D'ailleurs vous pensez qu'à un budget raisonnable c'est possible d'avoir une diète végétalienne low carbs, pas cétogène non plus mais low carbs ?
 
Parce que les spaghettis de haricot noir à 19 euros le kilo et les prots végés bio à 20/30 euros le kilo ça fait vite monter le budget mine de rien héhé.

Le 14 juin 2017 à 12:13:39 BowinnieLourson a écrit :
D'ailleurs vous pensez qu'à un budget raisonnable c'est possible d'avoir une diète végétalienne low carbs, pas cétogène non plus mais low carbs ?
 
Parce que les spaghettis de haricot noir à 19 euros le kilo et les prots végés bio à 20/30 euros le kilo ça fait vite monter le budget mine de rien héhé.

A part en sèche et encore, je vois pas pourquoi les gens veulent manger low carb à moins qu'on soit un très grand consommateur de certains types de féculents et qu'on explose les kcal ou l'IG, dans ce cas là ouais pourquoi pas mais sinon personnellement je me prends pas la tête.

Je peux facilement avoir une diet' entre 1500 kcal et 3000 kcal sans trop me prendre la tête avec tous les macros et micronutriments pour être OP tout en dépensant de l'argent de façon "minimale"

Par exemple là je viens de manger en deuspi : 260g Lentilles St Eloi + 80g Tofu fumé + 50 g Hachi végétal + 20g d'huile d'olive + 50g de riz basmati (+ curry) = (Environ) 65g de Glucides + 38g de protéines + 44g de lipides pour un repas

Pourquoi tu es intéressé ?

Ptit-déj avec de la prot en poudre, midi seitan maison, soir un truc à base de soja (tofu, tempeh, soja texturé), oléagineux en collation. Puis légumes verts, crucifères, avocat, une peu de baies et agrumes comme fruits.

Bref, paléo, low-carbs, cétogène, tout ça est aisément possible en étant végane, mais dans tous les cas ça reviendra + cher une diète où on exclu les céréales et légumineuses (végane ou omni).

total carbs = fibres incluses

http://ketomotive.com/vegan-ketogenic-diet/
http://meatfreeketo.com/
https://fr.pinterest.com/m/kad03110/vegan-keto-recipes/

Le 14 juin 2017 à 12:44:05 LPsyNero a écrit :

A part en sèche et encore, je vois pas pourquoi les gens veulent manger low carb à moins qu'on soit un très grand consommateur de certains types de féculents et qu'on explose les kcal ou l'IG, dans ce cas là ouais pourquoi pas mais sinon personnellement je me prends pas la tête.

Je peux facilement avoir une diet' entre 1500 kcal et 3000 kcal sans trop me prendre la tête avec tous les macros et micronutriments pour être OP tout en dépensant de l'argent de façon "minimale"

Par exemple là je viens de manger en deuspi : 260g Lentilles St Eloi + 80g Tofu fumé + 50 g Hachi végétal + 20g d'huile d'olive + 50g de riz basmati (+ curry) = (Environ) 65g de Glucides + 38g de protéines + 44g de lipides pour un repas

Je suis peu sportif à vrai dire et je préfère le gras aux féculents pour ça.
 
En revanche SEULEMENT 65 grammes de glucides avec tout ce que tu as mangé ça me semble louche, le riz basmati c'est bien 70-80 grammes de glucides aux 100 grammes, les lentilles 50-60 (même si là ça semble être une conserve et qu'on peut diviser par 2/3 le poids du coup).
 
Le tofu ça doit être peu glucidique je pense après comme c'est du soja.

Le 14 juin 2017 à 12:47:01 BowinnieLourson a écrit :

Le 14 juin 2017 à 12:44:05 LPsyNero a écrit :

A part en sèche et encore, je vois pas pourquoi les gens veulent manger low carb à moins qu'on soit un très grand consommateur de certains types de féculents et qu'on explose les kcal ou l'IG, dans ce cas là ouais pourquoi pas mais sinon personnellement je me prends pas la tête.

Je peux facilement avoir une diet' entre 1500 kcal et 3000 kcal sans trop me prendre la tête avec tous les macros et micronutriments pour être OP tout en dépensant de l'argent de façon "minimale"

Par exemple là je viens de manger en deuspi : 260g Lentilles St Eloi + 80g Tofu fumé + 50 g Hachi végétal + 20g d'huile d'olive + 50g de riz basmati (+ curry) = (Environ) 65g de Glucides + 38g de protéines + 44g de lipides pour un repas

Je suis peu sportif à vrai dire et je préfère le gras aux féculents pour ça.
 
En revanche SEULEMENT 65 grammes de glucides avec tout ce que tu as mangé ça me semble louche, le riz basmati c'est bien 70-80 grammes de glucides aux 100 grammes, les lentilles 50-60 (même si là ça semble être une conserve et qu'on peut diviser par 2/3 le poids du coup).
 
Le tofu ça doit être peu glucidique je pense après comme c'est du soja.

Je tire mes résultats de MyFitnessPal, ouais là c'est en conserve, je suis à 38g de glucides pour le riz et 24 pour les lentilles, le tofu c'est 0,5 et le hachi végétal c'est 2g de glucides il me semble

Yo !

Dites, c'est quoi vos cheatmeals vegan ?

Là j'ai en tete la pizza vegetarienne, et euh...

Bah, donnez-moi vos idees

(Que ce soit sucré ou salé)

Merci !

Bonjour c'est RyuuseiBlade j'ai été ban tempo

En cheatmeal vegan tu as les FALAFELS

J'ai un Yaafa près de chez moi ça tue

Sinon en parlant de pizza, si vous avez un dominos près de chez vous et que c'est bientôt votre SHITMILE vous pouvez bénéficier de -50% avec le code 8725

5.5 la pizza large à emporter

Le 14 juin 2017 à 12:44:56 Thomas_13 a écrit :
Pourquoi tu es intéressé ?

Ptit-déj avec de la prot en poudre, midi seitan maison, soir un truc à base de soja (tofu, tempeh, soja texturé), oléagineux en collation. Puis légumes verts, crucifères, avocat, une peu de baies et agrumes comme fruits.

Bref, paléo, low-carbs, cétogène, tout ça est aisément possible en étant végane, mais dans tous les cas ça reviendra + cher une diète où on exclu les céréales et légumineuses (végane ou omni).

total carbs = fibres incluses

http://ketomotive.com/vegan-ketogenic-diet/
http://meatfreeketo.com/
https://fr.pinterest.com/m/kad03110/vegan-keto-recipes/

Ce post complet.
 
Non en vrai je veux pas virer les légumineuses, c'est excellent pour la santé mais comme c'est plein de glucides je les préfère TRANSFORMÉES... d'ailleurs comment se fait-il qu'ils arrivent à proposer des pâtes si protéinées et si pauvres en glucides ? Vu le prix.
 
Ouais la prot de riz au lieu de bouffer du riz par contre, j'avoue que le SEITAN c'est SATANIQUE ne me remercie pas du jeu de mot AYAA mais comme c'est à base de gluten de blé directement niveau digestion je m'abstiens.
 
Le soja c'est vraiment la légumineuse maitre race en vrai, full prots, bons lipides, peu de glucides... tant pis si ça fait pousser les seins héhé, le tonyu est très bon en plus.

Pour les sapghettis de haricots, comme pour obtenir de la prot de chanvre ou du gluten, flotte + filtrage.

le prix est toujours moins élevé que de la viande bio, et apporte 2x plus de prot, ainsi que des fibres. Je ne me bouche donc pas les nawines.

Le 14 juin 2017 à 14:13:01 Thomas_13 a écrit :
Pour les sapghettis de haricots, comme pour obtenir de la prot de chanvre ou du gluten, flotte + filtrage.

le prix est toujours moins élevé que de la viande bio, et apporte 2x plus de prot, ainsi que des fibres. Je ne me bouche donc pas les nawines.

Thomas

Sinon j'vois bien bien l'intérêt de faire un diète cétogène en étant végé/vegan tu peux être à 1500 en continuant de manger quelques glucides, enfin personnellement je préfère me restreindre niveau prot et manger des fruits

je ne vois pas l'interet de fre une diète céto tout court en fait ;)

Le 14 juin 2017 à 14:13:01 Thomas_13 a écrit :
Pour les sapghettis de haricots, comme pour obtenir de la prot de chanvre ou du gluten, flotte + filtrage.

le prix est toujours moins élevé que de la viande bio, et apporte 2x plus de prot, ainsi que des fibres. Je ne me bouche donc pas les nawines.

Les nawines... tu as joué à Dofus pouw diwe ça sacwipant ?
 
Oui si on ne parle que de prots c'est plus avantageux en plus mais bref va expliquer ça à mes parents héhé, déjà que des pâtes à 3 euros le kilo "ça ne vaut pas le coup".

Oui si on ne parle que de prots c'est plus avantageux en plus mais bref va expliquer ça à mes parents héhé, déjà que des pâtes à 3 euros le kilo "ça ne vaut pas le coup".

J'sais pas c'est pas compliqué à expliquer/comprendre...

Sinon je recherche des recettes facile & sans trop d'ingrédient à faire, si vous avez des idées/liens/compilations

Le 14 juin 2017 à 15:14:37 [Gagnersonpari] a écrit :

Oui si on ne parle que de prots c'est plus avantageux en plus mais bref va expliquer ça à mes parents héhé, déjà que des pâtes à 3 euros le kilo "ça ne vaut pas le coup".

J'sais pas c'est pas compliqué à expliquer/comprendre...

Sinon je recherche des recettes facile & sans trop d'ingrédient à faire, si vous avez des idées/liens/compilations

https://www.facebook.com/bosh.tv/

Le 14 juin 2017 à 15:14:37 [Gagnersonpari] a écrit :

Oui si on ne parle que de prots c'est plus avantageux en plus mais bref va expliquer ça à mes parents héhé, déjà que des pâtes à 3 euros le kilo "ça ne vaut pas le coup".

J'sais pas c'est pas compliqué à expliquer/comprendre...

Sinon je recherche des recettes facile & sans trop d'ingrédient à faire, si vous avez des idées/liens/compilations

Pour des gens qui bouffent de la viande souvent 2 fois par jour "c bon kwa on é pa dé gro viandards"... laisse tomber vraiment.
 
"Le bio c trop cher"
 
Si on mangeait moins de viande, rien d'indus et que maman arrêtait son tabac de merde.

Le 14 juin 2017 à 15:19:16 Cour-Gette a écrit :

Le 14 juin 2017 à 15:14:37 [Gagnersonpari] a écrit :

Oui si on ne parle que de prots c'est plus avantageux en plus mais bref va expliquer ça à mes parents héhé, déjà que des pâtes à 3 euros le kilo "ça ne vaut pas le coup".

J'sais pas c'est pas compliqué à expliquer/comprendre...

Sinon je recherche des recettes facile & sans trop d'ingrédient à faire, si vous avez des idées/liens/compilations

https://www.facebook.com/bosh.tv/

Merci ! J'trouve des recettes bien sympas

https://www.facebook.com/bosh.tv/videos/1289811997763964/ Le second houmous à l'air d'être trop cool !

J'fais un jolie fichier word, je vous partage ça quand j'ai fini de réunir toutes les recettes bonnes & faciles à faire

Le 14 juin 2017 à 16:09:47 [Gagnersonpari] a écrit :
https://www.facebook.com/bosh.tv/videos/1289811997763964/ Le second houmous à l'air d'être trop cool !

J'fais un jolie fichier word, je vous partage ça quand j'ai fini de réunir toutes les recettes bonnes & faciles à faire

Le 14 juin 2017 à 16:09:47 [Gagnersonpari] a écrit :
https://www.facebook.com/bosh.tv/videos/1289811997763964/ Le second houmous à l'air d'être trop cool !

J'fais un jolie fichier word, je vous partage ça quand j'ai fini de réunir toutes les recettes bonnes & faciles à faire

Merci l'ami

Le 14 juin 2017 à 16:09:47 [Gagnersonpari] a écrit :
https://www.facebook.com/bosh.tv/videos/1289811997763964/ Le second houmous à l'air d'être trop cool !

J'fais un jolie fichier word, je vous partage ça quand j'ai fini de réunir toutes les recettes bonnes & faciles à faire

je vai tester ça au plus vite.

Est-ce que vous avez un article ou un document résumant les produits qu'il faut bannir auxquels on ne pense pas forcément ( les matières pour les vêtements, les chaussures, etc ).

Merci