choca vraiment bon physique!!

combien de temps de pratique?

Bien !!

T'as l'air d'avoir de sacrés epaules + biceps

Ce me flingue ce topic.
Tous avec des physiques super, tous en train de progresser.
Et moi j'peux pas pratiquer

Bon j'vais chialer ailleurs

Super bon physique chocapiic ! Tu nous montre le bas ? Et tes mensurations ?

je repose ma question :

vous parlez tous de BF dans ce forum, mais qu'est ce que c'est ?

BF à 15% par ci, à 30% par là

???

ok merci,

et pour le calculer on fait comment ?

Prend le deuxième test, car le premier est totalement faux

http://www.superphysique.org/articles/taux_de_masse_grasse

Pourquoi tu peux pas pratiquer Déja Allighieri ?

bon ben j'ai fait le test de l'us navy j'obtient 7%.

c'est bien ?

j'ai fait l'autre test il m'indique la même chose : 7%

sinon je précise quand même que je fait de la gym depuis un très long moment, et que j'ai 3 entraînements par semaine.

Chocapiic ==> Ha ouais effectivement très beau physique, que ce soit pecs, abdos, biceps, dos, ...nikel !

Moi? euh... ça fait aux alentours de 8mois que je pratique.

Vous êtes sur que pour voir apparaitre les abdos, il faut 10% de BF?

Car RoXXor a apparemment 5% et vivien 7% et c'est quasiment les seuls qui ont les abdos aussi visible

Non le test était faux, j'ai enfait 8% de BF

Chocapiiic , good job
et si on fesait une team jv.com

Anenome, le safe sex c'est pas ma tasse de thé.

Ben pour ton poids Minipan, c'est plutôt correct !
Et tu veux descendre à combien ?

Chocapiic, rappelle-moi ton poids et ta taille sur ces photos ? Juste magnifique, tu deviens un de mes objectifs.

1,75m pour 68kg

12% pour 1m85.