Le 17 juillet 2024 à 21:42:52 :

Le 17 juillet 2024 à 21:07:24 :
Les elev latérales à 20kg alors que le dev militaire est à 48kg j’aimerais bien voir la gueule desdites elev latérales sans parler du oiseau

Je fais en biset 20 secondes de pauses entre el lat et dev mil + je fais devellopé couché , developpé couché incliné et décliné, + pompes avant
Jaloux

Combien ton deadlift? 230 ici et j’ai la vidéo

!! ALERTE !!

Après je charriais je fais aussi le haut du corps en mode gonflette tah 50-60 au militaire j ai la 30aine faut faire gaffe aux épaules, épaule tête épaule y a que ça de vrai

Le 17 juillet 2024 à 23:13:21 :
!! ALERTE !!

Fausse alerte on stagne dans les low 64

Le 17 juillet 2024 à 23:13:44 :
Après je charriais je fais aussi le haut du corps en mode gonflette tah 50-60 au militaire j ai la 30aine faut faire gaffe aux épaules, épaule tête épaule y a que ça de vrai

Je ne fais pas de deadlift j'ai pas assez de poids pour charger correctement ( j'ai que 140kg de fonte je suis en homegym )
Je pense que je fais comme toi dans la 50aine au DM si je le fais a part hors de mon programme du jour pec epaule ( t'es fatigué apres dc pompes etc... donc tu charges moins )
Moi c'est mon coude droit qui douille mes épaules pas de soucis ahiient
Mais bref on va se faire banner là je ne répond plus sur le sport MP au besoin

Le 17 juillet 2024 à 23:10:44 :
Actuellement mon short me blinde les couilles tout se passe comme prévu, j’hésite à appeler le vendeur de la BMW M3 G81 Xdrive dont j’ai l’annonce en favori, la vie vaut peut être bien la peine d’être vécu, c’est magique

Et vouent ?

N'oublie pas 63k5 -> 66k3

Le 17 juillet 2024 à 23:26:16 :

Le 17 juillet 2024 à 23:10:44 :
Actuellement mon short me blinde les couilles tout se passe comme prévu, j’hésite à appeler le vendeur de la BMW M3 G81 Xdrive dont j’ai l’annonce en favori, la vie vaut peut être bien la peine d’être vécu, c’est magique

Et vouent ?

N'oublie pas 63k5 -> 66k3

Pour rappel ===> 60k puis les whales regarderont si les planktons restent greedy

Le 17 juillet 2024 à 23:22:39 :

Le 17 juillet 2024 à 23:13:44 :
Après je charriais je fais aussi le haut du corps en mode gonflette tah 50-60 au militaire j ai la 30aine faut faire gaffe aux épaules, épaule tête épaule y a que ça de vrai

Je ne fais pas de deadlift j'ai pas assez de poids pour charger correctement ( j'ai que 140kg de fonte je suis en homegym )
Je pense que je fais comme toi dans la 50aine au DM si je le fais a part hors de mon programme du jour pec epaule ( t'es fatigué apres dc pompes etc... donc tu charges moins )
Moi c'est mon coude droit qui douille mes épaules pas de soucis ahiient
Mais bref on va se faire banner là je ne répond plus sur le sport MP au besoin

De deadlift en max* je voulais dire je peux pas edit

Moi j dis on latéralise quelques jours autour de 64-65k

Les trump coin vont pump and dump salement jusqu’à son speech, même délire que les 7-8 jours avant le débat de la fin juin avec l hologramme de Biden

En stable depuis les 66K j'suis ienb

Que les vacances commencent

On avait pas à tout perdre comme cela par contre ?

Le 17 juillet 2024 à 23:36:14 :
Moi j dis on latéralise quelques jours autour de 64-65k

Les trump coin vont pump and dump salement jusqu’à son speech, même délire que les 7-8 jours avant le débat de la fin juin avec l hologramme de Biden

Probable

Le 17 juillet 2024 à 23:37:20 :
En stable depuis les 66K j'suis ienb

Que les vacances commencent

Tu reinent à combien ?

Le 17 juillet 2024 à 23:39:11 :

Le 17 juillet 2024 à 23:37:20 :
En stable depuis les 66K j'suis ienb

Que les vacances commencent

Tu reinent à combien ?

10% plus bas, soit dans une semaine

Le 17 juillet 2024 à 23:40:08 :

Le 17 juillet 2024 à 23:39:11 :

Le 17 juillet 2024 à 23:37:20 :
En stable depuis les 66K j'suis ienb

Que les vacances commencent

Tu reinent à combien ?

10% plus bas, soit dans une semaine

À 58k donc ? Si mes calculs sont corrects
SpoilAfficherMasquer

J’imagine meme pas la gueule des internets quand on va pull back depuis 100k+ vers les 80k

Le 17 juillet 2024 à 23:41:43 :

Le 17 juillet 2024 à 23:40:08 :

Le 17 juillet 2024 à 23:39:11 :

Le 17 juillet 2024 à 23:37:20 :
En stable depuis les 66K j'suis ienb

Que les vacances commencent

Tu reinent à combien ?

10% plus bas, soit dans une semaine

À 58k donc ? Si mes calculs sont corrects
SpoilAfficherMasquer

Je dis cheese alors ?

Le 17 juillet 2024 à 23:42:56 :

Le 17 juillet 2024 à 23:41:43 :

Le 17 juillet 2024 à 23:40:08 :

Le 17 juillet 2024 à 23:39:11 :

Le 17 juillet 2024 à 23:37:20 :
En stable depuis les 66K j'suis ienb

Que les vacances commencent

Tu reinent à combien ?

10% plus bas, soit dans une semaine

À 58k donc ? Si mes calculs sont corrects
SpoilAfficherMasquer

Je dis cheese alors ?

Oui pour la photoent c'est mieux

Le 17 juillet 2024 à 23:41:43 :

Le 17 juillet 2024 à 23:40:08 :

Le 17 juillet 2024 à 23:39:11 :

Le 17 juillet 2024 à 23:37:20 :
En stable depuis les 66K j'suis ienb

Que les vacances commencent

Tu reinent à combien ?

10% plus bas, soit dans une semaine

À 58k donc ? Si mes calculs sont corrects
SpoilAfficherMasquer

Il a raison c’est pas irréaliste 58k

Le 17 juillet 2024 à 23:47:11 :

Le 17 juillet 2024 à 23:41:43 :

Le 17 juillet 2024 à 23:40:08 :

Le 17 juillet 2024 à 23:39:11 :

Le 17 juillet 2024 à 23:37:20 :
En stable depuis les 66K j'suis ienb

Que les vacances commencent

Tu reinent à combien ?

10% plus bas, soit dans une semaine

À 58k donc ? Si mes calculs sont corrects
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Il a raison c’est pas irréaliste 58k

C'est juste le level que TOUT le monde attend je pense qu'il sera frontrun SI ON DESCEND
NFA cependant