J'ai pas dormi de la nuit je me CHIE dessus

c'est la distance que tu devras faire par jour au gr20

Bordel

Up

J’espère que tu as recharger tes glucides c’est 3 derniers jours

N’oublie pas de manger un gros plat de nouilles 2-3h avant le marathon

Bonne chance

La course à pied c’est à 80% l’alimentation via les Glucides

c quel marathon ?

Le 10 novembre 2024 à 05:59:06 :
c quel marathon ?

Marathon de Toulouse, c'est le seul marathon couru en France aujourd'hui.

Le 10 novembre 2024 à 06:05:33 ViveLeDopage4 a écrit :

Le 10 novembre 2024 à 05:59:06 :
c quel marathon ?

Marathon de Toulouse, c'est le seul marathon couru en France aujourd'hui.

Espérons que l'op ne se chie pas dessus littéralement pendant la course

tu veux faire quel temps?

j'espère que tu viens de finir ton ptit-dej, c'est trop tard pour la digestion maintenant

L'important c'est de participer.
Ah oui combien tu as payé pour ton inscription le golem ?

Le 10 novembre 2024 à 06:07:52 :
j'espère que tu viens de finir ton ptit-dej, c'est trop tard pour la digestion maintenant

2-3 h la fin du petit déjeuner avant de courir

Le temps que les Glucides soit transformé en énergie par le corps

Que se passe-t-il si tu as envie pipi pendant la course ?

Tu trouves un coin et tu fais pipi ?
Tu perds des places non ?

Si t'as pas dormi c'est que t'as pas envie de le faire donc n'y va pas

Le 10 novembre 2024 à 05:53:25 :
J’espère que tu as recharger tes glucides c’est 3 derniers jours

AYAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA