J'ai quelques chemises qui me serrent un peu plus mais je sais pas si c'est parce que j'ai pris ou si elles ont pu rétrécir au lavage

Le 29 avril 2016 à 17:09:33 ronnie-coleman a écrit :

Le 29 avril 2016 à 17:05:25 SkinnyNoob a écrit :
non khey c'est plus lent, tu te rends compte que t'a évolué surtout grâce aux sappes que t'a pas mis depuis longtemps elles te vont plus de la même manière

Perso je me repère aux perfs

sappes ?

ok parce que j'ai même pas 1 an de go muscu et j'évolue pas tout le temps alors je trouve ça bizarre

-> vêtements
tu manges assez? si t'a un surplus calorique sur ta diète, que tu l'ajuste régulièrement en fonction de ton poids et que t'augmentes tes reps/charges à chaque semaines le physique suivra

Le 29 avril 2016 à 17:05:25 SkinnyNoob a écrit :
non khey c'est plus lent, tu te rends compte que t'a évolué surtout grâce aux sappes que t'a pas mis depuis longtemps elles te vont plus de la même manière

Perso je me repère aux perfs

c'est vrai + quand je tombe sur des photos de moi y'a longtemps j'suis profondément choqué.

J'ai des joggings qui sont devenus des sacs de couchage

Le 29 avril 2016 à 17:11:02 SkinnyNoob a écrit :

Le 29 avril 2016 à 17:09:33 ronnie-coleman a écrit :

Le 29 avril 2016 à 17:05:25 SkinnyNoob a écrit :
non khey c'est plus lent, tu te rends compte que t'a évolué surtout grâce aux sappes que t'a pas mis depuis longtemps elles te vont plus de la même manière

Perso je me repère aux perfs

sappes ?

ok parce que j'ai même pas 1 an de go muscu et j'évolue pas tout le temps alors je trouve ça bizarre

-> vêtements
tu manges assez? si t'a un surplus calorique sur ta diète, que tu l'ajuste régulièrement en fonction de ton poids et que t'augmentes tes reps/charges à chaque semaines le physique suivra

ouais j'ai pris 12 kg, j'ai évolué mais genre là tu vois le corps que j'ai maintenant, dans 4 mois j'ai le même je pense...j'évolue pas très vite

Puis sinon la diff tu la vois sur la balance aussi

Le 29 avril 2016 à 17:12:33 ronnie-coleman a écrit :

Le 29 avril 2016 à 17:11:02 SkinnyNoob a écrit :

Le 29 avril 2016 à 17:09:33 ronnie-coleman a écrit :

Le 29 avril 2016 à 17:05:25 SkinnyNoob a écrit :
non khey c'est plus lent, tu te rends compte que t'a évolué surtout grâce aux sappes que t'a pas mis depuis longtemps elles te vont plus de la même manière

Perso je me repère aux perfs

sappes ?

ok parce que j'ai même pas 1 an de go muscu et j'évolue pas tout le temps alors je trouve ça bizarre

-> vêtements
tu manges assez? si t'a un surplus calorique sur ta diète, que tu l'ajuste régulièrement en fonction de ton poids et que t'augmentes tes reps/charges à chaque semaines le physique suivra

ouais j'ai pris 12 kg, j'ai évolué mais genre là tu vois le corps que j'ai maintenant, dans 4 mois j'ai le même je pense...j'évolue pas très vite

Bon pardon les vêtements c'est pas toujours un bon indicateur, c'est comment t'es dedans surtout parce +12kg c'est beaucoup c'est seulement que visuellement t'a pas tant changé que ça : t'a la même taille, a peu près la même corpulence
C'est pour ça qu'il faut vraiment des années pour se transformer natty : aux yeux des lambdas bien sur, on sait que +12kg c'est vraiment bien

Le 29 avril 2016 à 17:11:56 Vasiris a écrit :

Le 29 avril 2016 à 17:05:25 SkinnyNoob a écrit :
non khey c'est plus lent, tu te rends compte que t'a évolué surtout grâce aux sappes que t'a pas mis depuis longtemps elles te vont plus de la même manière

Perso je me repère aux perfs

c'est vrai + quand je tombe sur des photos de moi y'a longtemps j'suis profondément choqué.

J'ai des joggings qui sont devenus des sacs de couchage

c est vrai que se revoir sur d ancienne photo ,c est choquant se demandé comment on a pu etre autant fragile

un bon indicateur la famille ,les amis,les petites remarques etc