Finalement pas de sieste, je mate GoT jre vers 21 heure si il y en a qui sont chaud

j'pense etre la

j'commence a faire des series d'halteres, putain comment j'y arrive pas avec le bras gauche par rapport au bras droit

Rofl jo se met a la muscu,on aura tout vu

Go pompes + abdonches Jo' Même si t'en fais pas beaucoup au début ça servira pour plus tard

ca fait quelques mois deja..

j'fais haltere et j'finis par les pompes et abdos

Imaginez un Kaaris Asiatique

t'es fou pas a ce point la

Je sais bien

Haltère de combien de kilos ? combien de séries d'abdos ?

4 kilos, et une serie de 50 chaque jour.

ah merde, combien de series d'abdos..

100 avec une pause de 1h a 50.

1h a 50.

+ j'ai aussi des haltères de 5 kilos, un peu vieille, elle ont plus de trente ans.

en clair, je fais une serie de 50 avec les halteres, puis 50 abdos apres j'fais une dizaine de monte (j'y arrive plus ) et j'reprends le compte des abdos jusqu'a 100

Je faisais un truc équivalent aussi, enfin rien d’exceptionnel juste assez pour garder la patate.

ouais voila, j'fais ca pour combler mon ennuie

Si vous pouvez, prenez l'appli' Caynax A6W, ça travaille très bien les abdonches

On dirait un le nom d'un appareil photo ton appli

ouais

T'as déjà vu un appareil photo qui t'aide à travailler les abdos ?