Sujet : Discutons musculation !
illadrenaline
T'as de la chance déjà
1milliarddevue
Salut les gars
Goldgym
Valises pretes, je pars dans 5h. 
J'ai laissé de la place pour une vingtaine de t-shirts en plus. 
Brachial
Une vraie petite femme ce Drag(wo)men.
Goldgym
J'en profite, les T shirts là bas sont 4 fois moins chers qu'en France, et vu que j'en ai plus aucun qui me va, ben faut renouveller le stock. 
Bon ben go douche.
Brachial
Je dois avoir 5 t-shirts que j'alterne depuis un an.
[fr]blaze2_
mdr pareil, je dois tromper les gens en faisant croire que je mets des habis different mais en fait c'est pas du tout le cas mdr
Hodor_iPro
blaze 
http://img3.ask.fm/assets/153/982/261/normal/sydgvhxai1i.jpg
Allemande 
sissyslut
https://www.youtube.com/watch?v=-78IA5zZRN8
https://www.youtube.com/watch?v=uSGAWaGt3lM
https://www.youtube.com/watch?v=_pOXzw8HO0Q
fildafire
Je ne crois plus les filles, avec leur beaux serments
Brachial
Barre front : 10 @ 40kg
Curl incliné : 8 @ 18kg
Crunchs lestés : 15 @ 24kg
Je voudrais m'acheter une station de muscalution, j'ai donc trouver celle ci :
http://www.tool-fitness.com/prod-583-dkn-power-tower.html
http://www.tool-fitness.com/prod-3123-hammer-nevada-rx.html
Laquelle me conseillez vous pour me muscler efficacement ?
Merci
http://www.abcdelamusculation.com/les_exercices_sans_materiel_112.htm
C'est parfait pour un débutant sans matériel ça ? 
Ortha_v4
Recall a la limite le premier
Mais bon vaut mieux un banc + chandelles ou rack carrément
bon voyage drag
Brachial
Vas-y Francky !
sissyslut
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4J42MqUk3wg#!
vous pouvez essayer ca ceux qui peuvent?
Brachial
Je le fais sur ma dernière série aux EL.
sissyslut
verdict?
Brachial
Ça brûle très fort