Bonjour les amis (amies) étant un coureur averti 5km +/- par jour 7/7 qu'il pleuve-vente-neige peu importe + abdos et pompes a la maison,je me permet de vous postez quelques cocktails a base de fruit frais pour la forme et le tonus

Cocktail vitamine réveil matin

2 oranges a jus
1 pamplemousse rose
1 citron vert
2 mandarines

Cocktail vitamine vert

1 fruit du dragon
3 kiwi
1 orange a jus
1 citron vert

Cocktail vitamine exotique

1 orange
1 mangue
1 citron vert
1 grenade
1/2 gousse de vanille de Madagascar

Cocktail Vitamine nutritif

2 oranges a jus
1 banane
1 kaki
1 citron vert

Cocktail vitamine réveil

100 gr de rhubarbe (du jardin pour moi)
1 pamplemousse rose
2 kiwi
1 citron vert
1 orange

Cocktail vitamine pulse

1/2 ananas
1 orange a jus
2 citron vert

Cocktail vitamine sportif

2 bananes
2 oranges a jus
1 citron vert

Cocktail vitamine run

1 orange a jus
2 oranges sanguine a jus
1 pamplemousse rose
1 citron jaune
2 citrons vert

Cocktail vitamine pour la forme

3 oranges sanguine a jus
2 citrons vert
2 kiwis

Je rajouterai dés que je ferais de nouvelles recettes et si le topic suit

Bonnes dégustation et sans modération

Ca a l'air

Ça l'est tout les matins avant de courir je m'en prépare un et je le mets au frigo et quand je rentre de ma course

T'acceptes les colocataires ?

Je peux devenir ton ami?

Ca a l'air
Tu les fais avec quoi ?

Go colloc

je l'est fait tous avec un centrifugeuse,je vous rajoute celui de ce matin vous que vous redemandiez encore!!!

Cocktail acidulé

---pour deux verres---

5 oranges sanguine a jus
2 citrons vert
300 gr de mélange fruits rouge (framboise-cassis-myrtille-groseille-mure)

pour amis ou colocataire a voir...

Pour ceux qui sa intéresse je peux vous fournir ma page officiel sur food reporter

le fruit du dragon tu le trouve chez n'importe quel primeur?

et c'est bon?

oui ce n'est pas mauvais très peu sucrer,comparable un peu au kiwi et moi je fait mes course dans ces magasins

http://www.grandfrais.com/

et bah ça dois couter cher en fruit tout ça

entre 15€-20€ par semaine;mais au moins je sais ce que je bois et me fait plaisir en mélangeant les saveurs

Ça va c'est raisonnable , ça te prend du temps a faire ? En tous cas ça donne envie

tu fait sa comment explique nous la marche a suivre , la centrifugeuse que tu utilise

tu met les fruits entier ... ? merci

letscomeback

c'est gentil je mets environ 10 pour les cocktails

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En fait tu épluches tout les fruits et tu les mets dedans;la seule chose a savoir c'est quand tu utilise des mangues et des bananes ne jamais les mettre en 1er car pas assez liquide et cela te fera une purée.Petit conseil

orange a jus banane en morceaux orange a jus

Toujours mettre au milieu de deux fruit avec beaucoup de liquide.Eviter les raisins/fruits de la passion/grenade car trop de pépins (je faire a la main)

Pour la centrifugeuse je te la prendrais en photo ce matin quand je ferai mon cocktail.

A+

merci beaucoup cris en tout cas tu fait du bon travail !!!!

tu est barman ?

Woaw, ça doit être D-é-l-i-c-i-e-u-x

J'ai une centrifugeuse qui date de 10-20 ans.
Si elle fonctionne

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je fais des cocktails alcoolisé et non alcoolisé depuis une 10éne d'année et j'étais barman le week-end dans un bar de 2000-2003

[]BlackLight[]

et au moins tu sais ce qu'il y a dedans

Waouh

Je go m'en faire un