j'ai lu que le max recommandé pour la santé était de 1h sur home trainer, on peut caler des séances de 3h avec des boissons isotoniques et éventuellement 2/3 pauses ?

Si tu gardes ta température corporelle en dessous de 38,5°C et que tu t'hydrates de sorte à ne pas perdre de poids au cours d'une séance, tu peux faire autant que tu veux.

on peut tout faire avec un peu de volonté

45-50minutes avant une dégradation physiologique qui impacte les watts environ

Désolé mais au-delà d'une heure il faut un arrêté préfectoral

Le 20 septembre 2024 à 13:01:04 :
45-50minutes avant une dégradation physiologique qui impacte les watts environ

T'as vu des articles études stp ? ça m'intéresse

Perso mon record c'est 3h, avec ventilo et un bidon par heure donc je pense pas que ce soit plus risqué que de sortir l'été sous 30°C