c'est suffisant pour progresser pour un débutant ?
J'ai peu de temps et je compte m'entrainer le matin sur mon home trainer avant de go métro taf dodo
Non tu ne progresseras pas désolé Mieux vaut arrêter le vélo et revendre ton h-t
pardon ?
ça dépend
juste en roulant tu progresses hein faut juste être régulier et faire un minimum de volume