Le 17 décembre 2019 à 21:25:18 SuprameNKM a écrit :

(plus tu fais du sport, plus tu dois manger) Le plus simple c'est daller à la salle

Et de pas finir au grec d'en face à chaque fois que t'en sors

après dans son cas il pourrait
Dans mon cas c'est poêlé de légumes omelettes (et renifler l'odeur des 10 kebabs qui me séparent de la salle)

Le 17 décembre 2019 à 21:21:42 YannickNyanga a écrit :
en vrai tout ce qui touche aux exercices poids du corps tu vas pas prendre de volume (très minime) , Mise tout sur la bouffe et achète de vrais haltères avec 15kg de poids de chaque pour faire plusieurs exercices chez toi (biceps, triceps, pecs, épaules etc)
(plus tu fais du sport, plus tu dois manger) Le plus simple c'est daller à la salle

Ca fait pas prendre de muscle en travaillant au poids du corps ?

Tu prends du muscle, mais si tu es sec tu vas être un peu moins brindille mais en général tu vas plus vite te décourager

Il y a moyen avec du poids du corps tu prends un peu en volume mais il faut gérer alimentation parfait et séance de sport a domicile très sérieuse (avec les bons exercices adéquats, travailler tous les muscles etc)

J'ai exagéré un peu tout a l'heure mais je sais comment ca fini le sport a la maison

Oui c'est ça, le plus difficile c'est de réussir à rester motiver en faisant ça solo chez soi, mais tu peux avoir des bons résultats en étant assidu, en faisant les exos correctement, en te lestant etc, puis la bouffe qui suit.

Mais bordel j'enchaine de ces matchs en ce moment c'est l'angoisse totale on a eu la fille garçonne, est venue ensuite la féministe qui monte sur ses grands chevaux en 2min, et maintenant la nouvelle me sort un "vous savez pas être patient les hommes" alors que dans un délire de conversation ça parlait d'attendre quelques mois pour se rencontrer, quelques mois et elle agresse comme ça.
Je sens que je ne vais rien me mettre sous la dent pour ce mois de décembre et plutôt profiter de la famille

Comme on dit mieux vaut être seul que mal accompagné

"Profiter de la famille"

Le 17 décembre 2019 à 23:10:14 Drassdark a écrit :
Comme on dit mieux vaut être seul que mal accompagné

J'te jure je vais me réconforter avec mon foie gras

Le 17 décembre 2019 à 23:18:30 YannickNyanga a écrit :
"Profiter de la famille"

Je suis italien tu sais c'est plutôt loin du nord, ne te méprend pas sur mes mots

Le 17 décembre 2019 à 23:18:30 YannickNyanga a écrit :
"Profiter de la famille"

Le 17 décembre 2019 à 23:18:30 YannickNyanga a écrit :
"Profiter de la famille"

Le 17 décembre 2019 à 21:09:33 YannickNyanga a écrit :
Pas trop solution miracle

Manger au réveil, collation, déjeuner, collation, diner , vu que tu dois manger beaucoup, plus tu fais de repas plus cela sera facile

compte une journée type ton nombre de calories et tu essayes d'en rajouter 1000 de plus (plutôt féculent, protéine etc pas du gras saturé )

Euh non évite 😑
1000kcal par jour c'est monstrueux, ça te ferait prendre 4kg par mois et ça sera majoritairement de la graisse. Si tu veux prendre que du muscle faut prendre 1 kg par mois, pas plus, soit environ 200kcal par jour en plus

Le 17 décembre 2019 à 23:18:30 YannickNyanga a écrit :
"Profiter de la famille"

😂😂

Mais putain arrêtez j'vais finir par me sentir mal là

Et fanculo freddy sale traitre

Date prévu vendredi soir avec la meuf Tinder. Gros feeling, la meuf semble charmée, beaucoup de petits délires et de "projections" dans un futur proche sur des plats cuisinés, voyages, massage

Je suis assez troublé :stoupe: Rendez-vous vendredi soir ou samedi pour le récit d'un master class ou d'un epic fail

C'est tellement ça

It's date night !

J'ai une de ces flemmes en vrai

Bon troisième week end a partir de demain avec ma petite complexée , j'espère qu'il sera aussi beau et sympa que les deux premiers . On passe un petit cap on va dormir pour la première fois deux nuits ensemble

Elle réfute le mot couple car elle est pas encore prete mais on va s'offrir des cadeaux de noel allez comprendre

Quand on n'a pas eu LA discussion on ne peut pas être en couple

Le 18 décembre 2019 à 21:01:50 birdmanandersen a écrit :
It's date night !

J'ai une de ces flemmes en vrai

On est si bien entre nous

On a commencé a l'avoir mais comme c'est une grosse peureuse dans de nombreux domaines je m'adapte a son tempo et je sais pas comment je fais pour contenir ma frustration d'ailleurs

Bon après ca fait que deux mois qu'on se connait on a le temps comme elle dit