Le 20 février 2018 à 17:56:58 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:12 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:53:23 KingPaopou a écrit :
J'en ai vu une paire des corps de shlag pousser plus que moi, si vous saviez

être gras c'est avoir un corps de shlag
reviens quand t'aura sécher gros

T'inquiètes bientôt vous aurez une photo, mais sans filtres moi hein, tu sais pas d'ombres partout pour feindre les muscles

j'en ferais une aussi sans filtre sans ombre (ni lumière trop pourrie faut pas déconner)

Le 20 février 2018 à 17:56:36 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:55:45 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:04 Barta a écrit :
60% de sa charge max pour faire du muscle, JCVD a un meilleur corps que la terre entière et c'est ce qu'il faisait

Ça veut dire genre tu souleve 140 kilos et tu dois prendre que 60% de ce que tu souleve sois 80 kilos c'est ça?

Sinon mon frangin souleve 160 kilos mais ca fait 20 ans qu'il en fait.

Non mais moi je n'ai fait aucun calcul, je prends une charge correct, pour faire un mouvement propre et des séries entre 10/12.
Mais vraiment des mouvements lents et décomposés.

Je ne fais pas ce que JCVD disait, mais j'énonce son savoir.

la fameuse contraction volontaire

Ce n'est pas de la contraction volontaire, même si une bonne contraction intervient
Tu apprendras tes classiques et après on reparlera

Le 20 février 2018 à 17:56:53 MaxPuteDeArthur a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:53:54 Virus-sama a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:53:30 MaxPuteDeArthur a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:52:42 Virus-sama a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:51:42 MaxPuteDeArthur a écrit :

> Le 20 février 2018 à 17:49:13 Azaliaa a écrit :

>> Le 20 février 2018 à 17:48:40 MaxPuteDeArthur a écrit :

> >C'est quoi que ce topic encore

>

> Halte ! Une mineure

...

Dracau ?

Tu la connais ? C'est une de mes amies d'ici

Elle est connue

Oui sur le -15 en effet
Elle est polyvalente

J'ai entendu dire qu'elle traînait sur le 18-25 après je passe rarement sur le -15 a cause de l'ambiance

Le 20 février 2018 à 17:55:45 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:04 Barta a écrit :
60% de sa charge max pour faire du muscle, JCVD a un meilleur corps que la terre entière et c'est ce qu'il faisait

Ça veut dire genre tu souleve 140 kilos et tu dois prendre que 60% de ce que tu souleve sois 80 kilos c'est ça?

Sinon mon frangin souleve 160 kilos mais ca fait 20 ans qu'il en fait.

Non mais moi je n'ai fait aucun calcul, je prends une charge correct, pour faire un mouvement propre et des séries entre 10/12.
Mais vraiment des mouvements lents et décomposés.

Je ne fais pas ce que JCVD disait, mais j'énonce son savoir.

Une charge correct c'est quoi pour toi?
Genre je dois faire la dixième répétition difficilement?

Le 20 février 2018 à 17:55:52 Azaliaa a écrit :
Où sont vos corps d'athlètes les gars ? Ça parle beaucoup depuis tout à l'heure

Sur mon insta.
Enfait Je me considère pas musclé avec des muscles de fo muscul.
Mais bien tonique et athlétique.
Même cavetum la dis.

Le 20 février 2018 à 17:57:57 Virus-sama a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:56:53 MaxPuteDeArthur a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:53:54 Virus-sama a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:53:30 MaxPuteDeArthur a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:52:42 Virus-sama a écrit :

> Le 20 février 2018 à 17:51:42 MaxPuteDeArthur a écrit :

>> Le 20 février 2018 à 17:49:13 Azaliaa a écrit :

> >> Le 20 février 2018 à 17:48:40 MaxPuteDeArthur a écrit :

> > >C'est quoi que ce topic encore

> >

> > Halte ! Une mineure

>

> ...

Dracau ?

Tu la connais ? C'est une de mes amies d'ici

Elle est connue

Oui sur le -15 en effet
Elle est polyvalente

J'ai entendu dire qu'elle traînait sur le 18-25 après je passe rarement sur le -15 a cause de l'ambiance

Oui elle fait -15 18-25

Le 20 février 2018 à 17:57:55 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:56:36 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:55:45 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:04 Barta a écrit :
60% de sa charge max pour faire du muscle, JCVD a un meilleur corps que la terre entière et c'est ce qu'il faisait

Ça veut dire genre tu souleve 140 kilos et tu dois prendre que 60% de ce que tu souleve sois 80 kilos c'est ça?

Sinon mon frangin souleve 160 kilos mais ca fait 20 ans qu'il en fait.

Non mais moi je n'ai fait aucun calcul, je prends une charge correct, pour faire un mouvement propre et des séries entre 10/12.
Mais vraiment des mouvements lents et décomposés.

Je ne fais pas ce que JCVD disait, mais j'énonce son savoir.

la fameuse contraction volontaire

Ce n'est pas de la contraction volontaire, même si une bonne contraction intervient
Tu apprendras tes classiques et après on reparlera

c'est de la broscience
tu pousse lourd,tu dors,tu bouffe
c'est pas plus compliqué

Le 20 février 2018 à 17:58:14 Barta a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:55:45 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:04 Barta a écrit :
60% de sa charge max pour faire du muscle, JCVD a un meilleur corps que la terre entière et c'est ce qu'il faisait

Ça veut dire genre tu souleve 140 kilos et tu dois prendre que 60% de ce que tu souleve sois 80 kilos c'est ça?

Sinon mon frangin souleve 160 kilos mais ca fait 20 ans qu'il en fait.

Non mais moi je n'ai fait aucun calcul, je prends une charge correct, pour faire un mouvement propre et des séries entre 10/12.
Mais vraiment des mouvements lents et décomposés.

Je ne fais pas ce que JCVD disait, mais j'énonce son savoir.

Une charge correct c'est quoi pour toi?
Genre je dois faire la dixième répétition difficilement?

Ouais, et faire ta série sur une durée correcte, tu sais pas pomper quoi

Le 20 février 2018 à 17:56:58 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:12 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:53:23 KingPaopou a écrit :
J'en ai vu une paire des corps de shlag pousser plus que moi, si vous saviez

être gras c'est avoir un corps de shlag
reviens quand t'aura sécher gros

T'inquiètes bientôt vous aurez une photo, mais sans filtres moi hein, tu sais pas d'ombres partout pour feindre les muscles

Le mieux c'est en vidéo.

Le 20 février 2018 à 17:58:38 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:57:55 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:56:36 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:55:45 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:04 Barta a écrit :
60% de sa charge max pour faire du muscle, JCVD a un meilleur corps que la terre entière et c'est ce qu'il faisait

Ça veut dire genre tu souleve 140 kilos et tu dois prendre que 60% de ce que tu souleve sois 80 kilos c'est ça?

Sinon mon frangin souleve 160 kilos mais ca fait 20 ans qu'il en fait.

Non mais moi je n'ai fait aucun calcul, je prends une charge correct, pour faire un mouvement propre et des séries entre 10/12.
Mais vraiment des mouvements lents et décomposés.

Je ne fais pas ce que JCVD disait, mais j'énonce son savoir.

la fameuse contraction volontaire

Ce n'est pas de la contraction volontaire, même si une bonne contraction intervient
Tu apprendras tes classiques et après on reparlera

c'est de la broscience
tu pousse lourd,tu dors,tu bouffe
c'est pas plus compliqué

Non non, si tu as une génétique hors norme tu peux te contenter de ça, le mouvement est très important je t'assure, autant la nutrition c'est des tas de conneries pour pas grand choses, autant l'exécution c'est important mon ami

Le 20 février 2018 à 17:59:23 Scorpion1m83 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:56:58 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:12 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:53:23 KingPaopou a écrit :
J'en ai vu une paire des corps de shlag pousser plus que moi, si vous saviez

être gras c'est avoir un corps de shlag
reviens quand t'aura sécher gros

T'inquiètes bientôt vous aurez une photo, mais sans filtres moi hein, tu sais pas d'ombres partout pour feindre les muscles

Le mieux c'est en vidéo.

C'est la vérité.

Je ne suis pas là pour mesurer ma bite de toute façon, j'énonce des faits, une réalité

Le 20 février 2018 à 17:59:59 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:58:38 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:57:55 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:56:36 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:55:45 KingPaopou a écrit :

> Le 20 février 2018 à 17:54:04 Barta a écrit :

>60% de sa charge max pour faire du muscle, JCVD a un meilleur corps que la terre entière et c'est ce qu'il faisait

>

> Ça veut dire genre tu souleve 140 kilos et tu dois prendre que 60% de ce que tu souleve sois 80 kilos c'est ça?

>

> Sinon mon frangin souleve 160 kilos mais ca fait 20 ans qu'il en fait.

Non mais moi je n'ai fait aucun calcul, je prends une charge correct, pour faire un mouvement propre et des séries entre 10/12.
Mais vraiment des mouvements lents et décomposés.

Je ne fais pas ce que JCVD disait, mais j'énonce son savoir.

la fameuse contraction volontaire

Ce n'est pas de la contraction volontaire, même si une bonne contraction intervient
Tu apprendras tes classiques et après on reparlera

c'est de la broscience
tu pousse lourd,tu dors,tu bouffe
c'est pas plus compliqué

Non non, si tu as une génétique hors norme tu peux te contenter de ça, le mouvement est très important je t'assure, autant la nutrition c'est des tas de conneries pour pas grand choses, autant l'exécution c'est important mon ami

bah comme j'ai du sang algérien j'ai une génétique god like

Le 20 février 2018 à 17:58:34 MaxPuteDeArthur a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:57:57 Virus-sama a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:56:53 MaxPuteDeArthur a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:53:54 Virus-sama a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:53:30 MaxPuteDeArthur a écrit :

> Le 20 février 2018 à 17:52:42 Virus-sama a écrit :

>> Le 20 février 2018 à 17:51:42 MaxPuteDeArthur a écrit :

> >> Le 20 février 2018 à 17:49:13 Azaliaa a écrit :

> > >> Le 20 février 2018 à 17:48:40 MaxPuteDeArthur a écrit :

> > > >C'est quoi que ce topic encore

> > >

> > > Halte ! Une mineure

> >

> > ...

>

> Dracau ?

Tu la connais ? C'est une de mes amies d'ici

Elle est connue

Oui sur le -15 en effet
Elle est polyvalente

J'ai entendu dire qu'elle traînait sur le 18-25 après je passe rarement sur le -15 a cause de l'ambiance

Oui elle fait -15 18-25

Je vois

Le 20 février 2018 à 17:59:00 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:58:14 Barta a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:55:45 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:04 Barta a écrit :
60% de sa charge max pour faire du muscle, JCVD a un meilleur corps que la terre entière et c'est ce qu'il faisait

Ça veut dire genre tu souleve 140 kilos et tu dois prendre que 60% de ce que tu souleve sois 80 kilos c'est ça?

Sinon mon frangin souleve 160 kilos mais ca fait 20 ans qu'il en fait.

Non mais moi je n'ai fait aucun calcul, je prends une charge correct, pour faire un mouvement propre et des séries entre 10/12.
Mais vraiment des mouvements lents et décomposés.

Je ne fais pas ce que JCVD disait, mais j'énonce son savoir.

Une charge correct c'est quoi pour toi?
Genre je dois faire la dixième répétition difficilement?

Ouais, et faire ta série sur une durée correcte, tu sais pas pomper quoi

Ok.
Dernière question tu fait des series en generale de combien et combien de répétition?
Je parle quand tu est e normal sans prise de masse ou seche juste en routine

Le 20 février 2018 à 18:02:02 Fernanda a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:55:19 Darkallena_ a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:51 Testo-Protocole a écrit :
Fernanda > C'est dommage, je suis sûr que t'as un bon palmarès, ce serait du gâchis de ne pas montrer son corps d’Athlète

+1

Vous allez trop envier mon dos

c'est mon anniv donc a moi la priorité pour la photo

Le 20 février 2018 à 18:01:43 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:59:59 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:58:38 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:57:55 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:56:36 enzogundan8 a écrit :

> Le 20 février 2018 à 17:55:45 KingPaopou a écrit :

>> Le 20 février 2018 à 17:54:04 Barta a écrit :

> >60% de sa charge max pour faire du muscle, JCVD a un meilleur corps que la terre entière et c'est ce qu'il faisait

> >

> > Ça veut dire genre tu souleve 140 kilos et tu dois prendre que 60% de ce que tu souleve sois 80 kilos c'est ça?

> >

> > Sinon mon frangin souleve 160 kilos mais ca fait 20 ans qu'il en fait.

>

> Non mais moi je n'ai fait aucun calcul, je prends une charge correct, pour faire un mouvement propre et des séries entre 10/12.

> Mais vraiment des mouvements lents et décomposés.

>

> Je ne fais pas ce que JCVD disait, mais j'énonce son savoir.

la fameuse contraction volontaire

Ce n'est pas de la contraction volontaire, même si une bonne contraction intervient
Tu apprendras tes classiques et après on reparlera

c'est de la broscience
tu pousse lourd,tu dors,tu bouffe
c'est pas plus compliqué

Non non, si tu as une génétique hors norme tu peux te contenter de ça, le mouvement est très important je t'assure, autant la nutrition c'est des tas de conneries pour pas grand choses, autant l'exécution c'est important mon ami

bah comme j'ai du sang algérien j'ai une génétique god like

Monsieur a du sang japonais russe italien algerien
Dis-moi t'es né d'un gangbang ?

Le 20 février 2018 à 18:01:43 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:59:59 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:58:38 enzogundan8 a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:57:55 KingPaopou a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:56:36 enzogundan8 a écrit :

> Le 20 février 2018 à 17:55:45 KingPaopou a écrit :

>> Le 20 février 2018 à 17:54:04 Barta a écrit :

> >60% de sa charge max pour faire du muscle, JCVD a un meilleur corps que la terre entière et c'est ce qu'il faisait

> >

> > Ça veut dire genre tu souleve 140 kilos et tu dois prendre que 60% de ce que tu souleve sois 80 kilos c'est ça?

> >

> > Sinon mon frangin souleve 160 kilos mais ca fait 20 ans qu'il en fait.

>

> Non mais moi je n'ai fait aucun calcul, je prends une charge correct, pour faire un mouvement propre et des séries entre 10/12.

> Mais vraiment des mouvements lents et décomposés.

>

> Je ne fais pas ce que JCVD disait, mais j'énonce son savoir.

la fameuse contraction volontaire

Ce n'est pas de la contraction volontaire, même si une bonne contraction intervient
Tu apprendras tes classiques et après on reparlera

c'est de la broscience
tu pousse lourd,tu dors,tu bouffe
c'est pas plus compliqué

Non non, si tu as une génétique hors norme tu peux te contenter de ça, le mouvement est très important je t'assure, autant la nutrition c'est des tas de conneries pour pas grand choses, autant l'exécution c'est important mon ami

bah comme j'ai du sang algérien j'ai une génétique god like

Le 20 février 2018 à 18:02:02 Fernanda a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:55:19 Darkallena_ a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:51 Testo-Protocole a écrit :
Fernanda > C'est dommage, je suis sûr que t'as un bon palmarès, ce serait du gâchis de ne pas montrer son corps d’Athlète

+1

Vous allez trop envier mon dos

Preuve ou fake

Le 20 février 2018 à 18:02:02 Fernanda a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:55:19 Darkallena_ a écrit :

Le 20 février 2018 à 17:54:51 Testo-Protocole a écrit :
Fernanda > C'est dommage, je suis sûr que t'as un bon palmarès, ce serait du gâchis de ne pas montrer son corps d’Athlète

+1

Vous allez trop envier mon dos

J'attend de voir.