http://www.amazon.fr/gp/product/B00RXIIW7K?psc=1&redirect=true&ref_=ox_sc_act_title_3&smid=A1B4GJWW9XJ35M

D3 végé

Pas cher, tu confirmes ?

Je ne connais pas les prix, mais ça m'a l'air correct.

Vous allez me dire quoi vous lisez pas de livres ?

Le 07 février 2016 à 14:36:43 Thomas_13 a écrit :

Le 07 février 2016 à 12:48:40 GSPower a écrit :
http://www.amazon.fr/Source-Naturals-placer-langue-Comprim%C3%A9s/dp/B000EQ0QC2/ref=sr_1_10?ie=UTF8&qid=1454845655&sr=8-10&keywords=b12 C'est bien ça ? Vous achetez laquelle ?

C'est ok je pense, c'est de la cyanocobalamine qui est la forme à privilégier, après y a pas de certif vegan.
1 comprimé de 2000mcg par semaine, ça te fait 2 ans de supplémentation.

J’achète de la veg1 qui contient entre autre vitamine D et iode.

Sérieux ? Ça revient pas cher de se supplémenter en b12 en fait, je pensais pas.

Bordel un mec faisait son curl haltère dans le rack a squat

Je le fais aussi quand y'a pas grand monde

Le 07 février 2016 à 20:12:17 RaphMz a écrit :
Je le fais aussi quand y'a pas grand monde

t'es sérieux

Le dimanche c'est vide

Il y a quoi dans la salle a l’étage au dessus des machines guidées? j'y suis pas aller

Le 07 février 2016 à 20:12:17 RaphMz a écrit :
Je le fais aussi quand y'a pas grand monde

Ca change quoi de le faire là dedans ?

Le 07 février 2016 à 20:29:46 Neotek a écrit :

Le 07 février 2016 à 20:12:17 RaphMz a écrit :
Je le fais aussi quand y'a pas grand monde

t'es sérieux

Le dimanche c'est vide

Il y a quoi dans la salle a l’étage au dessus des machines guidées? j'y suis pas aller

Des machines pour les abdos, des accessoires pour les abdos, des "cadres" pour faire les tractions comme en bas...
En fait c'est là qu'il y'avait toutes les machines poids libre avant, mais ils ont tout changé et maintenant c'est en bas.

Le 07 février 2016 à 20:32:28 respawn-zero a écrit :

Le 07 février 2016 à 20:12:17 RaphMz a écrit :
Je le fais aussi quand y'a pas grand monde

Ca change quoi de le faire là dedans ?

C'est les seuls endroits où y'a des mirroirs dans ma salle

http://first-round.net/wp-content/uploads/2016/01/IMG_3217.jpg

Il y a les cordes, ab wheel, push up barre?

ouais c'est exactement ça

Notre salle
Allez je go faire ma séance bibi/tritri du soir

Le 07 février 2016 à 20:04:37 RaphMz a écrit :

Le 07 février 2016 à 14:36:43 Thomas_13 a écrit :

Le 07 février 2016 à 12:48:40 GSPower a écrit :
http://www.amazon.fr/Source-Naturals-placer-langue-Comprim%C3%A9s/dp/B000EQ0QC2/ref=sr_1_10?ie=UTF8&qid=1454845655&sr=8-10&keywords=b12 C'est bien ça ? Vous achetez laquelle ?

C'est ok je pense, c'est de la cyanocobalamine qui est la forme à privilégier, après y a pas de certif vegan.
1 comprimé de 2000mcg par semaine, ça te fait 2 ans de supplémentation.

J’achète de la veg1 qui contient entre autre vitamine D et iode.

Sérieux ? Ça revient pas cher de se supplémenter en b12 en fait, je pensais pas.

Bah en vitamines en général c'est jamais très cher, faut se dire qu'un multivitamine c'est genre 15€ par mois pour 20-30 vitamines

Le 07 février 2016 à 21:04:03 GSPower a écrit :

Le 07 février 2016 à 20:04:37 RaphMz a écrit :

Le 07 février 2016 à 14:36:43 Thomas_13 a écrit :

Le 07 février 2016 à 12:48:40 GSPower a écrit :
http://www.amazon.fr/Source-Naturals-placer-langue-Comprim%C3%A9s/dp/B000EQ0QC2/ref=sr_1_10?ie=UTF8&qid=1454845655&sr=8-10&keywords=b12 C'est bien ça ? Vous achetez laquelle ?

C'est ok je pense, c'est de la cyanocobalamine qui est la forme à privilégier, après y a pas de certif vegan.
1 comprimé de 2000mcg par semaine, ça te fait 2 ans de supplémentation.

J’achète de la veg1 qui contient entre autre vitamine D et iode.

Sérieux ? Ça revient pas cher de se supplémenter en b12 en fait, je pensais pas.

Bah en vitamines en général c'est jamais très cher, faut se dire qu'un multivitamine c'est genre 15€ par mois pour 20-30 vitamines

Daily 3: 50balles
Ceux de Nutriting c'est 20 et 30

Le 07 février 2016 à 21:00:44 JambesDeZarma a écrit :
Notre salle
Allez je go faire ma séance bibi/tritri du soir

J'y étais de 16h a 18h30 !

Vous pensez quoi de la présence d'antinutriment (Acide phytique) dans les oléagineux et légumineuse ?

j'hésite a les viré de mon alimentation

Sur Chronometer il me dit 4.1ug de B12 150%

Wtf ?

Le 07 février 2016 à 22:11:42 brandon-mayhew a écrit :
Vous pensez quoi de la présence d'antinutriment (Acide phytique) dans les oléagineux et légumineuse ?

j'hésite a les viré de mon alimentation

Tu fais germer tes lentilles et dans la cuisson ça nique les antinutriments j'sais pas quoi j'crois

Le 07 février 2016 à 22:18:05 GSPower a écrit :
Sur Chronometer il me dit 4.1ug de B12 150%

Wtf ?

va dessus ca te dit dans quel aliment c'est

Le 07 février 2016 à 22:18:29 GSPower a écrit :

Le 07 février 2016 à 22:11:42 brandon-mayhew a écrit :
Vous pensez quoi de la présence d'antinutriment (Acide phytique) dans les oléagineux et légumineuse ?

j'hésite a les viré de mon alimentation

Tu fais germer tes lentilles et dans la cuisson ça nique les antinutriments j'sais pas quoi j'crois

et si c'est des lentille en boite ?
et pour les amandes ?

Le 07 février 2016 à 22:18:05 GSPower a écrit :
Sur Chronometer il me dit 4.1ug de B12 150%

Wtf ?

"Lorsqu’on avale 1 μg de B12, l’absorption est de 50 %, mais si l’on en prend 1000 μg (1 mg) ou plus d’un seul coup, l’absorption chute à 0,5 %. Par conséquent, plus les prises sont espacées, plus leur dose élevée doit compenser cette chute d’absorption afin que l’organisme dispose bien de la quantité adéquate."

Extrait du fichier "ce que tout végane doit savoir sur la vitamine B12" ;)