Pour reparler un peu NUTRITION les kheys, je me demandais pour le calcium vous comptez aussi sur une eau minérale type Hépar/Courmayeur vous ou uniquement par l'alimentation ?
 
Bah ouais même si les crucifères ont un calcium très assimilable faut en bouffer un paquet pour arriver à bonne dose et je viens de voir que le calcium du lin/chia/sésame est très peu assimilable (un site végé en plus).
 
J'y fais pas attention mais à terme je risque presque une carence en calcium en vrai.

Le 11 juillet 2017 à 19:38:19 DAVlDBOWIE a écrit :
Pour reparler un peu NUTRITION les kheys, je me demandais pour le calcium vous comptez aussi sur une eau minérale type Hépar/Courmayeur vous ou uniquement par l'alimentation ?
 
Bah ouais même si les crucifères ont un calcium très assimilable faut en bouffer un paquet pour arriver à bonne dose et je viens de voir que le calcium du lin/chia/sésame est très peu assimilable (un site végé en plus).
 
J'y fais pas attention mais à terme je risque presque une carence en calcium en vrai.

En vrai au début je me prenais la tête de ouf je me disais je vais mourrir avec tout ce qui ce dit...
Je prend ma Veg1 et le reste je m'en branle... je track rien... je mange à ma faim... je progresse en muscu...
Je mourrais peut être dans quelques moi mais c'est pas ce que mes analyses sanguines disent...

Le 11 juillet 2017 à 19:44:55 Broco-Ly a écrit :

En vrai au début je me prenais la tête de ouf je me disais je vais mourrir avec tout ce qui ce dit...
Je prend ma Veg1 et le reste je m'en branle... je track rien... je mange à ma faim... je progresse en muscu...
Je mourrais peut être dans quelques moi mais c'est pas ce que mes analyses sanguines disent...

Le souci des analyses sanguines c'est qu'elles renseignent pas sur le calcium justement vu qu'une carence ne se détecte que des années plus tard si les os se fragilisent tout ça... après j'ai jamais rien eu de cassé.
 
Le POTASSIUM aurait d'ailleurs un rôle non négligeable dans la solidité des os.

Je prends pas d'eau en bouteille, c'est une hérésie, un désastre écologique. L'eau du robinet est pas mal calcaire ici, donc je dois dois avoir un apport en calcium conséquent. Sinon avec la bouffe je suis à 1500 mg .facile. En ajoutant un lait vg enrichi on peut facilement atteindre le double des besoins préconisés par nesté, lactel et autres fisteur de vaches.

Le 11 juillet 2017 à 19:46:40 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 19:44:55 Broco-Ly a écrit :

En vrai au début je me prenais la tête de ouf je me disais je vais mourrir avec tout ce qui ce dit...
Je prend ma Veg1 et le reste je m'en branle... je track rien... je mange à ma faim... je progresse en muscu...
Je mourrais peut être dans quelques moi mais c'est pas ce que mes analyses sanguines disent...

Le souci des analyses sanguines c'est qu'elles renseignent pas sur le calcium justement vu qu'une carence ne se détecte que des années plus tard si les os se fragilisent tout ça... après j'ai jamais rien eu de cassé.
 
Le POTASSIUM aurait d'ailleurs un rôle non négligeable dans la solidité des os.

Je parlais pas pour le calcium

Le 11 juillet 2017 à 19:48:31 Broco-Ly a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 19:46:40 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 19:44:55 Broco-Ly a écrit :

En vrai au début je me prenais la tête de ouf je me disais je vais mourrir avec tout ce qui ce dit...
Je prend ma Veg1 et le reste je m'en branle... je track rien... je mange à ma faim... je progresse en muscu...
Je mourrais peut être dans quelques moi mais c'est pas ce que mes analyses sanguines disent...

Le souci des analyses sanguines c'est qu'elles renseignent pas sur le calcium justement vu qu'une carence ne se détecte que des années plus tard si les os se fragilisent tout ça... après j'ai jamais rien eu de cassé.
 
Le POTASSIUM aurait d'ailleurs un rôle non négligeable dans la solidité des os.

Je parlais pas pour le calcium

Ah au temps pour moi... je devrais en faire une depuis le temps d'ailleurs.

Le 11 juillet 2017 à 19:47:38 Thomas_13 a écrit :
Je prends pas d'eau en bouteille, c'est une hérésie, un désastre écologique. L'eau du robinet est pas mal calcaire ici, donc je dois dois avoir un apport en calcium conséquent. Sinon avec la bouffe je suis à 1500 mg .facile. En ajoutant un lait vg enrichi on peut facilement atteindre le double des besoins préconisés par nesté, lactel et autres fisteur de vaches.

1500 mg ??
 
Wtf tu vides un litre de lait végétal enrichi par jour, un kilo de haricots blancs ?
 
Si j'avais une bonne eau du robinet comme les savoyards par exemple je la boirais mais la mienne est dégueulasse et avec tout ce qu'on retrouve dedans franchement...
 
Après c'est vrai que les eaux en bouteille ne sont pas intactes non plus je te l'accorde mais au moins tu connais la teneur en minéraux tout ça alors que l'eau de ta commune selon ta tuyauterie et compagnie il peut vraiment y avoir des ajouts involontaires de substances peu désirables.
 
Bref si t'as des aliments auxquels on pense pas forcément à évoquer jsuis preneur, si t'as un lait végétal à recommander en particulier aussi, je sais pas quelle quantité tu en consommes par jour aussi.

Le 11 juillet 2017 à 19:53:51 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 19:47:38 Thomas_13 a écrit :
Je prends pas d'eau en bouteille, c'est une hérésie, un désastre écologique. L'eau du robinet est pas mal calcaire ici, donc je dois dois avoir un apport en calcium conséquent. Sinon avec la bouffe je suis à 1500 mg .facile. En ajoutant un lait vg enrichi on peut facilement atteindre le double des besoins préconisés par nesté, lactel et autres fisteur de vaches.

Si j'avais une bonne eau du robinet comme les savoyards par exemple je la boirais mais la mienne est dégueulasse et avec tout ce qu'on retrouve dedans franchement...

AYAAAAA l'eau, la mer et les sols en bretagne ultra pollué à cause de l'élevage d'animaux

Le 11 juillet 2017 à 19:56:42 Broco-Ly a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 19:53:51 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 19:47:38 Thomas_13 a écrit :
Je prends pas d'eau en bouteille, c'est une hérésie, un désastre écologique. L'eau du robinet est pas mal calcaire ici, donc je dois dois avoir un apport en calcium conséquent. Sinon avec la bouffe je suis à 1500 mg .facile. En ajoutant un lait vg enrichi on peut facilement atteindre le double des besoins préconisés par nesté, lactel et autres fisteur de vaches.

Si j'avais une bonne eau du robinet comme les savoyards par exemple je la boirais mais la mienne est dégueulasse et avec tout ce qu'on retrouve dedans franchement...

AYAAAAA l'eau, la mer et les sols en bretagne ultra pollué à cause de l'élevage d'animaux

Ouais niveau nitrates avec les algues sur la plage, la merde de cochon tout ça.

Le 11 juillet 2017 à 19:53:51 Auteur blacklisté a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 19:47:38 Thomas_13

1500 mg ??
 
Wtf tu vides un litre de lait végétal enrichi par jour, un kilo de haricots blancs ?

Bah fouilles le topic pour retrouver les nombreuses diétes que j'ai posté, elles sont toutes dans ces eaux (:hap:).

Le 11 juillet 2017 à 19:53:26 DiableRooney a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 19:44:55 Broco-Ly a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 19:38:19 DAVlDBOWIE a écrit :
Pour reparler un peu NUTRITION les kheys, je me demandais pour le calcium vous comptez aussi sur une eau minérale type Hépar/Courmayeur vous ou uniquement par l'alimentation ?
 
Bah ouais même si les crucifères ont un calcium très assimilable faut en bouffer un paquet pour arriver à bonne dose et je viens de voir que le calcium du lin/chia/sésame est très peu assimilable (un site végé en plus).
 
J'y fais pas attention mais à terme je risque presque une carence en calcium en vrai.

En vrai au début je me prenais la tête de ouf je me disais je vais mourrir avec tout ce qui ce dit...
Je prend ma Veg1 et le reste je m'en branle... je track rien... je mange à ma faim... je progresse en muscu...
Je mourrais peut être dans quelques moi mais c'est pas ce que mes analyses sanguines disent...

Tu fais des analyses à quelle fréquence ? C'est remboursé ?

J'en fait pas pour le veganisme hein !
C'est que j'ai du en faire une car j'avais un point au coeur avant mon veganisme. et la j'ai profiter d'une visite chez le médecin pour en refaire une voir si mes taux avait bouger. et tout les truck dans le rouge de ma première prise sont revenu dans la moyenne.
A part la TSH...

Sinon c'est en parti remboursé si prescrit par un médecin.

Bon je me suis fait blacklist apparemment.
 

 
Je demandais juste ton lait végétal enrichi, je consulte le topic végé souvent pourtant mais j'ai pas vu de diète récemment pour ça, je voulais juste avoir quelques idées voilà tout.

Le 11 juillet 2017 à 20:08:24 DAVlDBOWIE a écrit :
Bon je me suis fait blacklist apparemment.
 

 
Je demandais juste ton lait végétal enrichi, je consulte le topic végé souvent pourtant mais j'ai pas vu de diète récemment pour ça, je voulais juste avoir quelques idées voilà tout.

ta un compte JVC premium ?

Le 11 juillet 2017 à 20:10:57 Broco-Ly a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:08:24 DAVlDBOWIE a écrit :
Bon je me suis fait blacklist apparemment.
 

 
Je demandais juste ton lait végétal enrichi, je consulte le topic végé souvent pourtant mais j'ai pas vu de diète récemment pour ça, je voulais juste avoir quelques idées voilà tout.

ta un compte JVC premium ?

Exactement pour ça que j'arrive à ne pas avoir ce blanc éclatant qui crève la rétine, cette idée de génie de Webedia quand même nous pouvons les remercier je pense.

Le 11 juillet 2017 à 20:11:47 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:10:57 Broco-Ly a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:08:24 DAVlDBOWIE a écrit :
Bon je me suis fait blacklist apparemment.
 

 
Je demandais juste ton lait végétal enrichi, je consulte le topic végé souvent pourtant mais j'ai pas vu de diète récemment pour ça, je voulais juste avoir quelques idées voilà tout.

ta un compte JVC premium ?

Exactement pour ça que j'arrive à ne pas avoir ce blanc éclatant qui crève la rétine, cette idée de génie de Webedia quand même nous pouvons les remercier je pense.

Je suis sur Safari

Le 11 juillet 2017 à 20:14:21 Broco-Ly a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:11:47 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:10:57 Broco-Ly a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:08:24 DAVlDBOWIE a écrit :
Bon je me suis fait blacklist apparemment.
 

 
Je demandais juste ton lait végétal enrichi, je consulte le topic végé souvent pourtant mais j'ai pas vu de diète récemment pour ça, je voulais juste avoir quelques idées voilà tout.

ta un compte JVC premium ?

Exactement pour ça que j'arrive à ne pas avoir ce blanc éclatant qui crève la rétine, cette idée de génie de Webedia quand même nous pouvons les remercier je pense.

Je suis sur Safari

Tu peux pas télécharger Mozilla, Chrome ou Opéra ? Jsais pas comment tu fais sérieux, go JVForum sinon mais ça a l'inconvénient de te priver des MP.
 
D'ailleurs faut que j'y réponde au tiens bondiou ça traîne là.

Le 11 juillet 2017 à 20:15:54 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:14:21 Broco-Ly a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:11:47 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:10:57 Broco-Ly a écrit :

Le 11 juillet 2017 à 20:08:24 DAVlDBOWIE a écrit :
Bon je me suis fait blacklist apparemment.
 

 
Je demandais juste ton lait végétal enrichi, je consulte le topic végé souvent pourtant mais j'ai pas vu de diète récemment pour ça, je voulais juste avoir quelques idées voilà tout.

ta un compte JVC premium ?

Exactement pour ça que j'arrive à ne pas avoir ce blanc éclatant qui crève la rétine, cette idée de génie de Webedia quand même nous pouvons les remercier je pense.

Je suis sur Safari

Tu peux pas télécharger Mozilla, Chrome ou Opéra ? Jsais pas comment tu fais sérieux, go JVForum sinon mais ça a l'inconvénient de te priver des MP.
 
D'ailleurs faut que j'y réponde au tiens bondiou ça traîne là.

Chrome je deteste ça... et sur safari j'aime bien option pour prévisualiser une image ou un lien avec 4 doigts sur le track pad.

Et c'est plus fluide en général sur mac du coup

Le 11 juillet 2017 à 20:08:24 Auteur blacklisté a écrit :
Bon je me suis fait blacklist apparemment.
 

 
Je demandais juste ton lait végétal enrichi, je consulte le topic végé souvent pourtant mais j'ai pas vu de diète récemment pour ça, je voulais juste avoir quelques idées voilà tout.

Ce compte est déblackisté pour pouvoir te lire sur mobile cet aprem, mais il veut rien savoir le forum.

Le dernier exemple que j'ai posté.

Est-ce qu'on peut en parler des caca qui deviennent mou en switchant végan ?
Ptin je sauve peut être des animaux mais pas des arbres

Le 11 juillet 2017 à 20:26:25 Broco-Ly a écrit :
Est-ce qu'on peut en parler des caca qui deviennent mou en switchant végan ?
Ptin je sauve peut être des animaux mais pas des arbres

J'utilise du PQ en papier recyclé