Genre un gars d'allure mince que vous avez vu dans votre salle et qui après quelques temps s'est transformé ?

Perso un renoi fat au début. Quand je l'ai revu il lookait athlétique l'enfoiré le seul exempme qui m'a marquer

Je suis à la salle que depuis 3 mois

Un pote était tout maigre à moi, en 1 ans il a complément changé

non, limite personne a changé en deux ans dans ma salle

Moi en 5 mois, un ami turc a pris pas mal au niveau des bras + pec, sans trop être monstrueux, on va dire qu'il a fait un 32cm tdb -> 35cm tdb, progression honorable

Sinon pour les autres, RAS, sauf deux gars qui étaient déjà big et qui du coup ne progressent plus

en 1 an j'ai l'impression que les gens de ma salle n'ont pas progressé

Les renois c'est normal ils ont tous une putin de gen

Moi je vais toujours au même endroit en vacances et y'a un gars, wlh le mec est passé de bon skinny fat avec petit bide de bière à Marc Fitt l'année d'après

Une des raisons pour laquelle je go muscu ...

Pas faut gaffe car je viens de changer de salle, mais une connaissance est passée de ultra skinny + fragilité max à alpha avec un excellent lvl. Aujourd'hui il fait même de la compet l'enfoiré, mais il a 3 ans de musculation donc il a eu le temps de se sculpter

Perso un gars qui s'est fait coaché dans ma salle en 1 mois il a explosé au niveau du dos des épaules et des pecs et un peu des bras

Oui un mec de ma salle à grave pris en 6 mois j'ai été vachement choque je l'avais pas vu quelques semaine en plus il est du forum aussi je lui parle des fois IRL on rigole pas mal c'est cool il a déjà poste sur le vos photos je me rappel plus son pseudo c'est lui

rip soja

Un pakpak skinnyfat
Il a disparu un an, je l'ai revu au mcdo avec des deltos énormes le mec a tapé cycle après cycle, il m'a dit qu'il va tenter Mr Universe

Un mec tout skinny qui est devenu pas mal surtout en largeur du dos en environ 6 mois

un renoi gras comme un petit cochon
2-3 mois plus tard shredded as fuck, je l'ai pas reconnu ce batard

Le fameux pote renoi pour moi aussi

Déjà il avait une bonne base sans rien faire ce bâtard bah en 6 mois il a pris 12-15 kilos facile, ils ont tous une génétique cheatée c'est ouf

La même thespear il est fat comme pas possible et en quelques mois(on va dire pas plus d'1 an pour sur) le gars est former et et sculpter(au niveau des bras)

Je me suis même demandé à ce moment si c'était pas plus facile d'être gros et de bosser la salle pour avoir un physique

"7 kg en 2 mois, full shredded"

Akhobababa Akhobababa
09 février 2016 à 01:57:59
Alerte
Moi : 1M87 66 kg 13% de bf
14 mois plus tard : 80 kg 14% de bf

Un pote asiat aussi, 17 ans 1M90 90 kg il a pris 7 kg en 2 mois, full shredded

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Ah ouais

Tu bossais à quelle fréquence/semaine ?

moi 103kg ---> 76kg ,actuel : 85kg