Décalé depuis samedi dernier, couché 7 heures du matin, levé 17-18 heures j'ai l'impression d'être un putain déchets, alors qu'en fait c'est un bien pour un mal, je suis en train de reprendre une vie sociale et je passe mes nuits à rencontrer pleins de gens.

Le soucis c'est que le Week end je travail, et samedi dernier j'ai presque ragequit (et en intérim c'est fin de mission direct) à cause de la fatigue.
Vous pensez que si je fais une nuit blanche aujourd'hui j'arriverais à dormir 10 heures sans soucis ce soir, ou bien ça sert à rien ?

Va dormir en foret ca va bien te recaler

Faut dormir

La nuit blanche c est le seul moyen de se recaler mais la journée blanche , comme tu veux le faire, c est bcp plus hard tu tiendras pas

Le 27 janvier 2017 à 06:43:07 SpermeEnPoudre3 a écrit :
Va dormir en foret ca va bien te recaler

Merci khey

Prépare le café, la nuit blanche c'est dure mais la reprise d'un rythme normal c'est sûre.

Juste, évite de dormir 10h après une nuit blanche, t'arriveras pas à te rendormir, dors plutôt 5-6h comme ça tu passes une dernière journée difficile et après tu retrouves un rythme à peu près normal

Le 27 janvier 2017 à 06:44:34 psychohove a écrit :
La nuit blanche c est le seul moyen de se recaler mais la journée blanche , comme tu veux le faire, c est bcp plus hard tu tiendras pas

Ben là clairement pas le choix, j'ai un train à prendre à 16 heures et après je suis actif jusque 20 heures sans soucis (donc sûr de pas m'endormir), mais par contre entre maintenant et 14 heures je vais sûrement phaser. Je tiens jamais la journée qui suit une nuit blanche.

Mais admettons que j'y arrive, je vais m'endormir à 20 heures, mais je vais me réveiller toutes les 3 heures non?

Sinon va te coucher à 7 et met le reveil à 12, ce soir tu dormiras

Le 27 janvier 2017 à 06:45:48 SZAMA a écrit :
Prépare le café, la nuit blanche c'est dure mais la reprise d'un rythme normal c'est sûre.

Juste, évite de dormir 10h après une nuit blanche, t'arriveras pas à te rendormir, dors plutôt 5-6h comme ça tu passes une dernière journée difficile et après tu retrouves un rythme à peu près normal

Ouais c'est bien ce que je me disais les 10 heures c'est infaisable. Je sais que la nuit va être dur, je vais me réveiller toutes les 3 heures et galérer à me rendormir.

Le problème c'est que je fais préparateur de commande les khey et soulever des colis de 30kg pendant 8 heures c'est ultra fatigant

Le 27 janvier 2017 à 06:47:23 psychohove a écrit :
Sinon va te coucher à 7 et met le reveil à 12, ce soir tu dormiras

Ca j'ai déjà essayé Je me suis endormi le soir à 21 heures, je me suis réveillé à 23 heures, rendormi à minuit, réveillé à 3 heures, levé et recouché à 8 heures pour au final me réveiller à 13h, pas de sommeil profond en début de nuit je me souviens de tout, juste à partir de 8 heures où j'ai bien dormi vu que mon corps est réglé comme ça

Le 27 janvier 2017 à 06:49:20 MARRYMEHERMIONE a écrit :

Le 27 janvier 2017 à 06:47:23 psychohove a écrit :
Sinon va te coucher à 7 et met le reveil à 12, ce soir tu dormiras

Ca j'ai déjà essayé Je me suis endormi le soir à 21 heures, je me suis réveillé à 23 heures, rendormi à minuit, réveillé à 3 heures, levé et recouché à 8 heures pour au final me réveiller à 13h, pas de sommeil profond en début de nuit je me souviens de tout, juste à partir de 8 heures où j'ai bien dormi vu que mon corps est réglé comme ça

Je te crois

Le 27 janvier 2017 à 06:50:43 Issouzoo a écrit :
Nuit blanche ou tu tombes comme une merde à 13h

Le 27 janvier 2017 à 06:50:43 Issouzoo a écrit :
Nuit blanche ou tu tombes comme une merde à 13h

Pire c est hard a faire en journée , at home

Le 27 janvier 2017 à 06:51:45 BarronWTrump a écrit :

Le 27 janvier 2017 à 06:50:43 Issouzoo a écrit :
Nuit blanche ou tu tombes comme une merde à 13h

Impossible j'ai un train à prendre khey

moi ça a marcher mais ouais faut pas dormir 10h comme dit plus haut, le plus dur c'est tenir en début d'aprem

Le 27 janvier 2017 à 06:52:57 Hellowww a écrit :
moi ça a marcher mais ouais faut pas dormir 10h comme dit plus haut, le plus dur c'est tenir en début d'aprem

Pourquoi pas dormir 10 heures? Pour être encore fatigué le lendemain c'est ça? Je serais fatigué obligatoirement le lendemain, que je dorme 5 heures ou 15 heures je serais cassé en rentrant le soir

Le 27 janvier 2017 à 06:53:51 MARRYMEHERMIONE a écrit :

Le 27 janvier 2017 à 06:52:57 Hellowww a écrit :
moi ça a marcher mais ouais faut pas dormir 10h comme dit plus haut, le plus dur c'est tenir en début d'aprem

Pourquoi pas dormir 10 heures? Pour être encore fatigué le lendemain c'est ça? Je serais fatigué obligatoirement le lendemain, que je dorme 5 heures ou 15 heures je serais cassé en rentrant le soir

Pour se remettre dans le rythme en 2x

Le 27 janvier 2017 à 06:55:08 psychohove a écrit :

Le 27 janvier 2017 à 06:53:51 MARRYMEHERMIONE a écrit :

Le 27 janvier 2017 à 06:52:57 Hellowww a écrit :
moi ça a marcher mais ouais faut pas dormir 10h comme dit plus haut, le plus dur c'est tenir en début d'aprem

Pourquoi pas dormir 10 heures? Pour être encore fatigué le lendemain c'est ça? Je serais fatigué obligatoirement le lendemain, que je dorme 5 heures ou 15 heures je serais cassé en rentrant le soir

Pour se remettre dans le rythme en 2x

Bon je vais essayé ça, et puis au pire si je tiens pas, je pourrais faire une sieste de 2 heures, genre j'ai pas le choix d'être debout à 14 heures de toute façon, et entre 14 heures et 20 heures j'aurais pas de temps pour dormir. Donc en gros j'ai 7 heures à tenir comme ça

Comment ils font ceux qui font les 3x8 sérieux? Doit forcément y avoir une technique

parce que si tu dors 10h tu vas te recoucher à 4h du matin le lendemain