ça vaut quoi?

À quelle sauce je vais être mangé

La pointe à 18 c'est bien khey

Le 29 juillet 2024 à 19:50:55 Austradu a écrit :

La pointe à 18 c'est bien khey

Perso aujourd'hui 40min à 10.7kmh de moyenne, avec 2 ans de pratique réguliere.
Pour mon age (bientot 40) c'est pas mal, apres à toi de voir comparé à toi.

t'en fais depuis combien de temps?

Le 29 juillet 2024 à 19:53:13 PicoChan a écrit :
Perso aujourd'hui 40min à 10.7kmh de moyenne, avec 2 ans de pratique réguliere.
Pour mon age (bientot 40) c'est pas mal, apres à toi de voir comparé à toi.

Ah ouai Bien

Tu fais quasiment mon rythme sur 3 fois plus long

Le 29 juillet 2024 à 19:54:31 Radwimps2 a écrit :
t'en fais depuis combien de temps?

Alors avant je faisais du tapis de course (depuis 2 ans a peu près) pour m'échauffer à la muscu mais maintenant je cours en extérieur depuis 1 mois

J'ai fais 2 ans d'athlétisme (sprint) il y a longtemps aussi mais rien a voir avec le cardio du coup

5.18 sur 3km ahi, asthmatique?

C'est pas ouf pour un 3km

Le 29 juillet 2024 à 19:58:00 listed a écrit :
5.18 sur 3km ahi, asthmatique?

Aayaa enfoirax c'est quoi ton timing?

Le 29 juillet 2024 à 19:58:32 sainte-bitch a écrit :
C'est pas ouf pour un 3km

C'est quoi un bon temps pour 3km

Perso Sprint et c'est tout

je ne jure que par la course d'endurance, si tu peux courir 42km peu importe l'allure tu as tout mon respect

Le 29 juillet 2024 à 19:59:44 BisphenolX a écrit :
Perso Sprint et c'est tout

J'avoue que ça me manque le sprint et l'explosivité

Mais pour muscler le coeur faut du cardio

Le 29 juillet 2024 à 19:59:47 ShiSonozaki a écrit :
je ne jure que par la course d'endurance, si tu peux courir 42km peu importe l'allure tu as tout mon respect

Ahi je cours 6/7 km par jour

Je suis pas du tout prêt pour un marathon encore

Cava t'as un rythme de coureur avec une bonne pointe

J'ai jamais eu une bonne pointe , j'ai des jambes courtes + buste grand, ca se voit pas, mais moi je le sais.

Le 29 juillet 2024 à 20:01:54 IciClaFrance37 a écrit :
Cava t'as un rythme de coureur avec une bonne pointe

J'ai jamais eu une bonne pointe , j'ai des jambes courtes + buste grand, ca se voit pas, mais moi je le sais.

Ça marche

Le 29 juillet 2024 à 19:58:00 :
5.18 sur 3km ahi, asthmatique?

Il court avec des montées le low

Ayaa khey tu demandes ta perf cardio mais tu mets pas ta fréquence cardiaque
Sinon bah ça dépend toujours de ta pratique, pour quelqu'un de pas très entraîné c'est bien je trouve !
Et même si tu t'entraînes bah c'est pas forcément mauvais 5'18 ça reste une allure pas trop trop mal

Le 29 juillet 2024 à 19:50:05 :

ça vaut quoi?

À quelle sauce je vais être mangé

mauvaise gestion de ton effort au vu de la diff vitesse moyenne vitesse max + je sais pas si on peut appeller ca cardio de courir 3 km