Bonjour ouais j'en oublie la politesse
En parlant de sport j'ai été noté sur le 1500 mètres et j'ai eu 9 secondes d'avance sur mon temps

JayJay !

All
jace 3X500 avec des poses de 10 minutes?

Rail :d )J'ai pas pu lire le message, j'ai tout effacé mais il disait quoi + mercredi soir lost planet 2 pour ton succè ?
(si tu passes par là).

Ouais tartarus

C'est e que j'avais.
12/20 j'avais eu au bac pro.
11/20 j'avais eu au BTS.

Je sais pas combien je vais avoir mais je me suis pas donné a fond
Le 1er 500 mètres j'ai fais 1 min 56
Le deuxieme : 1 min 53
Le troisième : 1 min 53
Et je devais faire 1 min 57

Les poses de 10 minutes comptent aussi:
_ si tu restes assis et tu fais rien ou parler avec les collègues (pas faire)
_ Si tu t'étires, quelques mètres en sprintant, se réchauffer etc... (à faire)
gaffe à cela aussi. +

Ah ouais faut etre en mode leche botte .
Moi 'ai eu 20 en endurance a mon CCF de bac pro .

Et tu m'ajoute meme pas ...

rail Vers 19h30 et cela dure au moins 15 minutes, faudra faire la mission 4-3 en facile.

Chaud, je me suis mis à la muscu', je kiff.

5 séries de 12 en developper/coucher, flexion, altères, abdos et tractions.

Need quelqu'un pour jouer à Gow2...

Chaud le rat .
Déolé funky je bosse la ...

Salut.

Aloha

Du monde !

Tiens, White.

Salut !

Conseil de classe ce soir, oooh wiii
Trop bonne moyenne.

Combien ?

18,2 :megatrogigatrocontent:

• saute au plafond*