Pour 150euros max, celui là est en promo et a de bons avis.
https://www.amazon.fr/dp/B0B4PYTPV5?tag=jeuxvideocom-21&th=1
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Pour l'optimal et si tu cherche que une Carte, la meilleure selon moi ça reste la Elgato 4K60 PRO que je possède depuis quelques années déjà.
https://www.amazon.fr/Elgato-dacquisition-interne-streaming-enregistrement/dp/B07VWXCXM7?th=1
Le hic, c'est qu'elle explose ton budget.