Je m’y remets là, j’arrive pas à le faire sans 1 pause au milieu
À mon prime c’était 50mn, on va essayer d’y revenir

34min25 pour l'instant, objectif moins de 34 pour le mois de septembre

PR à 43 persoent

50 minutes

Par contre on en parle de comment ça devient dur vers les 6-7 km ? Après ça passe mais ce moment est critique je trouve

Le 11 août 2024 à 15:40:30 Dariusandre a écrit :
Je m’y remets là, j’arrive pas à le faire sans 1 pause au milieu
À mon prime c’était 50mn, on va essayer d’y revenir

Bon courage kheyou, tu vas y arriver

Le 11 août 2024 à 15:39:59 D-Noodles-A a écrit :

Le 11 août 2024 à 15:38:43 :

Le 11 août 2024 à 15:37:35 D-Noodles-A a écrit :
Il y a 3 mois c'était environs 50 minutes mais là je ne suis pas capable de faire 10km

que s'est-il passé depuis 3 mois ? blessure ou plus le temps d'en faire ?

J'ai moins eu le temps et avec la chaleur ça ne donne pas envie. En ce moment je vais plutôt surfer

ce khey polyvalent nous mog et baise nos soeurs à la plage

Le 11 août 2024 à 15:40:44 Debonneaugurent a écrit :
34min25 pour l'instant, objectif moins de 34 pour le mois de septembre

Le 11 août 2024 à 15:41:20 GolemVerboten a écrit :
PR à 43 persoent

Vous êtes bons les kheys, je me sens naze avec mes 46min

40:13 mon record mais c'était 10km d'après ma montre

1 heure en gros

Bon je cours très rarement aussi.

Le 11 août 2024 à 15:41:29 BallonFuaiche a écrit :
Par contre on en parle de comment ça devient dur vers les 6-7 km ? Après ça passe mais ce moment est critique je trouve

ça depend des gens, mois je suis plutôt un diesel, plus ça dure mieux je me sens ( jusqu'à ce que ça s'arrête après j'ai mal partout )

Le 11 août 2024 à 15:42:33 B0Z0 a écrit :
40:13 mon record mais c'était 10km d'après ma montre

on a des kheys chauds patatent ici

Quelques chronos sur 10 bornes pour nous rappeller à quel point nous sommes médiocres :

- Record pour un gamin de 15 ans : 27mn26s
- Record pour une gamine de 15 ans : 31mn15s
- Record en marchant : 37mn11s
- Record en courant en arrière : 38mn50s

30 min environs c'est rien 10km

37'40" sur un 10km régional, mais je fais surtout du trail, c'était un chrono sans prépa pour cette distance spécifique

1h05min, malheureusement j'ai mal aux tendons pendant des semaines à chaque fois que je cours autant.
Ca doit être l'âge.

Le 11 août 2024 à 15:44:43 :

Le 11 août 2024 à 15:42:33 B0Z0 a écrit :
40:13 mon record mais c'était 10km d'après ma montre

on a des kheys chauds patatent ici

Merci la génétique honnêtement mais y'a aussi les heures de tennis

Le 11 août 2024 à 15:45:38 :
30 min environs c'est rien 10km

Tu aurais fait top 30 au Championnat de France cette année, gg

Le 11 août 2024 à 15:47:27 B0Z0 a écrit :

Le 11 août 2024 à 15:44:43 :

Le 11 août 2024 à 15:42:33 B0Z0 a écrit :
40:13 mon record mais c'était 10km d'après ma montre

on a des kheys chauds patatent ici

Merci la génétique honnêtement mais y'a aussi les heures de tennis

c'est tout con mais j'ai l'impression ( dans mon entourage du moins ) que parmi les meilleurs en courses y'en a beaucoup qui font pas vraiment de courses un autre sport qui fait courir

50min y a un an mais je fumais

Aujourd'hui je les cours plus

Le 11 août 2024 à 15:36:44 :
Moins d'une heure