Sujet : Echange d'avis sur des vêtements
Ikki-Tox
Moi je dors pas
-Gintoki
Mec contrairement aux croyances la musculation ne stoppe pas la croissance faut juste faire quelque chose d'adapté
Mais a ton age tu peux meme juste courir et faire des pompes+abdos pour t'entretenir
Rowling
ouai le os ne grandissme pas en relation avec les muscle donc tu peux muscu
mais pas de poids autres que ton corps, sinon tu abimess ton dos
Yglotte
J'essaie de courir 45min en montée (puy de Dôme Rpz) et les pompes/abdos, pas trop. Nan, mais la muscu arrête pas net la croissance, mais bon, ça peut être dangereux
Oldyz
jerry quand j'ai vue 10 cm en 2 mois
Méthode Lafay y'a que ça de vrai
-Gintoki
J'ai mon v qui commence a se former tout ca dans la procrastination la plus grande possible 
Oldyz
les negz ils sont "musclé" de base avec leur morphologie mdr
Rowling
Yglotte
14:06:42 J'essaie de courir 45min en montée (puy de Dôme Rpz) et les pompes/abdos, pas trop. Nan, mais la muscu arrête pas net la croissance, mais bon, ça peut être dangereux
pompes abdos tractions 
Rowling
-Gintoki
14:08:13 J'ai mon v qui commence a se former tout ca dans la procrastination la plus grande possible
lam ême
Oldyz
Avant j'devais courir 1 ou 2h tous les deux jours, maintenant que j'fume c'est plus la même d'ailleurs j'vais arrêter
Rowling
arreter de fumer ou de courir ?
Yglotte
Genre mon cousin, il a toujours, même tout petit, eu une masse musculaire, donc même quand il branle rien il est taquos.
Merci row, je vais aller courir je pense
Oldyz
fumer
Rowling
perso j'aimerai prendre un peu de graisse sur les cotes, on voit ma cage thoracique là
Oldyz
J'connais des gens ils prennent de la gainer j'sais pas quoi ça marche hard pour prendre du poids
Rowling
ouai mais des trucs plus ou moins naturelle, jveux pas des merdes chimiques
Oldyz
C'est pas de la merde chimique hein, mon frère par exemple il mangeait grave beaucoup il prenait pas bcp de poids et depuis qu'il a prit ça + muscu il a eu +6/7kg
Rowling
ouai faudrait que jvois
1m70 pour 55kg c'est pas bcp, me faudrait +5kg au moins
Yglotte
ALIGOT
Shelder
Rowling 
Même taille et j'fais 45 kilos