Le 06 janvier 2016 à 02:02:17 la-honte-rsa a écrit :
donc c'est mort j'aurai pas ce mois ci
j'ai valider mon dossier le 17 décembre

Normal.

Bordel, ce topic de déchet prolo, j'en peux plus

Le 06 janvier 2016 à 02:17:04 Degrellien29 a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 02:02:17 la-honte-rsa a écrit :
donc c'est mort j'aurai pas ce mois ci
j'ai valider mon dossier le 17 décembre

Normal.

ben la dame m'a dit que je toucherais entre let 5 et 10 janvier..

Mon loyer est faible aussi 186€

Le 06 janvier 2016 à 06:31:23 Jillyvalentine a écrit :
Mon loyer est faible aussi 186€

ça existe ça

Perso mon dossier a été validé le 21décembre et j'ai pas encore été payé c'est normal ?

Hooni
HLM
Et je travaille aussi

Je me demandais pourquoi je n'avais pas reçu l’argent en faite j'ai même pas remplie la déclaration trimestrielle. Je viens de la faire a l'instant donc je vais avoir les sous et c'est mort pour ce mois ci les mecs?

Le 05 janvier 2016 à 23:01:46 ILivedOnTheMoon a écrit :

Le 05 janvier 2016 à 21:34:52 PhilippeKing a écrit :
Bon je dois vous laisser, ma mère m'amène le macdo

Je suis en train de me faire Sons of Anarchy, putain cette série j'en reviens pas que je l'ai pas vu avant (no spoil, j'en suis à la saison 1 )

Ris pas j'ai été malade à cause du macdo...soit j'ai mangé trop vite (2 menu maxi big mac) et avant ça une assiette de thon/maïs
J4ai failli dégueuler toute la nuit + hyper mal au ventre

Le 06 janvier 2016 à 01:47:00 hooni59v8 a écrit :

Le 05 janvier 2016 à 11:51:38 PhilippeKing a écrit :
Au pire le paquet de pâtes c'est 1 eur le kg Les oeufs c'est 1 euros les 10 à Casino La boite de 10 steak haché c'est 6 ou 7 euros Fruits et légumes,yahourts ça coute rien Lait lactel x 6L t'en a pour 5 euros le tout

1€ les 10 oeufs ? sérieux ? j'en achète jamais des oeufs mais si c'est vraiment aussi peu cher j'en prendrais surement même si j'aime pas acheter des trucs que je peux pas conserver longtemps

et le lait pas lactel autant prendre du sans marque du lait c'est du lait

A Casino c'est 0.99 euros les 10 oeufs La j'ai pris une boite de 12 oeufs pour 1.50 eur par contre.En général j'en mange 10 par semaine pour la muscu

Le 06 janvier 2016 à 06:32:13 hooni59v8 a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 06:31:23 Jillyvalentine a écrit :
Mon loyer est faible aussi 186€

ça existe ça

Chaud il se met bien

Le 06 janvier 2016 à 11:53:07 PhilippeKing a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 06:32:13 hooni59v8 a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 06:31:23 Jillyvalentine a écrit :
Mon loyer est faible aussi 186€

ça existe ça

Chaud il se met bien

pas vraiment je paye moins que lui après nos APL respectifs

et t'as de bons résultats pour la muscu ? tu vas en salle ?

Le 06 janvier 2016 à 02:21:12 la-honte-rsa a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 02:17:04 Degrellien29 a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 02:02:17 la-honte-rsa a écrit :
donc c'est mort j'aurai pas ce mois ci
j'ai valider mon dossier le 17 décembre

Normal.

ben la dame m'a dit que je toucherais entre let 5 et 10 janvier..

Tant mieux.

Le 06 janvier 2016 à 02:21:12 la-honte-rsa a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 02:17:04 Degrellien29 a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 02:02:17 la-honte-rsa a écrit :
donc c'est mort j'aurai pas ce mois ci
j'ai valider mon dossier le 17 décembre

Normal.

ben la dame m'a dit que je toucherais entre let 5 et 10 janvier..

bah on est que le 6 hein...

Le 06 janvier 2016 à 12:25:17 hooni59v8 a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 11:53:07 PhilippeKing a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 06:32:13 hooni59v8 a écrit :

Le 06 janvier 2016 à 06:31:23 Jillyvalentine a écrit :
Mon loyer est faible aussi 186€

ça existe ça

Chaud il se met bien

pas vraiment je paye moins que lui après nos APL respectifs

et t'as de bons résultats pour la muscu ? tu vas en salle ?

Ah ok

J'ai pris 10kg depuis mon inscription fin mai Mais je suis toujours aussi sec par contre...bon j'ai légèrement grossi mais ça reste léger...je suis à 71kg pour 1m76
C'est sans doute parce que je ne prend aucun complément genre proteine en poudre ou autre...je mange de la vraie nourriture
Je sais que ça va faire gueuler le go muscu ce que je viens de dire mais c'est pourtant la réalité A mon taf un mec prenait des poudre + créatine quand il était jeune...et il me disait que oui ça fait gonfler le corps...il m'a déconseillé d'en prendre.Pareil à la salle de muscu, j'ai un ancien pote il prend pas de poudre, il est très musclé mais sec...
Ouais je vais en salle, mais je compte m'acheter du matos pour chez moi car j'ai souvent la flemme d'y aller

Le 06 janvier 2016 à 12:36:31 Iron_Lung a écrit :
PhillipeKing, à mon avis : tu as mangé trop vite

Les sous sont tombés hier vers minuit (banque postale) j'ai fait de bonnes courses ce matin, il y avait de chouettes réductions (1.55 euros les 12 oeufs label rouge donc -50%) et des prix très intéressants (0.99 euros le kilo de pomme de terre )

Il y a aussi des réductions de 50% à sport 2000 chez moi genre les joggings tout ça... J'en ai besoin, je pense dans la semaine m'acheter 3/4 bons survêtements.

La vie est belle les kheys

Ouais je pense aussi, mon ventre allait éclaté hier soir + quand j'étais au lit ça remontait J'étais obligé de me mettre tout nu + position un peu assis/couché
Ouais y a pleins de réduction aujourd'hui j'ai remarqué et partout

la salle c'est 40€ par mois en + donc le matos est vite rentabilisé, après ça doit être chaud d'avoir toutes les machines

t'es sec mais les muscles se voient ?

moi j'hésite à m'y mettre j'ai la flemme et j'entends trop que ça sert à rien si on fait pas une diete spéciale et hors de questions que je passe mon temps à bouffer du poulet et du riz

La promo Casino a durée 5jours 1.12€ la boîte de 12oeufs sauf qu'à la fin de la promo(31 décembre) elle repasse a 1.50€

Lidl 30oeufs moyen 2.95€

Lidl>all

Ouais ça se voit un peu, pas trop...mais je veux dire qu'à part avoir élargit mon corps (buste, épaules...), pris un peu niveau biceps/triceps/pecs...je suis toujours aussi fin, on dirait que je pèse 60kg.
Après au niveau des cuisse oui j'ai pris, je rentre presque plus dans mes jeans/pantalons Ca sert énormément
Mais la je suis en période de prise de masse Je ferai un petit régime plus tard, histoire que tout soit sec...avant l'été
Au pire tu vas à magic form, c'est 30 euros par mois et 7/7 J Je vais pas tarder à y retourner car ma salle est cher + pas ouvert tous les jours Je paye 45 euros par mois la Oui je sais je suis un pigeon

Non, même sans poudre prot et autre complément tu peux avoir un beau corps Après tu peux en prendre mais bon...si je devais le faire j'en prendrai 2 fois moins que les autres...j'ai une crainte niveau santé avec ces produits

Moi je dis fonce, c'est vrai que c'est chiant de se lever le matin pour y aller mais putain comment tu te sens bien pendant et surtout après
Quoique toi tu peux y aller à n'importe qu'elle heure Avant j'y allais l'aprem, vers 16h
Et puis ça renforce ton corps, moi j'avais un problème au niveau du genou (blessure assez grave en athlétisme) et depuis avec la muscu je sens plus rien du tout...pareil au niveau du taf, j'avais mal quand je restais trop longtemps debout mais depuis je sens rien...(squat, presse à cuisse)

hooni59v8 2 machines suffisent, une pour le cardio et une pour la musculation, apres faut avoir un peu de place et de la motivation.

G un vélo elliptique et un appareil de muscu (5min shapper) que g collé dans un couloir(vas me falloir un T2 )et j'en fais 30 min par jour.(je sais pas si c assez niveau temps mais bon)

Parce que 40 euros en salle + déplacement de la voiture pour y aller, plus onéreux.

Phillipe Je confirme qu'on sent plus rien à la longue, par contre au départ, on morfle.

Je pense quand même que c'est mieux d'aller à la salle la première année...pour apprendre correctement, les mouvements...l'aide du coach
Magic form c'est 30 euros par mois donc ça va...ouvert 7/7 J...quand tu te fais chier le dimanche par exemple bah t'y vas...
Normalement c'est ouvert de 9h à 21h...

XJean-RsaX Moi j'ai commencé comme un débutant bas de gamme Haltères 6 kg biceps DC à 25kg Dos à 20kg 10KG triceps poulie
La je suis passé à 12 et 13 kg en haltère biceps, 60kg au DC et 50kg au dos 15 et 20kg triceps poulie.

Dire que je galérais à 30kg au DC Maintenant je fais une série de 15 à l'échauffement avec 30kg puis je passe à 60