Sujet : Discutons musculation !
Hodor_iPro
voilà comme ça t'as la réponse. 
illadrenaline
ah ouais pourtant ça a l'air d'amener a être déséquilibré
Hodor_iPro
Bah non, franchement c'est clean comme variante. J'aime bien.
PainAndGain
séance épaule 
(dédi à blaze 
)
Ortha_v4
Jerry des lopettes avec leur dos en carton 
Squat + front squat + mollets debout en bien lourd 
PainAndGain
sinon j'ai ragé ajd au lycée :
hier cours de maths en demi groupe, je suis passé au tableau 30 min, j'étais en t shirt mod normal quoi
et ajd un pote me dit que ça parlait de moi, genre y'a une meuf qui disait : c'est que de la gonflette et tout, et un mec (1M90 65 kg, qui s'entraîne d'ailleurs au lycée et qui fume une clope en post training) crachait aussi.
ça m'a encore plus motivé là, et en cours la meuf était devant je faisais exprès de dire : "ah ce soir séance sinon je vais dégonfler"
"faut que je prenne mon shaker" etc
Hodor_iPro
Pas mal Pain
Ortha c'est pas qu'on a des dos en carton c'est qu'on veut préserver notre dos . Nuance !
Hodor_iPro
1m90 65kg.
J'avais pas vu.
J'avoue t'en as rien à foutre
PainAndGain
Je pense que demain (séance au lycée) je vais en troller plus d'un.
Genre au dc, quand il fait ses séries, je vais arriver derrière lui, je vais lui dire " ah non laisse les poids ça me servira de pré échauffement"
Hodor_iPro
ça doit être trop marrant . Je t'envie
Hodor_iPro
Ils font combien au dc ?
Et toi ?
Einheri
J'aurais été l'embrouiller le mec
PainAndGain
Il fait 40
j'en fais 90
PainAndGain
Ortha > flemme surtout qu'ils sont 5/6 à la muscu avec lui, je suis le seul blanc
Hodor_iPro
Laisse tes poids, je m'en servirai pour l'échauffement
PainAndGain
tellement de courbatures aux lombaires (séance de dimanche) que j'ai l'impression d'avoir une ceinture de force permanente
Hodor_iPro
Tu travailles les lombaires avec quoi ?
PainAndGain
Soulevé de terre
Hodor_iPro
J'en fais aussi, mais moi les courbatures c'est trapèzes et ischios .
Bizarre. 
PainAndGain
j'en ai aussi dans les traps et dans les avant bras, mais surtout aux lombs !
(mes traps de toute façon sont courbaturés quasi H24, j'ai l'impression d'avoir une sorte de cape )