Le 25 octobre 2024 à 21:58:46 :

Le 25 octobre 2024 à 21:58:12 :
Taille ? Poid ?

1m66, 74kg (je faisais 80kg)

Le 25 octobre 2024 à 21:57:47 :
Si t'as perdu 6 kg normalement ca se voit, juste comme tu te vois tout les jours tu n'as pas l'impression que ca a beaucoup bougé, go prendre des photos regulierement khey tu verras l'evolution comme ca

ça reste léger je trouve

Ah ah t'es pdc+ 8 tu pensais quoi ? Même un go muscu qui a moins de 2 ans n'est pas sec a ce poids là.
Un go muscu n'est même pas à 15% bf a ce poids là sauf les go muscu sérieux en supposant qu'il tes mensurations.
Le pire toi tu as 0 muscle

Tu fais le poids de tibo inshape mais avec 10 cm de moins

Tu peux pas cibler une zone particulière où tu veux perdre du poids, la graisse au niveau du ventre c'est ce qui part en dernier en général pour les hommes. Bonne chance

Le 25 octobre 2024 à 22:17:09 :
Tu fais le poids de tibo inshape mais avec 10 cm de moins

L'op n'a pas la masse de Tibo aussi il s'étonne d'être gras

Corde à sauter c'est le meilleur exercice cardio pour perdre du poids et c'est stylé

Le 25 octobre 2024 à 22:16:06 :

Le 25 octobre 2024 à 21:58:46 :

Le 25 octobre 2024 à 21:58:12 :
Taille ? Poid ?

1m66, 74kg (je faisais 80kg)

Le 25 octobre 2024 à 21:57:47 :
Si t'as perdu 6 kg normalement ca se voit, juste comme tu te vois tout les jours tu n'as pas l'impression que ca a beaucoup bougé, go prendre des photos regulierement khey tu verras l'evolution comme ca

ça reste léger je trouve

Ah ah t'es pdc+ 8 tu pensais quoi ? Même un go muscu qui a moins de 2 ans n'est pas sec a ce poids là.
Un go muscu n'est même pas à 15% bf a ce poids là sauf les go muscu sérieux en supposant qu'il tes mensurations.
Le pire toi tu as 0 muscle

Donc je dois descendre à combien ? J'ai l'impression que je dois perdre au moins 15kg juste pour avoir un ventre plat

Le 25 octobre 2024 à 22:20:04 :
Corde à sauter c'est le meilleur exercice cardio pour perdre du poids et c'est stylé

Il est sûrement skinny fat il go qu'ils go muscu et descend à pdc0 puis reste en maintient le temps fera le reste.
Il peut faire autant d'abdos qu'il veut il sera toujours aussi gras

90% sûr que l'auteur a une inclinaison du pelvis comme 70% des gens, ce qui fait ressortir le ventre au repos.

Go faire des exercices de rééducation de la posture pour régler ton problème

Le 25 octobre 2024 à 22:20:04 :
Corde à sauter c'est le meilleur exercice cardio pour perdre du poids et c'est stylé

Merci j'en ai une chez moi, je risque pas de me faire mal aux articulations avec mon poids ?

Le 25 octobre 2024 à 22:24:49 :
90% sûr que l'auteur a une inclinaison du pelvis comme 70% des gens, ce qui fait ressortir le ventre au repos.

Go faire des exercices de rééducation de la posture pour régler ton problème

Je regarde

Le 25 octobre 2024 à 22:23:10 :

Le 25 octobre 2024 à 22:20:04 :
Corde à sauter c'est le meilleur exercice cardio pour perdre du poids et c'est stylé

Il est sûrement skinny fat il go qu'ils go muscu et descend à pdc0 puis reste en maintient le temps fera le reste.
Il peut faire autant d'abdos qu'il veut il sera toujours aussi gras

Faut surtout perdre de la graisse non ? Donc à part mieux manger (ce que je fais déjà) et cardio

Le 25 octobre 2024 à 21:52:38 :
TOTAL CALORIQUE, DISCIPLINE

Le 26 octobre 2024 à 19:59:12 :

Le 25 octobre 2024 à 21:52:38 :
TOTAL CALORIQUE, DISCIPLINE

?

Le 25 octobre 2024 à 21:56:19 :

Le 25 octobre 2024 à 21:52:38 :
TOTAL CALORIQUE, DISCIPLINE

Je suis à 800kcal par jour + renforcement musculaire

800kcal ?
T'es sur que tu comptes bien ?

Liposuccion

Le 26 octobre 2024 à 21:38:13 :

Le 25 octobre 2024 à 21:56:19 :

Le 25 octobre 2024 à 21:52:38 :
TOTAL CALORIQUE, DISCIPLINE

Je suis à 800kcal par jour + renforcement musculaire

800kcal ?
T'es sur que tu comptes bien ?

Aujourd'hui voilà ce que j'ai mangé :

Un peu de pâté de campagne (sans pain)
Un morceau de fromage de chèvre (30g précisément)
2 tranches de rôties déjà cuites
4 petits pavés de légumes

Donc aujourd'hui je pense que si je suis même à moins de 800kcal oui

Le 26 octobre 2024 à 21:39:42 :

Le 26 octobre 2024 à 21:38:13 :

Le 25 octobre 2024 à 21:56:19 :

Le 25 octobre 2024 à 21:52:38 :
TOTAL CALORIQUE, DISCIPLINE

Je suis à 800kcal par jour + renforcement musculaire

800kcal ?
T'es sur que tu comptes bien ?

Aujourd'hui voilà ce que j'ai mangé :

Un peu de pâté de campagne (sans pain)
Un morceau de fromage de chèvre (30g précisément)
2 tranches de rôties déjà cuites
4 petits pavés de légumes

Donc aujourd'hui je pense que si je suis même à moins de 800kcal oui

Mais t'as pas compté, c'est ça que t'es en train de me dire