Sujet : Des gens qui ont fait la méthode Lafay ?
GreenHood7
Je prévois de commencer demain, des témoignages ? 
Jean-Badass4
La méthode Lafay ça date ptn 
warriortanker
Lafay pas
GreenHood7
Ouais, mais ça doit toujours être efficace non ?
PeignePenis
Lafayyy pas
GreenHood7
Sérieusement, pourquoi ?
GreenHood7
Ce bide nom de Zeus
setzer-palazzo
Bien sûr que oui c'est super commence par la c'est parfait
Mamadou-STMG
J'ai buy le livre j'y ai plus retouché
GreenHood7
Bon d'accord, je suppose que les autres n'étaient que des trolls bas de gamme
GreenHood7
Le 21 juillet 2015 à 03:48:30 Mamadou-STMG a écrit :
J'ai buy le livre j'y ai plus retouché
Pourquoi ?
Mamadou-STMG
Ca m'a vite gonfler les exercices sont pas assez varié
-chloemoretz
C'est d'un chiant !!
GreenHood7
Ouais mais les résultats y sont ou pas ?
Je veux pas avoir le physique de Schwarzenegger mais juste être bien proportionné quoi
GreenHood7
Dernier up 
Mamadou-STMG
Bah apparament oui : http://olivier-lafay.com/category/temoignages/
setzer-palazzo
LOL celui qui dit que les exercice ne sont pas assez varié n'on pas lu le livre je pense
KEVINSOYER78
LaFayLaTion
Mamadou-STMG
C'est toi qui l'a pas lu peut être par exemple pour les pec appart des pompes et des dips y'a rien et à la longues ça gonfle
setzer-palazzo
Après il va pas mettre 999999 exercice différent pour les mêmes muscles il y a les plus efficaces
Tant mieux si ça te gonfle sauf si tu voulais uniquement travailler en puissance