salut en ce moment je me couche tard 5/6h et je me leve a 14/15h
donc voila mes vacances se termine en meme temps que cette semaine,j'ai penser faire une nuit blanche pour pouvoir m'endormir(m'écrouler plutot) vers 21h et ainsi retrouve mon rythme
bonne idée ou pas?

oui si ta rien de physique a faire demain

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Ceci n'est ni une signature, ni un copié coller, mais juste une phrase que je me casse les couilles a tapé a chacun de mes post.

Fais plutôt du sport.

Dans le même cas sauf que je me couche 8h et me lève 21h.

-De quelle couleur est la nuit?

-Sanglante mon frère.

J'ai le même problème...
Je peux pas tenir jusqu'a 9h du mat, alors ça servirait qu'à me déglinguer encore plus !

C'est ce que je fais en général, juste un gros coup de barre vers 15h à chaque fois mais ça passe si tu bouges un peu.

J'ai essayé de faire ça à chaque vacances cette année. Jamais réussi

Ca me rappelle quand ma grand mère me racontait ses potins du dimanche midi

oui ca passe, j'ai deja fait! bonne chance pour demain, et trouve des truc a faire pour t'occuper et pas t'endormir en plein milieu d'aprem comme une merde!

Bonne idée, moi c'est un peu ce que j'ai fait quand je suis parti en vac, j'ai dormi 2h avant de partir (donc quasi nuit blanche) et après jme suis couché à minuit j'ai dormi 13h Et maintenant je me réveille au plus tard à midi, avant c'était plutôt 16h

clair a chaque fois coup de barre vers 16h
je me dit sieste d'une demie heure reveil tout...
je me leve il est 20h30

Ou sinon... On se motive et le soir on se couche à une heure prévue, genre... On se couche tous à 3h ! Partants ?

C'est super traitre les siestes, au final t'es encore plus claqué qu'avant car tu te réveilles en plein sommeil.

Mauvaise idée la nuit blanche ton organisme mets plusieurs jours à s'en "remettre" entièrement, fais plutôt un petite nuit (par exemple 5h->9h)

warlock le probleme c'est que je sais que je vait me lever pour eteindre le reveil et me recoucher

C'est super traitre les siestes, au final t'es encore plus claqué qu'avant car tu te réveilles en plein sommeil.

Jerry

je l'ai fait il y a 2 jours

bonne méthode

fait gaffe de pas craquer avant 9Heures sinon ca sera encore pire que maintenant

c'est clair