Sujet : Discutons musculation !
illadrenaline
A moins de 30° de fait un malaise ?
J'imagine pas a 40 
Ortha_v4
Putain de vue de merde
Dih uni j'me dis que je vais commence doucement a 20
J'ai pris 26 en lisant 20... 
soundc
Bilan de la série ?
Ortha_v4
8 a 26
Mauvais équilibre 
Et 2 x 12 a 20
Mais je vais monter doucement même si je reste sous ma capacité, je veux surtout bien localiser le recrutement donc bon
Par ex déjà je vois qu'en fin de la positive j'ai plus du tout les pecs sous tension
EminemEncore
C'est normal tout le monde a ça
soundc
Tu sens pas la contraction ou on t'as fait remarquer qu'ils etaient pas contracter dans cette phase là ?
Sinon tu sens épaules du coup ?
Ortha_v4
J'ai pas arrête de me faire matter au sdt
Et j'ai validé le 3x8 a 120 mais galère niveau poigne ...
Après j'ai progressé sur tout mes exos
Mais j'ai sauté bi/tri j'étais déjà a 1h30 :/
soundc
Mais vous avez des grip de fiottes ou quoi pour galèrer tous au SDT ? 
Ortha_v4
Je tâtais avec ma main libre
J'ai pas spécialement senti épaules/tri, mais c'est juste genre sur les 3 derniers cm donc bon pas trop grave 
Ortha_v4
Transpi et plus de magnésie
soundc
Non mais même sans magnésie quoi.
Ortha_v4
Mais avec les mains mouillée
Et la barre neuve donc bien agrippante était utilisée
La elle était lissé
Mine de rien ça change tout
soundc
Tu mets pas tes mains au niveau 'rugueux' de la barre ?
jelaipastouche
C'est risqué de commencer à faire une centaine d'abdos par jour à 14 ans ?
Ortha_v4
Si mais justement elle ne lest quasiment plus
soundc
Ah. 
Demain il pleut j'dois courir au stade .
Ortha_v4
Demain il fait beau et je cours pas.
Je pense que le 1er lundi de juillet je passe en split.
soundc
La chance.
Ortha_v4
Ouais sauf que je suis tellement cassé de ma semaine que je vais surement rien faire 
et dimanche il va faire moche je sens
mais bon, dure semaine... J'ai du faire 50h
soundc
Dure semaine oui.