Salut, je veux reprendre les sport de combats et notamment le muay thaï.
Après moult recherche sur le forum, j'en ai conclu que le meilleur complément au muay thaï serait la boxe anglaise, ou la muscu.
J'aimerais savoir s'il vous semble possible que je puisse enchainer à 3x2h de muay thaï par semaine avec en complément 2/3 x2h de boxe anglaise, sachant que cette année j'aurais pas mal de temps pour faire du sport, ou s'il vaut mieux que je reste uniquement sur le muay thai, et qu'à coté je continue de faire de la muscu.

Si tu (re)débute, 5 séances de boxe par semaine me semble un peu beaucoup (même si ça dépend du type de séance). La première année, la muscu me semble donc être une meilleure option.

ok merci du conseil !

Le 30 août 2024 à 18:33:52 :
ok merci du conseil !

Boxe Française est supérieur à tout, bordel de nouilles.

Ah

Mauvaise idée, le positionnement est complètement différent entre le muay et l’anglaise

Je te conseillerais plutôt de remplacer par 2 séances cardio en endurance fondamentale et une séance de muscu ou l’inverse