Comme vous le savez, 2023 arrive, et il est temps de se mettre en forme

J'ai 24 ans, je mesure 1m72 pour 59kg

Voilà, ce sont mes dernières photos, j'ai pas changé depuis et j'ai fait que de l'athlétisme quand j'avais 16 ans

Je compte m'inscrire à Forest Hill (Aquaboulevard) dès le 2 janvier.
Road to corps d'Apollon pour août

Vous me conseillez de partir sur de la whey/gainer ? Je commence déjà à établir une bonne diète pour atteindre 2900+ calories

+ full body ou split ? Dégressif ? Simple ?

J'ai déjà abandonné

Je suis mort tessayes encore d’usurper mon identité 🤣🤣🤣

Dommage pour toi le golem le vrai pazeur est pas un déchet , et je suis métis

T’as un corps de merde c’est grave

Alors tu réponds pas golem?

Moi ne pas faire de gaffe quand j'ai une occas avec une fille.