Je suis une quiche en apnée et en cardio je fais déjà 30m ( plus de la moitié d'une 50m )

Mais bon j'ai une nage fluide et rapide sous l'eau parait-il

Je les faisais les 50m en apnée quand j'avais 12 ans.

http://www.4rouesmotrices.com/essais/Ford/essai_299_Ford_F150_Raptor_SVT.php

Bordel et dire que nous en europe on se tape les ford Kaka

Voitures

C'est vrai qu'en Belgique vous c'est les vaches et les tracteurs, mais quand vous connaitrez les routes... Vous comprendrez

Je joke, j'ai un pote belge j'ai passé des années à le troller

Mais partir en vadrouille avec un tank comme ça Bon pas en france à peine tu écrases un brin d'herbe tu te retrouves en taule

Je préfère la campagne que la ville.

Moi aussi mais j'aurais quand même peur que la ville me manque au bout d'un moment

J'ai toujours vécu en ville aussi, donc bon

Aller go.

Je pars pour du 3x5 à 125kg au SDT.

J'arrête le SDT lourd depuis que j'ai crampé du cul moi

Puis c'est trop taxant aussi

Mais bon courage quand même

Si tu arrêtes de faire des séances de 4h oui, en 1 an tu verras une grosse différence

je reprends le curl marteau apres 4 mois d'arret
j'ai gagne 5 kg
ca veut dire que je progresse

sinon 89kg pdc j'attends impatiemment le moment ou je vais atteindre les 90kg tout en sechant bien sur

T'es à combien dessus ? Tu le fais normal ou en travers ?

J'le dirais jamais assez, mais, la bio active nature est un PUTAIN DE DELICE en post training.

je suis a 23, en travers

bon ok c'est pas si bien d'accord

c'est pas mal déjà

J'en refais ce soir, depuis... plus de 6 mois

Si je suis a 15 dessus ça sera bien

J'ai plus de BCAA aromatisés

iBCAA

( Enfin j'ai melangé au reste, mais bon le gout va être :fildadire: je sens )

prendre des supplements

sinon j'ai teste ca aujourd'hui
https://www.youtube.com/watch?v=TdMOTkBU-2U

le mouvement est facile a choper mais c'est plus dur que les dips normaux, surtout la descente en arriere sur les coudes, tres dur a controler

Faut avoir des vrais barres pour faire ça

Enfin je suis vraiment bon en sprint.
j'ai testé ( ça fait des mois que j'avais gardé mes rangers ) et je vais assez vite.
Je suis pas nul du tout j'ai rapidement une vitesse de pointe et je peux bien la tenir 200 mètres à fond.

Va falloir que je test, j'ai mon ami rugbyman qui est capable de courir énormément et qui à une putain de force dans les jambes ( il fait ma taille ) qui veut qu'on court tout les deux !

ça fait vraiment du bien de remettre des chaussures qui pèsent pas 2kg