Secret-Story4 > Je suis à Nantes

Bay et les nouveaux habitués sont des boosteurs

gg
bon arretez de squattez la je dois m'en aller et revenir vers 17h30 donc j'aimerais pas me faire douiller

Tube Tous les habitués sont des boosters c'est indéniable. Ce topic c'est du boost rien de plus

© Oh, une Bay !

Danka > Fallait bien rattraper mes 2 bans tempos en mousse, déban dans la journée

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-48936375-4980-0-1-0-secret-story-4-le-topic.htm#message_52562638
| Secret-Story4
| Posté le 18 août 2010 à 14:30:34
| gg
| bon arretez de squattez la je dois m'en aller et revenir vers 17h30 donc j'aimerais pas me faire douiller

T'inquiète, y'aura pas le split avant. On galère a faire 5 pages, alors t'imagine 20.
Surtout que je vais partir, et que je suis l'âme du topic.

© Oh, une Bay !

Bon je t'explique.
Je fais 4séance de muscu par semaine.

Dos-Biceps
Pecs-Triceps
Jambes
Epaules-Trapèzes

Chaque groupe musculaire est travaillé une seul fois intensément par semaine donc même si mes séance se suivent de près jene pourrais pas sur-entraîner un muscle, qui est une erreur commune.

Par contre si je m'entrainais 4fois par semaine et que je faisais tous les muscles du corps ( on parle de fullbody ) 4fois là par contre ça serais mauvais.
Le Fullbody c'est au max 3 fois par semaine ( voir méthode lafay qui fonctionne comme ça )

Secret-Story4 > Merci

J'ai bien travaillé cette année pour pouvoir passer

Ça sert à rien, les points.

Moi je suis Maigre Man

Bay
Posté le 18 août 2010 à 14:30:36
Tube Tous les habitués sont des boosters c'est indéniable. Ce topic c'est du boost rien de plus

En plus, avec ce pseudo, je ne poste que sur des trucs de jeux télé...

Fantastic Respect quand même pour ta première année.

© Oh, une Bay !

Bay
Posté le 18 août 2010 à 14:28:18
Ce qui est bien cette année, c'est qu'il y a beaucoup plus d'habitués.
L'an dernier c'est Bide, Tube, Jam .. et moi ( j'en oublie peut-être mais voilà )

C'tannée, y'a Bide, Tube, Snkaier, Fantastic, Optimisation, Georgous, Moi et d'autres que j'oublie et dont je m'en excuse.

OWI tu m'as pas oublié

Onche

Bay N'en sois pas aussi sur, ça va vite.
Je vais rester pour assister au moins une fois à un split, vu que je me suis déjà fait couillé sur deux topics que je fréquentais beaucoup.

Riez avec moi de Thomas

Ah oui moi j'ai passé mon année sur le 18-25 et j'ai fini à 7 de moy
Je profite de ces derniers instants

Optimisation Ah oui merci je pige mieux ! J'avais lu un programme de ce type sur superphysique
Tu fais un prog de debutant ou d'intermediaire ?

Bay > Merci

]-Rc-[Ben-[07]
Posté le 18 août 2010 à 14:31:53
Moi je suis Maigre Man

Avec un peu de travail ça serai vite finis.

Split aujourd'hui