jarive pa a atteidre les 100% en rapidité agilité et endurance merci de me dir commen faire merci

Un conseil, (et pour moi ca va beaucoup mieux depuis) ne fais à l'entrainement que l'exercice que tu maitrise le mieux.

Pour ma part c'est le sparing.

Je fais en general 2 sessions avant match:
Sparing, repos, sparing, repos.

Le truc (et c'est aussi valable pour gagner des matchs) c'est de bien esquiver (R1 et Left Stick), laisser le sparring se fatiguer et deja comme ca on gagne des points.

Ensuite lui filer des coups lorsqu'il est fatigué.

Sur 2 sessions j'ai soit niveau champion à chaque fois, parfois uniquement challenger.

Et bien ca aide beaucoup pour les combats qui suivent.