Il faut un peut d'entrainement, mais en gros, il faut avancer, sauter (et a partir de la tu spam la touche de saut), s'acroupir et se retourner.
A noter que c'est plus facile si tu a le saut sur la molette de la souris, pour cela tu entre ces deux ligne dans la console du devlopeur si je me trompe pas:
bind mwhellup +jump
bind mwhelldown +jump