Ca serait lequel?

Glow Up physiquement et/ou mentalement

Osef

Ne pas tenir compte du regard d'autrui au dela du raisonnable.

Mewing

no fap + go a la salle + bonne diet et hygiene de vie

ca ne se résume qu'a ca

Être né il y a 100 ans

KingofMiami tu le pratiques?

Glow up mentalement oui, ça va être dur de faire un tutoriel generaliste mais si tu veux discuter par mp je peux sûrement t'aider selon l'objectif derriere

Le 28 mars 2024 à 02:59:47 :
KingofMiami tu le pratiques?

oui

ca m'a sauvé de la vie de 0 tout

KingOfMiami: peux-tu partager ton experience sur comment ca t'a aide avant/apres?

Ouiokdaccord: tu as pas 2/3 conseils rapide ? pas d'objectif en particulier

Le 28 mars 2024 à 03:01:47 :
KingOfMiami: peux-tu partager ton experience sur comment ca t'a aide avant/apres?

je dirais que c'est par étape

tout d'abord pour avoir un bon mental faut avoir une bonne confiance en soi

donc j'ai developpé ma confiance en soi, j'ai changé mon apparence physique et reglé tout ce qui n'allait pas (porn, malbouffe ect)

et puis le reste c'est venu tout seul

Pour le physique tu essayes d'avoir une alimentation saine en excluant les sucres raffinés et en mangeant des fruits, tu fais du sport régulièrement, tu prends soin de toi : douche quotidienne, coupe des ongles au moins une fois par semaine, brossage des dents, rasage des parties intimes et des aisselles toutes les deux semaines au moins, utilisation du déodorant et du parfum. Tu t'habilles avec ce qui te met en valeur, mais aussi ce qui est en phase avec ton style. Tu laisses pousser ta barbe et tu tailles ta moustache pour ne pas qu'elle soit trop épaisse et que les poils ne dépassent de la lèvre supérieure (ce n'est pas hygiénique ça), tu te fais une belle coupe de cheveux en évitant les dégradés trop marqués, tu coiffes tes cheveux avec une bonne cire à coiffer bio de préférence ; utilise aussi de l'huile pour adoucir les poils de ta barbe.

KingofMiami : ok je vois et l'impact est vraiment significatif ?

agent : interessant, en tout cas le sport revient souvent

Go muscu

Pour le mental : garde toi de te mettre en colère, prends les épreuves de la vie avec patience et recul c'est plus facile à dire qu'à faire. Ne te mêle pas de ce qui ne te regarde pas. Evite de regarder les médias qui suscitent l'angoisse et la peur aux gens malheureusement, privilégie des médias professionnels en évitant les éditorialistes. Fréquente des amis fiables et avec de bons caractères qui veulent le bien pour toi car la bonne compagnie est primordiale pour le moral. Visite autant que tu peux ta famille. Ne prends pas les choses personnellement. Ne cherche pas à plaire aux gens, les gens que tu ne sens pas évite les car parfois on peut déceler les premiers signes dès la première rencontre en échangeant quelques mots. Essaye d'être ouvert aux gens en oubliant au maximum tes a priori. Souris aux gens que tu apprécies quand tu les vois. Aussi, apprends à pardonner, car le pardon c'est mieux que la rancune. Après je t'aurais dit lève-toi tôt mais moi-même je ne respecte pas ça.

En tout cas, ces conseils je les prescrits avant tout à moi-même.

Dsl pour les éventuelles fautes.

agentsky tres interessant merci beaucoup!

Le 28 mars 2024 à 03:13:20 :
Pour le mental : garde toi de te mettre en colère, prends les épreuves de la vie avec patience et recul c'est plus facile à dire qu'à faire. Ne te mêle pas de ce qui ne te regarde pas. Evite de regarder les médias qui suscitent l'angoisse et la peur aux gens malheureusement, privilégie des médias professionnels en évitant les éditorialistes. Fréquente des amis fiables et avec de bons caractères qui veulent le bien pour toi car la bonne compagnie est primordiale pour le moral. Visite autant que tu peux ta famille. Ne prends pas les choses personnellement. Ne cherche pas à plaire aux gens, les gens que tu ne sens pas évite les car parfois on peut déceler les premiers signes dès la première rencontre en échangeant quelques mots. Essaye d'être ouvert aux gens en oubliant au maximum tes a priori. Souris aux gens que tu apprécies quand tu les vois. Aussi, apprends à pardonner, car le pardon c'est mieux que la rancune. Après je t'aurais dit lève-toi tôt mais moi-même je ne respecte pas ça.

En tout cas, ces conseils je les prescrits avant tout à moi-même.

Dsl pour les éventuelles fautes.

wow merci pour ces précieux conseils