Efterals, tu contractes les abdos sur la deuxième??

Sinon, beau physique, j'aime bien

Assez massif et sec et ton physique fait "athlétique" je trouve

Sa pousse:

http://img707.imageshack.us/img707/7278/doublebiceps.jpg

http://img175.imageshack..us/img175/1844/dcontracte.jpg

ah les poils, je le ferais un jour mais j'en connais une qui va criser. 1.70m 77.5kg.

Putain après une bonne sèche, ça devrait vraiment le faire.

Efterals : ça fait combien de temps que tu pratiques ?

oui si je contrôle bien ma sèche sa peut donner 70kg sans poils!

C'est dommage il semble que tu vas beaucoup perdre après une sèche, t'es ectomorphe n'est-ce pas?
J'espère que t'es motivé pour une autre PDM juste après

Et sinon écoute pas les autres
Gardes tes poiles, respecte les et respecte ta virilité
Moi dans les vestiaires on me surnommait Yogi

En tout cas t'es une vraie source de motivation, j'ai exactement la même morphologie que toi

mais je manque encore cruellement de pecs, c'est la seule chose qui m'ennuie, je veux pas me retrouver avec plus de pecs du tout.

Moi perso si je devais sacrifier mes pecs pour avoir des bras lourds et un dos bien large ce serait sans hésitation.

Je pense quand même que les pecs c'est les muscles les plus inutiles .

Muscles les plus inutiles??

Ce sont des muscles important , surtout esthétiquement , les mecs sans pec sont moche

Oui je pense être ecto, je peines beaucoup à prendre du poid et j'en perds très facilement. poignée 17 cm.

oui si je sèche c'est pour reprendre derriere toujours et plus de masse!

Temple oui c'est ce que je veux dire, en dehors de la fonction du muscle (articulation) et faire le beau, ça sert à rien.
Est-ce que ça rajoute en force du volume? pas du tout, est-ce que ça t'aideras à soulever plus lourd?
Non plus...

C'est ça mon point de vue.

Après c'est vrai qu'au niveau culturiste les pecs sont super important.

Oui c'est important les pectoraux. Après chacun voit midi à a porte.

En plus sans pecs moche c'est pas vrai, tu vois bien kyky (il en a quand même hein) il est bien massif je pense pas qu'avec ou sans pecs ça fasse une différence.

Kyky bonne chance à toi, moi si j'arrive à ton niveau je m'arrête, je pense que j'aurais trouvé mon bonheur...

Merci, moi je veux être sans limite.

Moi je trouve bien tes pecs

Clair, tes pecs se semblent pas si en retard que tu le penses. Après, le manque de définition peut jouer aussi. Faudrait voir ce que ça donne plus sec (pas forcément sec, en fait, mais avec une meilleure définition).

kyky007 tu as un peu près la même masse que moi à part au pecs ou tu es largement mieux développé que moi! ( j'ai toujours eu un retard au pecs manque de materiel pour les développer).

En tout cas très beau corps mec

Hello all, I'm back.
Je fais de la musculation depuis 6mois (et 1semaine) maintenant. J'avais posté 2photos de moi au bout de 3 mois.
Petit rappel : Je fais de la muscu chez moi, 3 fois par semaine en half-body.
Je n'ai pas d'alimentation spécifique , je mange ce que font mes parents et je ne prend aucun complément.
Depuis ces 3 mois je me suis arrêté de faire des abdos ( )

Voila donc mes photos au bout de 6 mois (à froid) :
http://s2.noelshack.com/upload/4785251047038_photo0006.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/19921350945672_photo0007.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/1056064173021_photo0008.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/1337638942728_photo0011.jpg

Selon moi : Pecs pas assez developpés, je trouve mes biceps pas assez gros, je sais pas si c'est 'normale' pour 6mois de muscu (je fais environ 30cm de tour de bras droit)
Toutes vos critiques sont les bienvenues

J'en ai marre de voir de tels choses, tellement que j'ai envie de demander comment peut-on être aussi mauvais de peur que je sois pareil dans le futur