Sujet : Discutons musculation !
fildafire
0r7h4 
Quel boulet? 
Sinon personne pour ma question sur les tractions supinations et pronations 
Choubidoullam
Un baton 
fildafire
Un_baton oh un bâton un bâton, j'ai eu des gros délire avec mes potes là dessus
mj555_
moi aussi je vais en salle. 
un baton==> on peut pas te conseiller sérieusement
PhapV2
Les bâton n'ont pas de bras, fail
Sinon moi je pratique chez moi, je supporte pas en salle, j'aime pas que les autres mes regarde...je préfère être seul
doc-freeman
Un baton => On est jamais obligé de faire de la muscu, l'essentiel c'est d'accepter et d'aimer son corps 
un_baton
En vrai , j'ai fais un début de Lafay .
Mais j'ai étais totalement démotivé a l'arrivé de l'été .. avec la chaleur ... vraiment dur de s'entrainé sérieusement
Donc j'attends la rentré et des temps plus doux pour mi remettre vraiment .
Et sinon arrêtez de demander si lafay est une méthode efficace / utile .
C'est une méthode vraiment excellente qui a fais ses preuve mainte fois par le passé et sur des milliers de gens .
Et sur certain point elle est bien supérieur au travail avec haltère .
Oui elle est payante , mais si on est pas trop bête et assez débrouillard . on la trouve gratuitement sur le net
( sa ma mi 5 minute pour l'avoir en PDF )
PhapV2
Un_baton, oué c'est vrai qu'avec la chaleur j'en ai pris un coup aussi au début de l'été (avec ses grosses chaleurs) mais bon faut pas y penser...une bonne douche froide après et c'est nickel 
CarGlace
Et sinon la méthode lafay c'est vraiment une méthode efficace / utile ?
fildafire
Un_baton on a rien demandé d'ailleurs y'a un (des) pratiquant(s) ici
Sinon oui, mais tu y'a des trucs beaucoup moins top aussi dans ce programme c'est surtout que sans matos c'est la plus connus (et peut être meilleurs)
un_baton
- CarGlace Voir le profil de CarGlace
- Posté le 26 juillet 2010 à 23:07:51 Avertir un administrateur
- Et sinon la méthode lafay c'est vraiment une méthode efficace / utile ?
Tu es guidé de A a Z , afin d'avoir la meilleur évolution possible en peu de temps et tout sa en PDC
Très peu de matérielle , hormis des chaises , une barre pour faire des tractions ...
mj555_
personnellement je ne connais rien sur lafay.
par contre j'ai entendu les meilleurs comme les pires commentaires dessus.
CrinDegun
je vais roflooder
rofl
rofl
rofl
rofl
rofl
rofl
rofl
fildafire
Pareil mj555_ je pense qu'on peut se faire mal avec certains exos 
ibuggle
http://s2.noelshack.com/upload/5335161290514_201006041825142.jpg
noraj!
fildafire
GG ibuggle
Tu en fais depuis combien de temps
UV-press
- PhapV2 Voir le profil de PhapV2 Ignorer PhapV2
- Posté le 26 juillet 2010 à 23:00:42 Avertir un administrateur
- Les bâton n'ont pas de bras, fail
Sinon moi je pratique chez moi, je supporte pas en salle, j'aime pas que les autres mes regarde...je préfère être seul
T'a beaucoup de matos ? ça doit être super d'avoir tout ce qu'il faut à la maison 
fildafire
Bon moi j'y vais les amis. 
Ouais en fait je suis complètement mort, j'espère que je retrouverais la forme et mon appétit demain
PhapV2
Oué j'ai pas mal de truc 
Suffisamment pour me muscler autant qu'en salle
J'ai même un tapis de course
Bah oui faut entretenir l'endurance 
PhapV2
Le truc chiant c'est quand les parents viennent dans la salle...je m'arrête
J'aime vraiment pas qu'on me vois faire, je veux être tranquille...