Bien que mon smiley le plus utilisé c'est

Pas forcément mais je passe:
-la nuit J ai pas accès a mpn PC
-les vacances J ai pas Internet.

Sur ton portables, tu as internet
Donc tu as internet!

Melt Hmm Okay

Poutou Moi mon smiley le + utilisé c'est " "

Pratique le via mobile ouaip

Bon le split, c'est quand ?

Un jour

Salut, j'ai eu un truc bizarre cette nuit
Enfaite j'ai voulu faire une paralysie du sommeil ... Donc j'ai compter à chaque inspiration et à chaque expiration je disais "je rêve" (sa fait 1, je rêve, 2, je rêve,3, je rêve, ect ...)

Vers 100 je commençais a fatiguer donc j'avais des micro-absences où je perdais le compte avant de me réveiller .... Enfin je suppose que c'est normal ...

Et au bout d'un certain temps encore (genre 180) le truc bizarre commence....
En fait je commence à ressentir comme une paralysie puisque j'ai des picottement partout, mais en plus je fait une sorte de crise d'angoisse
Genre je transpire comme un porc et ma respiration change
Au début de ce truc bizarre jme suis dit cool y'a plus qu'a attendre les hallucinations ..... Donc j'ai essayer de continuer à compter' mais la sensation de panique était trop spécial du coup j'ai arrêter et me suis réveille

Enfin bref, vous savez si c'est normal tout ça

Je précise que j'ai réessayé juste après, je crois que j'ai plus ou moins obtenue la même sensation de panique mais moins forte et je me suis reveillé sans le vouloir

Oui, c'est une paralysie, l faut penser positivement dans ce cas là!

T'aurais dû continuer un peu plus t'y étais presque

Je me souviens aussi de ma première PS le truc c'est qu'il faut tenir le coup

(j'ai loupé pas mal de nouveaux encore )

J'ai jamais réussis à trouver une tecnhique, tu as fais comment Karotz pour ta première?

je restais immobile dans mon lit tout simplement

Au moment des picotements et autres dérangements le seul truc à faire c'est de rester positif et de ne pas bouger

Tu auras des hallucinations en rapport avec ce que tu penses, perso j'avais pensé à la plage et j'entendais des vagues

(oui je sais j'aurais pu penser à autre chose)

Faut surtout faire attention à autre chose

OK mais le truc c'est que sa me gênait vraiment pour respirer (j'avais déjà fait 3 paralysies involontaire et je me souviens pas avoir eu une respiration comme ça .... Mais c'était à des réveils aussi pas à des endormissement) .... J'etais peut être dans une mauvaise position
J'ai lu qu'il fallait ce mettre sur le dos mais j'arrive pas à dormir comme ça donc j'étais sur le coté

Et donc quand on arrive a avoir ça faut arrêter de compter? Faut que je commence a me créer un décor de rêve en gros ?

Il faut que tu penses au pire film d'horreur que tu n'aie jamais vue

Ha et aussi un truc désagréable c'est que mes paupières voulaient s'ouvrir (genre elles tremblaient) ....
Faut ouvrir les yeux une fois dans cette phase ou pas

Ah mais j'ai dépassé les 2k moi dis donc

Faut vraiment être sur le dos et au début tu peux ouvrir les yeux oui

Quand tu commences les hallucinations tu peux refermer un peu

Mais quand on conseil d'être sur le dos c'est pour pouvoir passer en paralysie ou par ce que c'est nécessaire pour mieux respirer ?

Euh je pense que c'est pour la paralysie ouai