1 ans de muscu + 10kilo (5 de muscle je suppose)
1m76-77 pour 68kg je pars de loin ...
Pose inventé

http://hapshack.com/images/p040310212.jpg

niveau perf: 1fois80 DC
12 dips avec 20kg lesté
15 traction large

Juste une question HS, Gunz tu joue à gunz the duel ?

pas compris dsl

ouais je reprends un peu de partout, car durant ma longue pause j'ai bien perdu, jusqu'a en redevenir maigre. Mais bon pour l'instant je suis content, je reprend un peu de la masse et mes perfs sont meilleurs que quand j'ai arrété. C'est à dire que pour un poids inférieur j'ai plus de force

http://img708.imageshack.us/i/dsc0108ss.jpg/
http://img214.imageshack.us/i/dsc0107h.jpg/
http://img411.imageshack.us/i/dsc0106lo.jpg/

voilà quelques photos avant d'entamer une sèche progressive ( je vais y aller lentement, mais surement
pour l'instant je suis a 83kg pour 1m77 , j'aimerais me stabiliser a 78-79kg, pourquoi pas ... , enfin je verrais bien

je précise que je contracte les abdos, j'ai une petite couche de gras dessus

Il est où ton gras, enfoiré?

un peu partout m'voyez
j'en ai un peu sur les fesses, j'aimerais avoir les fesses sèches

aussi seche que celles des bodynuilder?

pas mal les bras sur la 1ere photo

non peut etre oas autant, j'arriverais jamais

yes we can?

Désolé je suis pas intéressé

Et sa marche les gros muscles avec les filles Anenome ?

faut pas croire les clichés
c'est d'autant plus dur que tu intimides plus.
mais c'est pareil pour tout, elles vont pas venir te manger dans le creux de la main parceque t'as une petite bosse sur le biceps

anemone SP

Photo de mon dos.
17 ans et demi, 1m79 - 62 kilos - ectomorphe - 11 mois de pratique en salle. (Qualité photo pas terrible et lumière qui aide mais bon j'ai pas mieux ^^')

http://s2.noelshack.com/upload/4670505822708_photo_jvd_copie.jpg

Green, je vais te dire la meme chose qu'a chaque fois : ne seche pas
Je trouve que ca sera pas plus esthétique si c'est plus sec, au contraire... mais bon stoi qui voit

freerideman2 j'aime bien ton corps, t'as un bon potentiel
Je dirais muscle tout, forcément, p-e un accent sur pecs-triceps, puis dos...
M'bon, on voit pas les jambes aussi

Bonsoir tout le monde

Bon je vais poster quelques photos mais avant... quelques informations sur moi ( )

J'ai 79-80 kg, 1m77-78 et j'ai 16 ans (je les ai fait que hier, je vais les fêter aujourd'hui )

Ça fait environ 9-10 mois que je fait la musculation, je l'ai commencé entre mai et juin, je se plus très bien.

De mai/juin jusqu'à décembre j'ai pratiqué la méthode lafay

Voila quelques photos de moi en aout (donc avec plus au moins deux mois de pratique, de méthode lafay)

http://s2.noelshack.com/upload/11225976990030_dsc061190000248e195a87.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/18084432475890_dsc061960001125761008.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/2668350988215_dsc061980002cd78758f6.jpg

Après en décembre j'ai fait une grande pause, et j'ai recommencé en janvier mais cette fois, en salle. Voilà quelques photos de moi actuellement.

http://s2.noelshack.com/upload/9363907265625_dscf1017.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/381031743015_dscf1008.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/2190552912801_dscf1018.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/15633107572896_dscf1024.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/7923853295424_dscf1033.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/8859457305666_dscf1040.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/2712029549922_dscf1041.jpg

Voilà, je voulais bien vos avis, surtout les critiques

Merci d'avance

Désolé, pas fait exprès

Oui les biceps, c'est mon grand défaut et je le sais Mais bon, j'espère que dans le futur ça s'arrangera. J'ai le temps

C'est surtout que c'est ouvert à tout le monde même certains handicapés peuvent