Bonjour,

Je fais régulièrement de l'escalade avec les copains, j'aimerais me muscler le haut du corps pour pouvoir grimper plus longtemps en extérieur.
J'ai trouver ce site : https://bostonworkout.com/blogs/exercices-par-zone/exercice-dos-elastiques-de-musculation
qui référence des exos pour le dos et autre.

Je voulais avoir votre avis sur ces exercices, sont-ils cohérents ? cette source a-t-elle l'air fiable ? conaissez-vous d'autres sites qui donnes des exos ?

Merci !

Hello,
Le site n'inspire aucune confiance , full bug
Par contre oui les élastiques sont un bon moyen d'entrainement et les exercices mentionnés sur l'article ne sont pas incohérents, c'est du classique.
Maintenant pour l'escalade je m'orienterais plus vers une barre de traction ou encore mieux des anneaux de gym/muscu. Tu travailleras ton dos, ton grip ainsi que les muscles stabilisateurs avec les anneaux en particulier.
J'espère que cela t'aidera. Bon entrainement!