Sujet : Hé les pros de la muscu venez!
Chernobite
J'ai une question 
Faire quelques pompes par jours est ce que ça va m'apporter quelque chose + de la course à pied disons 2 fois par semaine et le tout accompagné d'un régime équilibré, je souhaite perdre un peu de poids
Chernobite
Sans biday s'il vous plait ~ ~
PunchIine
Un Z n'a pas de muscles.
Nan, ça va rien t'apporter. Vas en salle de Fitness ou de Musculation et fais du cardio + développé couché.
Le secret, c'est pas de perdre de la graisse mais de la transformer en Muscle, c'est beaucoup plus rapide 
![[bi]polaire](https://image.jeuxvideo.com/avatar-sm/0/b/bi_polaire-1433413704-7358e0567e3d4c12f7862fcc085a082e.jpg){kind=avatar}
[bi]polaire
Go cardio la graisse (lipides) ne se transformes pas en muscles (cellules vivantes) ni l'inverse 
Chernobite
Et le cardio ça va m'apporter quoi? 
[Yuki-onna]
pas de regime si tu veux perdre du poids mais une dietetique saine, repas équilibrés (legumes,poissons,cereales)
a ca tu rajoutes ton cardio la mais plutot 3x1h/semaine et quelques abdos, si t'as un velo c'est mieux
[Yuki-onna]
le cardio ca te fait perdre du poids contrairement a la muscu qui t'en fait prendre, le must c'est un peu de cardio et un peu de muscu
Chernobite
Ouais mais j'ai pas la possibilité de faire du sport en salle 
orducommun
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-165127156-1-0-1-0-he-les-pros-de-la-muscu-venez.htm#message_165127299
| Ecrit par « Xaselm », 2 juillet 2014 à 20:06:39
| « Nan, ça va rien t'apporter. Vas en salle de Fitness ou de Musculation et fais du cardio + développé couché.
|
| Le secret, c'est pas de perdre de la graisse mais de la transformer en Muscle, c'est beaucoup plus rapide »
On peut pas transformer la graisse en muscle.
Sinon l'auteur bof
[Yuki-onna]
les repas equilibrés servent pas a rien omg autant bouffer que pots de prot toute ta vie alors
une barre de tractions ca remplace la salle
[bi]polaire
Repas protéinés sa sert à rien qu'il soit en surdose de protéines si il fait pas du sport en conséquence derriere il va fatiguer ses reins pour rien
Désolé les gars, je suis pas diététicien
+ J'ai jamais eu ce genre de problème à la musculation, j'étais maigre de base
