je marche plusieurs fois par jour, et je vous chie pas un topax pour ça

Le 03 juillet 2024 à 23:52:56 :
je marche plusieurs fois par jour, et je vous chie pas un topax pour ça

raconte pas ta vie gros lard

c'est à peu prêt ma perf, j'fais 12km tout les jours en 55min.
Il m'a fallu bien 2 mois d'entrainement pour y arriver.
Apres j'suis pas un exemple, j'suis pas sportif de base.

Le 03 juillet 2024 à 23:56:21 :
c'est à peu prêt ma perf, j'fais 12km tout les jours en 55min.
Il m'a fallu bien 2 mois d'entrainement pour y arriver.
Apres j'suis pas un exemple, j'suis pas sportif de base.

pas mal, taille poids par contre ?

Je reconnais bien là la prose de Lebosslelite.

Pelo.

Le 03 juillet 2024 à 23:56:53 :

Le 03 juillet 2024 à 23:56:21 :
c'est à peu prêt ma perf, j'fais 12km tout les jours en 55min.
Il m'a fallu bien 2 mois d'entrainement pour y arriver.
Apres j'suis pas un exemple, j'suis pas sportif de base.

pas mal, taille poids par contre ?

~1.73
72kg

Le 03 juillet 2024 à 23:57:34 :
Je reconnais bien là la prose de Lebosslelite.

Pelo.

pelo

Le 03 juillet 2024 à 23:57:34 :

Le 03 juillet 2024 à 23:56:53 :

Le 03 juillet 2024 à 23:56:21 :
c'est à peu prêt ma perf, j'fais 12km tout les jours en 55min.
Il m'a fallu bien 2 mois d'entrainement pour y arriver.
Apres j'suis pas un exemple, j'suis pas sportif de base.

pas mal, taille poids par contre ?

~1.73
72kg

rapport taille poids respectable bien joué pelo

Le 03 juillet 2024 à 23:52:28 :

Le 03 juillet 2024 à 23:50:59 :
Belle perf, 4m30/km sur 10km c’est mon objectif

tu fais combien actuellement ? quel rapport poids taille ?

5 min et qqs actuellement je n’ai pas d’entraînement.
1,87 pour 84kg

screen ou fake

Le 03 juillet 2024 à 23:59:06 :

Le 03 juillet 2024 à 23:52:28 :

Le 03 juillet 2024 à 23:50:59 :
Belle perf, 4m30/km sur 10km c’est mon objectif

tu fais combien actuellement ? quel rapport poids taille ?

5 min et qqs actuellement je n’ai pas d’entraînement.
1,87 pour 84kg

pas mal, mieux que les phasmes qui se prennent pour des champions car ils font des temps corrects en course à pied alors que c'est un sport qui ne prend pas en compte les catégories de poids

Le 04 juillet 2024 à 00:00:35 :
screen ou fake

100% SpoilAfficherMasquerno fake

mais j'arrive pas à augmenter mes perfs
on m'a conseille de faire des sections beaucoup plus courtes mais en fractionner, parait que ça entraine bien plus que de courir 1h à vitesse constante.

Le 03 juillet 2024 à 23:49:21 :

Le 03 juillet 2024 à 23:47:54 :
Maintenant tu essaye mais avec un gilet lesté

https://streamable.com/79bs9i

(Il pèse 6kg le gilet lesté) Des questions ?

Aya l'auteur ce fou qui se parle a lui meme

Le 03 juillet 2024 à 23:52:56 :
je marche plusieurs fois par jour, et je vous chie pas un topax pour ça

C'est pas une légende ta vraiment des gens qui sont fier de marcher, gros malaise

Impossible pour un non sportif obese de faire 10km en 45min.

TOTAL SOUTIEN MON REUF

Le 04 juillet 2024 à 00:04:41 :
Impossible pour un non sportif obese de faire 10km en 45min.

Le 04 juillet 2024 à 00:03:45 :

Le 03 juillet 2024 à 23:49:21 :

Le 03 juillet 2024 à 23:47:54 :
Maintenant tu essaye mais avec un gilet lesté

https://streamable.com/79bs9i

(Il pèse 6kg le gilet lesté) Des questions ?

Aya l'auteur ce fou qui se parle a lui meme

Le 04 juillet 2024 à 00:04:17 :

Le 03 juillet 2024 à 23:52:56 :
je marche plusieurs fois par jour, et je vous chie pas un topax pour ça

C'est pas une légende ta vraiment des gens qui sont fier de marcher, gros malaise

ayaaaaaaaaaa

Le 04 juillet 2024 à 00:05:33 :
TOTAL SOUTIEN MON REUF

pelo