Je l'ai pris récemment sans grosse attente (car promo), et j'ai été très agréablement surpris.
La séance journalière est vraiment bien fichue.
Personnellement je la fait tous les jours même si les 1ères avec esquive / abaissement ont été un peu rude niveau courbature. J'essaie de faire à chaque fois un étirement final après une séance intensive de 30 min.
Franchement les exercices sont assez différents et font pas mal travaillé. En tout cas on voit le résultat assez rapidement si assidu