Le 01 octobre 2024 à 18:07:06 :
Salut par ici, pour avoir été dans la même situation que toi l'OP je sais que c'est compliqué mais tu peux améliorer ta situation, crois moi, tout est dans la tête !

Déja si tu veux rechercher un peu plus d'info sur le net, le nom scientifique c'est "Parurésie".

Les causes d'un tel syndrome peuvent être basiquement expliquées par une combinaison d'un état de stress contractant les sphincters et relâchant le muscle vésical. L'origine de cette incapacité à uriner est sans aucun doute d'ordre psychologique, révélant parfois des caractéristiques de phobie sociale.

je m'en suis sorti perso en trouvant une technique toute bête partagée sur un subreddit spécialisé "Shy Bladder" :

En gros, au moment de rentrer dans la cabine, tu souffle doucement par la bouche autant que tu peux, puis tu bloque ta respiration, toujours sans inspirer, ensuite tu sort ton engin, et au bout de quelques seconde au moment ou tu va sentir que tu manque d'air, tu résiste encore et tu va voir c'est magique tu va ressentir un déblocage des muscle sphincters et vésicaux qui te permettrons de commencer à uriner, à ce moment la quand tu est prêt tu peux inspirer à nouveau doucement et finir.

Ce phénomène est du au fait que par manque d'oxygène, le taux de CO2 augmente dans le sang, et le réflexe physiologique du corps et détendre les muscles dit "non vitaux", les muscle sphincters et vésicaux en font parti...

C'est une technique qui demande un peu de temps avant d'être maîtrisée, commence par t’entraîner chez toi dans un lieu que tu connais, puis au cinéma par exemple ou ailleurs chez de la famille/amis.

en espérant t'avoir aidé un peu, bon courage ;)

c'est un coup à faire un malaise ça non ?

Le 01 octobre 2024 à 18:08:32 :

Le 01 octobre 2024 à 18:07:06 :
Salut par ici, pour avoir été dans la même situation que toi l'OP je sais que c'est compliqué mais tu peux améliorer ta situation, crois moi, tout est dans la tête !

Déja si tu veux rechercher un peu plus d'info sur le net, le nom scientifique c'est "Parurésie".

Les causes d'un tel syndrome peuvent être basiquement expliquées par une combinaison d'un état de stress contractant les sphincters et relâchant le muscle vésical. L'origine de cette incapacité à uriner est sans aucun doute d'ordre psychologique, révélant parfois des caractéristiques de phobie sociale.

je m'en suis sorti perso en trouvant une technique toute bête partagée sur un subreddit spécialisé "Shy Bladder" :

En gros, au moment de rentrer dans la cabine, tu souffle doucement par la bouche autant que tu peux, puis tu bloque ta respiration, toujours sans inspirer, ensuite tu sort ton engin, et au bout de quelques seconde au moment ou tu va sentir que tu manque d'air, tu résiste encore et tu va voir c'est magique tu va ressentir un déblocage des muscle sphincters et vésicaux qui te permettrons de commencer à uriner, à ce moment la quand tu est prêt tu peux inspirer à nouveau doucement et finir.

Ce phénomène est du au fait que par manque d'oxygène, le taux de CO2 augmente dans le sang, et le réflexe physiologique du corps et détendre les muscles dit "non vitaux", les muscle sphincters et vésicaux en font parti...

C'est une technique qui demande un peu de temps avant d'être maîtrisée, commence par t’entraîner chez toi dans un lieu que tu connais, puis au cinéma par exemple ou ailleurs chez de la famille/amis.

en espérant t'avoir aidé un peu, bon courage ;)

c'est un coup à faire un malaise ça non ?

non du tout, aucun risque, on ressent le relâchement après 15/30s max généralement.

Et plus tu pratiquera cette technique, mieux tu la métrisera et arrivera à réduire le délai

Le 01 octobre 2024 à 18:09:47 :

Le 01 octobre 2024 à 18:08:32 :

Le 01 octobre 2024 à 18:07:06 :
Salut par ici, pour avoir été dans la même situation que toi l'OP je sais que c'est compliqué mais tu peux améliorer ta situation, crois moi, tout est dans la tête !

Déja si tu veux rechercher un peu plus d'info sur le net, le nom scientifique c'est "Parurésie".

Les causes d'un tel syndrome peuvent être basiquement expliquées par une combinaison d'un état de stress contractant les sphincters et relâchant le muscle vésical. L'origine de cette incapacité à uriner est sans aucun doute d'ordre psychologique, révélant parfois des caractéristiques de phobie sociale.

je m'en suis sorti perso en trouvant une technique toute bête partagée sur un subreddit spécialisé "Shy Bladder" :

En gros, au moment de rentrer dans la cabine, tu souffle doucement par la bouche autant que tu peux, puis tu bloque ta respiration, toujours sans inspirer, ensuite tu sort ton engin, et au bout de quelques seconde au moment ou tu va sentir que tu manque d'air, tu résiste encore et tu va voir c'est magique tu va ressentir un déblocage des muscle sphincters et vésicaux qui te permettrons de commencer à uriner, à ce moment la quand tu est prêt tu peux inspirer à nouveau doucement et finir.

Ce phénomène est du au fait que par manque d'oxygène, le taux de CO2 augmente dans le sang, et le réflexe physiologique du corps et détendre les muscles dit "non vitaux", les muscle sphincters et vésicaux en font parti...

C'est une technique qui demande un peu de temps avant d'être maîtrisée, commence par t’entraîner chez toi dans un lieu que tu connais, puis au cinéma par exemple ou ailleurs chez de la famille/amis.

en espérant t'avoir aidé un peu, bon courage ;)

c'est un coup à faire un malaise ça non ?

non du tout, aucun risque, on ressent le relâchement après 15/30s max généralement.

ok merci

J'ai la vessie timide maintenant j'arrive à pisser aux urinoirs avec du monde à côté.Faut que tu t'exerces pas le choix

Oui mais faut rien boire bien en amont

Le 01 octobre 2024 à 18:11:06 :
J'ai la vessie timide maintenant j'arrive à pisser aux urinoirs avec du monde à côté.Faut que tu t'exerces pas le choix

ça a été quoi ta technique ?

Le 01 octobre 2024 à 18:11:49 :
Oui mais faut rien boire bien en amont

et tu peux tenir 11 H ?

Le 01 octobre 2024 à 17:45:06 :
J'ai une vessie en béton armée

+ je mange que le soir

Tu peux m'envoyer une bouteille de pisse par colis stp clé ? Adresse en MP.

autre chose qui peut marcher en complément de la technique de respiration, c'est le fait de devier l'attention de ton cerveau pour ne pas te focus sur le fait de te dire "je dois uriner". tu peux par exemple réfléchir à un calcul mental complexe, ou encore lire un mot sur le paquet de PQ et essayer de le prononcer à l'envers

Ya que moi qui trouve que le topic est débile ?

Lop demande si c'est possible de se retenir de pisser mais insiste que son blocage lui permettrait même pas de pisser dans une couche

Donc pourquoi tu demandes si tu sais que tu vas de toute manière pas pisser

Le 01 octobre 2024 à 18:17:57 :
Ya que moi qui trouve que le topic est débile ?

Lop demande si c'est possible de se retenir de pisser mais insiste que son blocage lui permettrait même pas de pisser dans une couche

Donc pourquoi tu demandes si tu sais que tu vas de toute manière pas pisser

je voulais savoir si c'était possible, c'est tout

Le 01 octobre 2024 à 18:12:22 :

Le 01 octobre 2024 à 18:11:06 :
J'ai la vessie timide maintenant j'arrive à pisser aux urinoirs avec du monde à côté.Faut que tu t'exerces pas le choix

ça a été quoi ta technique ?

Continuer à y aller même si tu sais que n'y arriveras pas,pour habituer ton cerveau.Je me suis surpris à pisser sans devoir "réfléchir" à la miction.Après c'est parce que je me suis habitué au chiottes de mon taf et aux collègue,je n'arriverai pas à pisser aux pissoirs de L'oktoberfest par exemple.Mais il y a un gros progrès

Le 01 octobre 2024 à 18:14:31 :
autre chose qui peut marcher en complément de la technique de respiration, c'est le fait de devier l'attention de ton cerveau pour ne pas te focus sur le fait de te dire "je dois uriner". tu peux par exemple réfléchir à un calcul mental complexe, ou encore lire un mot sur le paquet de PQ et essayer de le prononcer à l'envers

Oui ou encore la technique de l'encrage ( par ex : je m'imagine devant mes chiottes) mais faut pas être trop anxieux sinon le blocage est trop fort

Le 01 octobre 2024 à 18:22:52 :

Le 01 octobre 2024 à 18:14:31 :
autre chose qui peut marcher en complément de la technique de respiration, c'est le fait de devier l'attention de ton cerveau pour ne pas te focus sur le fait de te dire "je dois uriner". tu peux par exemple réfléchir à un calcul mental complexe, ou encore lire un mot sur le paquet de PQ et essayer de le prononcer à l'envers

Oui ou encore la technique de l'encrage ( par ex : je m'imagine devant mes chiottes) mais faut pas être trop anxieux sinon le blocage est trop fort

La chance

Le 01 octobre 2024 à 18:24:16 :

Le 01 octobre 2024 à 18:22:52 :

Le 01 octobre 2024 à 18:14:31 :
autre chose qui peut marcher en complément de la technique de respiration, c'est le fait de devier l'attention de ton cerveau pour ne pas te focus sur le fait de te dire "je dois uriner". tu peux par exemple réfléchir à un calcul mental complexe, ou encore lire un mot sur le paquet de PQ et essayer de le prononcer à l'envers

Oui ou encore la technique de l'encrage ( par ex : je m'imagine devant mes chiottes) mais faut pas être trop anxieux sinon le blocage est trop fort

La chance

Non pas vraiment,je me suis fait violence,et t'inquiètes je sais exactement ce que tu traverses,devoir penser à des stratégies pour pisser à chaque sortie entre potes,ne pas boire,éviter de sortir si pas de chiottes.

Un enfer.

Ce qu'il ne faut surtout pas faire l'OP c'est organiser ta vie et tes activité en fonction de ça... c'est le meilleur moyen de t'isoler et d’aggraver les choses, crois moi je l'ai vécus... le nombre de soirées chez des potes ou de sorties resto que j'ai refusé à cause de ce soucis ... créer toi des sortes de "mini défis" et augmente la difficulté au fur et à mesure