deat lol mais on est obliger de mettre soi l'un ou l'autre

et ouais j'avoue pour l'exam'
c'est trop facile moi
j'ai juste un peu reviser la pse parce que on a vu pas mal de trucs

salut dav'

Bien ?

pse

+ 2900 jours

bien et toi ?

deat Prevention santé et environnement

c'est facile

Golden > Oui enfin guéri
Deat' > Ce vieux

Deats je peux demander a mon mecs ou mon frere si tu veux
Mes en gros il faut faire 4 exercice a chaque muscle de 5 serie pou le volume de 8 a 10 rep pour la force de 4 a 6 rep. J'en connait un rayon tes encore la dany ^^

Je dirais même ici le plus vieux

Jagi : dis m'en plus, ça m'intéresse.

Parce que là j'ai presque tout perdu ça me saoule.

+ PEMT Jagi

cool deat

et tant mieux dav'

Merci durs
D'ailleurs tu es qui ? Dzor ? Neon ?

dav' zgc

Ah c'est Golden décidément tu as combien de pseudos ?

Sur msn je vais te donner des photo des exo a faire car si je te dit prendre une bar curl et de faire tel truc tu ne saura pas
Puis il a le mouvement a bien executer ect exemple si tu fait les biseps la bar curl et bien il faut monter la bar jusque au menton en restant debout, c'est compliquer si tu ni connait rien le mieux c'est d'aller en salle et pendant les mouvement demander a une personne bien baraque si tu fait bien le geste comme ca tu gagnera au moins un ans de savoir faire.

Deat' > Tu fais des études de muscu ?

dav' une 60 aine seulement

Dav : non, je compte m'y mettre sérieusement... En normandie j'avais mes poids+rameur, à Paris j'ai que dalle

Va en salle tu veut que je te fil les exo a faire? Mes ta besoin daller en salle pour ça
Ou avoir tous le matos

Deat.

bien que nous on utilise n'importe quoi ?

on utilise des barre a symétrique